خواب بهترین درمان برای خیلی از بیماریهاست وقتی ما خوب نخوابیمو مشکلات را بزرگتر می بینیم مهم نیست چقدر بخوابیم مهم اینست که به چقدر خواب نیاز داریم معمولا بین 6 تا 8 ساعت خواب نرمال است وقتی خوب و به اندازه کافی نخوابیم ممکن است کمی افسرده شویم ممکن است قدرت تمرکز را از دست بدهیم ممکن است شادی ما کمتر شود ممکن است کمی یج و مضطرب شویمو و وقتی انسان خوب نخواید غذایی را می خورد که نباید بخورد یا پر خوری می کند یا مک خوریو بعضی ها وقتی خوابشان می اید دوباره بیدار می مانند و می گویند این کار را نیز انجام دهیم و از خواب خودشان می زنند تا پول بیشتری به دست اورندو سلامتی چنین فردی در خطر می افتد و فردا نمی تواند کاررایی لازم را داشته باشد و همینطور هی ادامه می دهد و بعدش مریض می شوند با خودشان می گویند اوه من که همه ئیتامینها را می خورم ولی دیگر نمی داند و خوردن نیست چون وقتی بدن کم خوابیده نمی تواند ویتامینها را جذب کندو در نتیجه بدن با اینکه همه ویتامینها ا می خورد در اصل به خاطر کمبود خواب مریض می شودو ایا ارزش به دست اوردن پول اینقدر هست که ادم از خواب نازش بزندو در خواب خوب می توانی بدون اینکه پولی بپردازی به بهترین جاها سفر کنی مجانی و رایگان بهترین غذاها را داشته باشی بهترین و لذت بخشترین رابطه های عاشقانه داشته باشی هم اواز میشی با ارکستر میزنی می رقصی شاد و با نشاط هستی ماجراهای قشنگ می بینی و اصلا هم دوست نداری از این خواب قشنگ بیدار شوی و حتی اگر خواب خوب هم نبینی و در خواب از چیزی بترسی وقتی که بیدار میشی می گی او این فقط یک خواب بود. پس برای داشتن بدن سالم و نیرومند و زندگی پر از شادی و نشاط خواب معجزه می کنئدو از هر چیزی که باعث خوشحالی و نشاط می شود و روز تو را لحظه های تو را پر از خوشی می کند تا می توانی لذت ببر به جاهای قشنگ نگاه کن همه اینها مجانی است به اسمان ابی به دریای ابی به پرندگان به موسیقی به بازی کامپیوتری و حتی جویدن ادامس و یا خوردن اجیل و بستنی فقط و فقط لذت ببر که زندگی و این لحظات که می ایند و می روند برای این است که تو لذت ببریو و اگر لذت نبری نمی توانی راحت بخوابی وقتی خوابت میاد بخواب بخواب تو چقدر خسته ای تو خوابت میاد بخواب به هیچ چیز قکر نکن فقط به همین لحظه فکر کن همه جا تاریک و ساکت تو خوابت میاد بدنت رو شل کن انگاری هیچ وزنی نداری خیلی شل کن تو به خواب رفتی و صبح که بیدار شدی از زندگی بیشتر لذت می بری و هی دوست داری زود شب بیادو و تو بخوابی شب بخیر لورا …. دوستت دارم
چگونه سالم جوان و تندرست بمانیم چگونه راحت بخوابیم خواب و خوابیدن در امتداد خواب؟
میوه آووکادو گیاهِ آپارتمانی درخت آووکادو
گیاه آووکادو را تا زمانی که بزرگ شود، در خانه و به عنوان یک گیاه آپارتمانی نگهداری کنید
گیاه آووکادو. رشد دادنِ این گیاه در منزل سرگرم کننده و آسان است. بسیاری از باغبانان گیاهِ آووکادو را به یک گیاهِ آپارتمانی تبدیل کرده‌اند. این افراد معمولاً کاشتِ این گیاه را از دانه آن آغاز می‌کنند و این کار را با درآوردنِ هسته میوه آووکادو و ریشه دار نمودنِ آن انجام می‌دهند.
آووکادو از گیاهان بومی آمریکای مرکزی و جنوبی بوده و درختی همیشه سبز است. میوه این گیاه بسیار مغذی است و حاوی میزانِ زیادی ویتامین، مواد معدنی و چربی‌های مفید است. از این میوه در بسیاری از سالاد‌ها و انواعِ سوپ‌ها و خوراک‌ها استفاده میشود. خصوصاً آووکادو در بسیاری از دستورالعمل‌های غذایی اسپانیایی و مکزیکی رایج است.
آووکادو همچنین «گلابی تمساح» نیز نامیده میشود.
لطفا بر روی حداقل 3 آگهی داخل سایت جهت حمایت کلیک کنید.
|
خرید تاتو موقت شیمر ارزان قیمت: 17000 تومان
شما با محصول جدید تاتو موقت اکلیلی شیمر Shimmer می توانید تاتو های فوق العاده زیبایی را حتی برای کودکان دلبندتان به صورت موقت در اختیار داشته باشید. برخی از ویژگیها |
|
عطر زنانه بیسر قیمت: 19000 تومان
برخی از ویژگیها |
چه بخوریم تا تمرکز فکری بهتری داشته باشیم
|
آموزش تصويري شمع سازي قیمت: 6000 تومان
برخی از ویژگیها |
نشانه های عاشق شدن یک مرد را بشناسید
نشانه های عاشق شدن یک مرد را بشناسید
پشتوانه مالی، ظاهر زیبا، خانواده ای محترم و شغل خوب معیار خیلی ها برای تشکیل یک زندگی مشترک است اما اکثریت انسان ها نخستین و مهم ترین ملاک پذیرش یک نامزد را وجود یک حس عاشقانه می دانند.آن ها احتمال این که زندگی شان به موفقیت ختم می شود را نه با شمارش معیارهای ظاهری و مالی بلکه با میزان عشقی که در نامزدشان احساس می کنند، تخمین می زنند. اگر شما هم جزو آن افراد هستید احتمالا این سوال برای شما پیش می آید که چگونه می توانید عشق فردی که قرار است یک عمر در کنارش زندگی کنید را بسنجید. برای این که بدانید نامزدتان عاشق شماست یا نه، هزاران راه وجود دارد. اما بهتر است توجه به جملات عاشقانه را آخرین راه شناسایی این حس بدانید و به معیارهایی که در این صفحه ها مطرح می کنیم بیشتر توجه کنید.
چشم هایش چه می گویند؟
شما می توانید عشق نامزدتان را از نگاهش بشناسید. اگر هنگام صحبت کردن یا در مواقعی که کنار هم هستید، زیاد به شما نگاه می کند، این اتفاقات را بی معنا ندانید. شاید هم او فردی خجالتی باشد و علاقه به دیدن شما را با نگاه های کوتاه، دزدکی و مکررش نشان دهد. از طرف دیگر اگر نامزدتان عاشق تان باشد، با چشم هایش رفتارهای تان را کنترل می کند. وقتی در مورد موضوعی می خندد، به شما نگاه می کند تا ببیند که آیا شما هم می خندید؟ یا وقتی که احساس می کند از موضوعی رنجیده اید، فورا به شما نگاه می کند تا ببیند که در چه شرایطی هستید. یادتان نرود که چشم ها دروغ نمی گویند پس چه این نگاه ها به شما اطمینان دوست داشته شدن را بدهد و چه شما را ناامید کند، هیچ کدام شان را در این ماه های نامزدی بی معنا ندانید.
آیا شما برای او خاص هستید؟
نگاه کردن به رفتاری که او با افراد دیگر دارد هم می تواند یکی از این نشانه ها باشد.
آیا رفتارش با شما مثل دیگران است یا این که با شما متفاوت و خاص تر برخورد می کند؟ این نشانه را با حسادت اشتباه نگیرید. قرار نیست او به دلیل عشق به شما تمام روابط اجتماعی اش را کنار بگذارد بلکه همین که نگاهی متفاوت و رفتاری خاص با شما داشته باشد، کافی است تا نوع رابطه خود و نامزدتان را متفاوت از نوع رابطه ای بدانید که با دیگر آدم ها دارد؛ تفاوتی که مهم ترین دلیل به وجود آمدنش حسی است که او نسبت به شما دارد.
چیزی را می پسندد که شما دوست دارید؟
مرد ها گاهی علاقه شان را با توجه کردن به خواسته های کسی که دوستش دارند نشان می دهند. اگر نامزدتان شما را به کنسرت خواننده مورد علاقه تان دعوت کرده یا سعی می کند لباس هایش را از میان رنگ های مورد علاقه شما انتخاب کند، بیشتر به حسش اعتماد کنید. او به دلیل علاقه ای که به شما دارد سعی می کند، چیزهایی را دوست داشته باشد که شما دوست دارید و به شیوه ای زندگی کند که شما زندگی می کنید.
آیا شما را به دوستانش معرفی کرده؟
اگر او شما را دوست داشته باشد، قطعا با دوستانش در مورد شما صحبت کرده و از حسی که به شما دارد برای شان گفته است. در این مواقع ممکن است دوستانش با دیدن شما احترامی متفاوت برای تان قائل شوند یا این که با نیش و کنایه سعی کنند با نامزدتان در مورد حسی که به شما دارد شوخی کنند. از طرف دیگر، زمانی که شما را دوست داشته باشد و از این که قرار است در آینده با شما زندگی کند مطمئن باشد، خیلی راحت تر شما را به دیگران معرفی می کند و دیگر با دیدن ناگهانی یک آشنا در خیابان دست و پایش را گم نکرده و با اعتماد به نفس شما را به او معرفی می کند.
آیا تغییرات کوچک را می بیند؟
قدر تمام تعریف هایی که از شما می کند را بدانید. اگر او دوست تان داشته باشد، هر لباس تازه ای که می پوشید و هر کار تازه ای که می کنید برایش زیبا و رویایی جلوه می کند. برای نامزدی که عاشق شماست، هر تغییر کوچکی در ماه های اول بزرگ و مهم جلوه می کند و البته او نمی تواند حسش را نسبت به این تغییرات مهم از شما پنهان کند. بهتر است نشانه های این موضوع را هم در حرف ها و نگاه هایش جست و جو کنید.
پیام دوست داشتن بدون حرف زدن
نامزد شما قرار نیست که با حسادت زندگی شما را مختل کند اما اگر بدون ایجاد چنین دردسری دوست داشته باشد که بیش از دیگران در کنارتان باشد، بدانید که عاشق تان شده است. زمانی که با دیگر دوستان تان سر یک میز نشسته اید و صحبت می کنید، ممکن است بی آن که چیزی بگوید به شما این پیام را بدهد که دوست دارد روی تان را بگردانید و بیشتر با او صحبت کنید تا دیگران. این حرف ممکن است از طریق سکوت طولانی او یا نگاه های مکررش به شما منتقل شود پس نسبت به آن بی توجه نباشید.
احساس او حسادت دیگران را برانگیخته؟
اگر برخی فامیل هایش به شما کمی حسادت می کنند، می توانید مطمئن باشید که او به شما متفاوت تر از دیگران نگاه می کند. قطعا آدم های اطرافش این تفاوت را در رفتارهایش مشاهده کرده اند و به همین دلیل احساس می کنند که شما جایگاه شان را گرفته اید. برای کسانی که سال هاست او را می شناسند، تشخیص عاشق شدن او از یک رابطه ساده کار سختی نیست، پس اگر آن ها احساس می کنند که او عاشق شماست، حرف شان را دست کم نگیرید.
ممکن است نامزد شما پیش از این زیاد از حد به کارش اهمیت می داده یا این که با دوستانش وقت می گذرانده. اگر آمدن شما باعث شده که برنامه زندگی اش تغییر کند، بدانید که جایگاه خاصی را برای تان در نظر گرفته است. اگر در ماه های اخیر ترجیح می دهد به جای کار کردن شبانه روزی یا سفر رفتن با دوستانش، در کنار شما باشد و آن طور که شما دوست دارید وقت بگذراند، از این رفتارهایش چشم پوشی نکنید. برای چنین مردی این تغییرات دلیلی جز عشق نمی تواند داشته باشد.
آیا زمان را فراموش می کند؟
آیا ساعات ملاقات تان طولانی تر از انتظارتان می شود وقتی او شما را دوست دارد زمان را فراموش می کند و ترجیح می دهد به جای فکر کردن به هر چیز دیگری در کنار شما باشد و با شما صحبت کند. او دوست ندارد این زمان تمام شود و از هم جدا شوید. اگر نامزد شما این طور رفتار می کند، پس قطعا با یک مرد عاشق طرف هستید.
مردی که هدف پیدا می کند
آیا برنامه های مالی اش را منظم تر کرده است و بیشتر به فکر فراهم کردن امکانات زندگی آینده اش است؟ یا این که در کارش پویا تر شده و با جدیت بیشتری برای زندگی و فعالیت هایش برنامه ریزی می کند؟ اگر این طور است حتما او در حال آماده کردن شرایط خوب برای زندگی مشترک است. او شما را دوست دارد و به همین دلیل تلاش می کند تا امکانات بهتری را برای آینده شما فراهم کند. به خاطر این عشق است که خودش را در برابر شما مسئول می داند و این حس مسئولیت را در تمام جنبه های زندگی اش وارد می کند.
مدام از آینده صحبت می کند؟
آیا بیشتر از همیشه از آینده مشترک تان صحبت می کند و هیجان زده برایش برنامه می ریزد؟ وقتی به سفر می رود به شما تلفن کرده و آرزو می کند که آن مناطق را در سال های آینده با یکدیگر ببینید؟ یا وقتی شما از برنامه های آینده تان با او صحبت می کنید سعی می کند برنامه های خودش را با شما تنظیم کند و آینده اش را به سمت خواسته های شما ببرد؟ چنین مردی آماده ازدواج با شماست و به خاطر علاقه ای که به شما دارد دوست ندارد بی گدار به آب بزند و از همین حالا می خواهد فکر همه چیز را بکند.
SavedURI :Show URL
|
روشهاي جديد بستن شال و روسري قیمت: 6500 تومان
برخی از ویژگیها |
میزان عشق خود را نسبت به کسی که دوستش دارید بسنجید http://www.famrin.com
میزان عشق خود را نسبت به کسی که دوستش دارید بسنجید
سوالات زیر را صادقانه و درست پاسخ دهید و در آخر هم تحلیل پاسخ به سوالتتان را بخوانید
سوال اول:
شما به طرف خانه كسی كه دوست دارید می روید.
دو راه برای رسیدن به انجا وجود دارد:
ـ یكی كوتاه و مستقیم است كه شما را سریع به مقصد می رساند ولی خیلی ساده و خسته كننده است
ـ اما راه دوم به طور قابل ملاحظه ای طولانی تر است ولی پر از مناظر زیبا و جالب است.
حال شما كدام راه را برای رسیدن به خانه محبوبتان انتخاب می كنید؟راه كوتاه یا بلند؟
سوال دوم:
در راه دو بوته گل رز می بینید .یكی پر از رزهای قرمز و دیگری پر از رزهای سفید.شما تصمیم می گیرید 20 شاخه از رزها را برای او بچینید.
چند تا را سفید و چند تا را قرمز انتخاب می كنید
(شما می توانید یا همه را یا از تركیب دو رنگ انتخاب كنید)
سوال سوم:
با لاخره شما به خانه او می رسید .
یكی از افراد خانواده در را بر روی شما باز می كند.
شما می توانید از انها بخواهید كه دوستتان را صدا بزند.
یا اینكه خودتان او را خبر كنید.
حالا چكار می كنید؟
سوال چهارم:
شما وارد منزل شده به اتاق او می روید ولی كسی انجا نیست.پس تصمیم می گیرید رزها را همان جا بگذارید.
ترجیح می دهید انها را لب پنجره بگذارید یا روی تخت؟
سوال پنجم:
شب می شود شما و او هر كدام در اتاقهای جداگانه ای می خوابید..صبح زمانی كه بیدار شدید به اتاق او می روید:به نظر شما وقتی كه انجا می روید او خواب است یا بیدار؟
سوال اخر:
وقت برگشتن به خانه است ایا راه كوتاه و ساده را انتخاب می كنید؟
یا ترجیح می دهید از راه طولانی و جالب تر بروید؟
……. ……… ……. …….
جواب ها :
جواب سوال اول:
جاده نشان دهنده عشق است اگر راه كوتاه را انتخاب كرده اید.زود و اسان عاشق می شوید.
ولی اگر راه طولانی را انتخاب كردهاید به اسانی عاشق نمی شوید.
جواب سوال دوم:
تعدا رزهای قرمز نشان دهنده ان است كه در یك رابطه چقدر از خودتان مایه می گذاریدو تعداد رزهای سفید برعكس نشان می دهد كه شما چقدر در ان رابطه از طرف مقابلتان انتظار محبت دارید.به طور مثال اگر 18 رز قرمز و 2 عدد رز سفید انتخاب كرده اید به معناست كه شما 90% محبت می كنید و 10% انتظار محبت از طرف مقابل دارید.
جواب سوال سوم:
سوال سوم نشان دهنده طرز برخورد شما بامشكلات در یك رابطه است.اگر شما از اعضای خانواده درخواست كرده اید كه محبوبتان را صدا بزند به این معناست كه شما از مواجه شدن با مشكلات می ترسید و امیدوار هستید كه مشكلات به خودی خود حل شوند.ولی اگر خودتان به اتاق رفته اید كه او را از حضور خود مطلع كنید این نشان می دهد كه شما با مشكلات روبرو می شوید و دوست دارید انها را هر چه زودتر حل كنید.
جواب سوال چهارم:
محل قرار دادن رزها نشان دهنده اشتیاق شما برای دیدن محبوبتان است. اگر انها را بر روی تخت میگذارید نشان می دهد كه دوست دارید او را زیاد ببینید.و اگر انها را لب پنجره قرار می دهید یعنی اگر او را زیاد هم نبینید تحمل می كنید.
جواب سوال پنجم:
سوال پنجم نشان دهنده تفكر و طرز فكر شما در كاراكتر و شخصیت فرد محبوبتان است.اگر شما او را در حالی كه خوابیده است در اتاق می بینید.این به این معنی است كه شما او را همانطور كه است دوست دارید.و اگر او را بیدار دیده اید یعنی انتظار دارید او مطابق میل شما بشود.
جواب سوال آخر:
راه بازگشت به خانه نشان دهنده دوام عشق شماست.اگر راه كوتاه را انتخاب كرده اید مدت عاشق بودن و دوست داشتن شما كوتاه است و اگر راه بلند را انتخاب كرده اید مدت زیادی در عشق خود پایدار خواهید بود http://www.famrin.com
خصوصیاتی که شعله تمایلات جنسی مردها و زن ها را خاموش میکند
خصوصیاتی که شعله تمایلات جنسی مردها و زن ها را خاموش میکند
خصوصیاتی که شعله تمایلات جنسی مردها و زن ها را خاموش میکند
خصوصیاتی که شعله تمایلات جنسی آقایون را خاموش می کند
خانم ها آیا می دانید که چه چیزهایی شعله جنسی آقایون را خاموش می کند؟ خیلی چیزها البته ممکن است رفتار یا خصوصیتی که شعله جنسی یک مرد را خاموش می کند، برای مرد دیگر اینطور نباشد. بعد از انجام تحقیقات مختلف، ما به این نتایج رسیده ایم. در این مقاله لیستی 10 موردی از مهمترین چیزها و رفتارهایی که تمایلات جنسی آقایون را متوقف می کند، گرد آورده ایم. خانم ها همیشه به یاد داشته باشید ممکن است همه این موارد شعله تحریک همسر شما را خاموش نکند اما در هر حال از جمله متداولترین مسائلی است که می تواند منجر به آن شود.
1. زن هایی که مثل پلیس های ترافیک عمل می کنند.
یعنی زنهایی که حین عمل جنسی از مردشان می خواهند کاری را انجام دهد. مثلاً می گویند، لباسم را آرام دربیار، حالا گردنبندمو دربیار، نه نه نه اینقدر تند، با دستت موهامو نوازش کن، و و و…. بله خیلی از خانم ها هستند که موقع رابطه جنسی چنین رفتاری دارند. در تحقیقاتی که ما انجام دادیم مردها واقعاً از این رفتار متنفر بودند. البته ابراز احساستان درمورد رابطه جنسی بااینکه مثل یک پلیس ترافیک دستور بدهید، خیلی فرق می کند.
2. زنهایی که در بستر، بی تحرک هستند (واکنش نمی دهند).
کاملاً واضح است که این کدام دسته از خانم ها می باشند. خیلی از زنها هستند که فقط در تختخواب دراز می کشند و بقیه کارها مسئولیتش با مرد است. قدیم عرف به این شکل بوده است اما امروز اصلاً برای هیچ مردی قابل قبول نیست. مردها دوست دارند خانمشان به آنها واکنش دهد. این مهمترین شکایتی بود که در این تحقیقات مردها از خانم هایشان داشتند.
3. زنهایی که به خودشان نمی رسند.
این مسئله بیشتر مربوط به خانم های متاهل است. خیلی از ما اینطور هستیم. بعد از ازدواج چندان به خودمان رسیدگی نمی کنیم. چند نفر از شما تا به حال این جمله به ذهنتان خطور کرده که “الان دیگر زنش هستم لازم نیست تحت تاثیرش بگذارم.”؟ مطمئن باشید نظر مردها چیز دیگری است. در این تحقیقات، مردها از زنهایی که خودشان را ول کرده و دیگر رسیدگی های لازم را به خودشان نمی کنند، بدگویی می کردند. مثلاً اصلاح نکردن بدن، درست نکردن موها، پوشیدن لباسهای زیر پاره، بوی بد دهان، رسیدگی نکردن به ناخن ها و از این قبیل. پس کمی برای خودتان وقت بگذارید و همیشه خودتان را مرتب و سرحال نگه دارید.
4. زنهایی که مداوم از خودشان و بدنشان بدگویی می کنند.
باید یاد بگیرید که جسمتان را دوست داشته باشید. این شوهرتان را خیلی تحریک می کند. آنها از اینکه بخواهید مدام در مورد نواقص و اشکالاتتان غر بزنید خسته می شوند.
5. زنهایی که فقط به وضعیت مادی مرد توجه دارند.
میدانم که خیلی از شما ممکن است بگویید که این آخرین چیزی است که به ذهنتان خطور می کند. اما خیلی از زنها هم هستند که فقط به خاطر پول مرد با او همخوابه می شوند. مردها واقعاً از این رفتار متنفر هستند و مطمئناً حق هم دارند. این خیلی سنگدلانه است.
6. زنهایی که درمورد دوست پسرهای قبلیشان حرف می زنند.
این مسئله برای مردها بسیار ناراحت کننده است و آیا می توانید حق را به آنها ندهید؟ خواهشاً تاریخچه روابط خودتان را با مردهای دیگر برای خودتان نگه دارید. اگر شما هم جای او بودید، مطمئناً دوست نداشتید بایستید و او از دوست دخترهایش برایتان تعریف کند.
7. زنهایی که لباس زیر های زیبا نمی پوشند.
مردها اصلاً شبیه هم نیستند و سلیقه آنها در لباس زیر هم شبیه به هم نیست. همه چیز به سلیقه مرد شما بستگی دارد. پس با خود او در این باره صحبت کنید و ببینید او چه دوست دارد. طبق تحقیقات، لباس زیر نقش بسیار مهمی در تحریک مردها دارد.
8. زنهایی که خیلی در بستر حرف می زنند.
این مسئله کمی برای من عجیب بود چون اصلاً نمی توانم به ذهنم راه بدهم که ممکن است فکر کنید، صحبت کردن درمورد پرداخت قبض ها می تواند باعث تحریک همسرتان در تخت شود. اما خیلی افراد هستند که این رفتار را دارند و خیلی از مردها این را بعنوان یکی از مهمترین رفتارهایی که تحریک جنسی آنها را متوقف می کند، گزارش کرده اند.
9. زنهایی که تظاهر می کنند.
مطمئنم همه ما یکی دو بار هم که شده اینکار را انجام داده ایم. دربرخی از مراحل زندگی برای اینکه مردمان فکر نکند اشکالی دارد، نقش بازی کرده ایم. اما برای او بهتر است که به او حقیقت را بگویید و بگویید که فعلاً حال و حوصله رابطه جنسی ندارید تا اینکه بخواهید برایش تظاهر کنید. خیلی اوقات زنها آنقدر فکر و خیال در سرشان است که نمی توانند روی آن موضوع تمرکز کنند و حوصله رابطه جنسی ندارند و بنابر تحقیقات اکثر مردها می توانند این مشکل شما را بپذیرند. پس دفعه بعدی که حوصله رابطه جنسی نداشتید، به جای نقش بازی کردن حقیقت را به همسرتان بگویید.
10. زنهایی که هیچوقت شروع کننده رابطه جنسی نیستند.
این رفتار هم از جمله رفتارهایی است که قدیم کاملاً طبیعی بوده است. قدیم این مردها بودند که همیشه باید رابطه جنسی را شروع می کردند و اولین حرکات را انجام می دادند اما در این دنیای جدید، همه چیز فرق کرده است. مردهای ما دوست دارند که هر از گاهی هم خانمشان شروع کننده باشد. اینکار برای خیلی از خانم ها سخت است چون از آن اول تصورشان این بوده که نباید خودشان را پایین بکشند و پیشقدم شوند. اما من این اطمینان را به شما می دهم که بااینکار نه تنها خودتان را کوچک نمی کنید، بلکه همسرتان را هم به ادامه رابطه بیشتر تحریک می کنید.
همانطور که قبلاً گفتیم مردها خیلی با هم تفاوت دارند. این شما هستید که باید روحیات آنها را شناخته و ببینید کدامیک از این خصوصیات شعله تحریک جنسی آنها را خاموش می کند. در این زمینه با خود او حرف بزنید و از جوابی که ممکن است به شما بدهد اصلاً ناراحت نشوید. فقط سعی کنید که خودتان را اصلاح کرده و برای بهبود رابطه تان بکوشید.
خصوصیاتی که شعله تمایلات جنسی خانم ها را خاموش می کند
اگر می خواهید همسرتان را از رابطه جنسی بیزار کنید، یا او را به آن علاقه مند کنید، باید همه اینکارها را انجام دهید.
اما اگر می خواهید یک زندگی جنسی کاملاً راضی کننده و خلاق داشته باشید، پس به هیچ عنوان نباید کارهای زیر را انجام دهید.
اول اینکه، اگر می خواهید واقعاً حال و هوای یک رابطه جنسی عالی را از بین ببرید، باید آن را هر هفته، شب جمعه ها ساعت 10 انجام دهید. این می تواند خیلی خسته کننده باشد.
با ایجاد برنامه برای زندگی جنسی خودتان، همه لذت و تفریح آنها را از بین می برید و آن را هم به یکی دیگر از کارهای روزمره تبدیل می کنید. درعوض باید کاری بکنید که همسرتان را به شوق بیاورید.
یک نباید دیگر برای رابطه جنسی این است که فقط زمانی به همسرتان دست بزنید که می خواهید رابطه جنسی داشته باشید. اگر برای ابراز احساس به همسرتان به خودتان زحمت ندهید، همسرتان خیلی زود رابطه جنسی با شما را کنار خواهد گذاشت. چون دیگر برای او آشکار خواهد شد که شما او را فقط به خاطر رابطه جنسی می خواهید نه چیز دیگر.
احساس چیزی است که باید همیشه و در همه اوقات بین شما رد و بدل شود نه فقط حین رابطه جنسی. همچنین اگر همیشه به یک طریق رابطه جنسی کنید، همان کارهای همیشگی و پیشنوازی های همیشگی را داشته باشید، این هم برای همسرتان خسته کننده خواهد شد.
تنوع دادن به رفتارهایتان حین رابطه جنسی و اضافه کردن عنصر هیجان به زندگی جنسیتان، آتش آن را همیشه شعله ور نگه می دارد. نباید به همسرتان بگویید که چون در یک رابطه متعهدانه هستید، از او انتظار دارید که با شما رابطه جنسی داشته باشد. اینکار مسلماً تحریک او را متوقف می کند. چون رابطه جنسی نباید به شکل یک اجبار و وظیفه درآید.
رابطه جنسی تجربه ای است که باید با رضایت دو طرف انجام شود. اگر بخواهید همسرتان را مجبور به رابطه جنسی کنید، وقتی که به هیچ وجه تمایلی به آن ندارد، مطمئن باشید که دیگر هیچ تمایلی به رابطه جنسی با شما پیدا نخواهد کرد. اگر همسرتان خسته است یا حال و حوصله ندارد، به هیچ وجه نباید او را مجبور به اینکار کنید.
یک مسئله دیگر که میل جنسی همسرتان را به کلی کور می کند، این است که بدون هیچ مقدمه سازی و پیش نوازی یک راست به سراغ بخشی از رابطه جنسی بروید که بیشتر از همه به آن علاقه دارید. صادقانه باید بگویم که اینکار یکی از مهمترین رفتارهایی است که همسرتان را از رابطه جنسی با شما بیزار می کند.
بهداشت ضعیف
زنها از اینکه مردشان بوی بد بدهد بیزارند. قبل از اینکه حتی فکر رفتن در رختخواب با همسرتان به ذهنتان خطور کند، باید حتماً دوش بگیرید. علاوه بر این، کارهایی مثل اصلاح صورت، زدن عطر، تمیز کردن گوش ها، و مسواک زدن دندانها نیز نباید فراموش شود. بااینکه خیلی از زنها ممکن است از بوی بدن شما خوششان بیاید اما بیش از اندازه آن هم نفرت انگیز است. بوی بد دهان، به خصوص بوی سیر یا پیاز، یکی از مهمترین دلایل متوقف شدن تحریک خانم هاست.
سست نباشید
یک حقیقت ساده درمورد رابطه جنسی این است که زنها دوست دارند با مردهایی رابطه جنسی داشته باشند که واقعاً مثل مردها رفتار کنند. اگر در اتاق خواب مثل اواخواهرها برخورد کنید، مطمئن باشید که هیچ کششی به شما پیدا نخواهد کرد. از جمله این رفتارها این است که از او بپرسید، آیا لذت می برد یا نه یا اینکه از انجام کارهای جدید واهمه داشته باشید.
خشونت بیش از حد
خشونت بیش از حد هم از جمله خصوصیات بدی است که می تواند کشش خانمتان را تحت تاثیر قرار دهد. اگر او تصور کند که فقط به فکر لذت خودتان هستید مطمئن باشید که هیچ لذتی از رابطه جنسی با شما نخواهد برد. بااینکه زنها از مردهایی خوششان می آید که با اعتماد به نفس عمل می کنند اما نباید هیچوقت در برخورد خود با آنها بیش از حد خشونت به خرج دهید. ملایم و در عین حال محکم باشید و قبل ازاینکه هر نوع رفتار خشونت آمیز را شروع کنید، اطمینان یابید که او به آن علاقه دارد. در غیر اینصورت شعله کشش او را به کلی خاموش خواهید کرد.
رفتارهای عجله ای
بدون مقدمه رفتن سر رابطه جنسی یکی از عواملی است که کشش طرف شما به رابطه جنسی کاهش می دهد. اگر شما هم یکی از آن مردهایی هستید که فکر می کنید رابطه جنسی اصلاً نیازی به مقدمه و پیش نوازی ندارد، و می توانید بدون آن سریعاً به سراغ قسمتی بروید که خودتان بیشتر می خواهید، مطمئن باشید که فقط همسرتان را ناراحت خواهید کرد. پس اگر او هم خیلی در رفتارش با شما خوب نبود، دیگر گلایه نکنید چون این عمل واقعاً برای او رنج آور است. زنها برای تحریک شدن نیاز به عشق دارند و برای آنها پیش نوازی و مقدمه به همان اندازه عمل اصلی اهمیت دارد.
|
بالش طبی توتال پیلو ( TOTAL PILLOW ) قیمت: 25000 تومان
نحوه استفاده از بالش شگفت انگيز توتال پليو total pillow – براي استفاده از آن در زمان نشتن معمولي از حالت استاندارد يعني بدون خم کردن و پيجاندن – زماني که شما از کامپيوتر خود استفاده مي کنيد.از توتال پليو مي توانيد آن را مي تابانيد ( بپيچيد ) در چالي کمر خود قرار دهيد.يا مي توانيد از نگه دارنده مچ دست خود در زمان استفاده از موس کامپيوتر قرار دهيد. – موقعي که شما مي خوابيد آن را خم کنيد و زير سر خود يا زيير زانو زير مچ پا استفاده کنيد. هر جا که احساس درد مي کنيد مانند کمر درد و … – شما راننده عزير می توانيد آن را به صورت پشت گردني يا پشت کمر خود از آن استفاده کنيد. برخی از ویژگیها |
چه ارتباطی بین راه رفتن با شخصیت افراد وجود دارد؟
ارتباط راه رفتن با شخصیت افراد
نیروی روان شناسی
لباس هایی که می پوشید،شیوه راه رفتن،حرکات صورت،زبان اشاره بدن،تُن صدا،اداها،سرگرمی های مورد علاقه شما و نوع موسیقی ای که به آن گوش می دهید بیانگرنکات فراوانی درباره ی شخصیت شما هستند.پس از سال ها مطالعه،دریافتم که درنظر افراد تحصیل کرده دراین زمینه،شخصیت افراد تا چه اندازه آشکار است.
هرچیزی که به شخص مربوط می شود،بیانگر بخشی از شخصیت اوست و با کسب اطلاعات اندکی درباره موضوعات مرتبط با روان شناسی،می توانید با همان چشم ها چیزهایی را ببینید که هرگز ندیده اید.البته همیشه این قضاوت ها صحیح از آب درنمی آیند.
شیوه راه رفتن و شخصیت
شیوه راه رفتن شما نه تنها بازتاب بخشی از شخصیت شما بوده بلکه نمایانگر وضعیت روحی فعلی تان است. اگر خوشحال باشید،با انرژی بیشتر و درنتیجه تندتر راه می روید.افراد وقتی اعتماد به نفس و شهامت زیادی دارند،با قدم های کشیده راه می روند و به دلیل سرعت بیشتر،تمایل دارند به سرعت از دوستانی که همراه شان هستند جلو بزنند.
عده ای از افراد هنگام قدم گذاشتن بر روی زمین فشار زیادی به خود وارد می کنند،نه به خاطر اینکه وزن آنها زیاد است بلکه به این دلیل که استقامت زیادی دارند!!افرادی که پشتکار زیادی دارند،با قدم های سنگین راه می روند که این کار بر هرآنچه که آنها بر روی آن پا می گذارند فشار زیادی وارد می کند.با وجود اینکه پشتکارخوب است اما این شیوه راه رفتن می تواند نشانه عدم انعطاف پذیری فرد نیز باشد.
عده ای از افراد به آهستگی راه می روند و پاهای خود را روی زمین می کشند،انگار که هیچ انرژی ای برای راه رفتن ندارند.این کمبود انرژی معمولاً با احساس ناراحتی یا افسردگی فرد نیز همراه است اما می تواند نمایانگر ترس یا تردید فرد نسبت به آن چه پیش روی اوست نیز باشد.
راه رفتن مانند گربه،معمولاً نشانه این است که فرد با این طرز راه رفتن می خواهد پیامی را به دیگران برساند و آن این است:به من نگاه کنید!!این همان شیوه راه رفتنی است که در سالن های مد از آن استفاده می شود.
گذاشتن دست ها در جیب به هنگام راه رفتن،ممکن است نشانه این باشد که از تصویر ذهنی خودتان و یا لباس هایی که پوشیده اید،راضی نیستید.
اگر هنگام راه رفتن سرتان را بالا بگیرید،بدین معناست که احساس خوبی را تجربه می کنید و پایین انداختن سر می تواند به این معنا باشد که احساس بدی دارید.
هنگام دست دادن رازهایی ازشخصیت نهفته است که یک روانشناس معروف به نام « یان اولت روم » قادر به کشف آن شده است
هنگام دست دادن رازهایی ازشخصیت نهفته است که یک روانشناس معروف به نام « یان اولت روم » قادر به کشف آن شده است .وی به دنبال تحقیقات طولانی ،به این نتیجه رسیده است که انسان ها به هفده شکل باهم دست می دهند . که هرکدام بیانگر روحیه ، حالات و شخصیت کسی است که دست می دهد .که مادراینجا به تعدادی ازآنها اشاره می کنیم :
فردی که هنگام دست دادن ، دست شما را دردو دستش جای می دهد :
کسی که چنین کاری می کند ، حاضربه کمک رساندن به افرادی است که نیازمند کمک هستند. اودوست دارد با افراد ارتباط نزدیک برقرار کند. خیلی سریع باافرادی که به تازگی با آنان آشنا شده رابطه دوستی برقرار می کند واحتیاج به جلب محبت ،دوستی وغمخواری دیگران دارد.
فردی که درموقع دست دادن ازشما فاصله می گیرد:
چنین شخصی به تنهایی بیشتر علاقه دارد وانزوا طلب است . دوست ندارد به کسی نزدیک شود ویا رابطه عاطفی برقرار کند. بیشتر ترجیح می دهد مراقب کارهای خود باشد وبه کاردیگران دخالتی نکند
فردی که هنگام دست دادن کمترازحد معمول ، دست شما رامی فشارد :
این شخص معمولا احساسات خود را پنهان می کند ودوست دارد تنها باشد معمولا عصبانیت خود را پنهان می کند قدرت نشان دادن نارضایتی خود را ندارد احتیاج به رابطه عاطفی با کسی ندارد ،اما اگرکسی ازاویاری بطلبد با کمال میل به کمک می شتابد .
فردی که هنگام دست دادن ، بیشتر ازحد معمول دست شما را می فشارد :
چنین شخصی دارای توانایی های رهبری است وبه راحتی رهبری جمعی را به عهده می گیرد. درمیان جمع، سعی درنشان دادن شخصیت وتوانایی خود دارد وتلاش می کند نظردیگران را به این مساله جلب کند.
فردی که به هنگام دست دادن شما را به طرف خود می کشد :
چنین شخصی دوست دارد به همه کمک کند .دوستان زیادی دراطراف خود دارد .خیلی به سرعت باب دوستی ر ابا دیگران باز می کند ،ودرمیان جمع
همیشه مورد توجه است چنین شخصی البته به کمک دیگران هم احتیاج دارد.
فردی که تنها با انگشتان خود دست می دهد :
چنین شخصی علاقه ای به دمخور شدن با کسی را ندارد .می خواهد همیشه درعالم خود تنها باشد. نه باکسی کاری دارد ونه می خواهد کسی با اوکاری داشته باشد.
فردی که هنگام دست دادن شما را به عقب هل می دهد :
چنین فردی تنهایی را ترجیح می دهد. دوست دارد درتنهایی خویش باشد وکسی باوی کاری نداشته باشد. چنین شخصی به راحتی می تواند رهبری گروهی را به عهده بگیرد،اما تمام کارها را به شیوه موردعلاقه خودانجام می دهد.
فردی که به هنگام دست دادن ،دست شما رابیشتر ازحد معمول نگه می دارد :
چنین شخصی خیلی علاقه به دوست پیداکردن دارد .دوست دارد که دیگران به اوتوجه داشته باشند و به اوکمک کنند
فردی که به هنگام دست دادن چند باردست شما را بالا وپایین می برد:
اوفردی است که به سرعت رابطه دوستانه با دیگران برقرار می کند سعی می کند درجمع نقطه مرکزی باشد ،به همین دلیل با میل ، رهبری جمع رابه عهده می گیرد .چنین شخصی ازخود انتظار زیاد داشته وسعی می کند زندگی خوب ومرفهی داشته باشد
شناختن شخصیت افراد از رنگ چشم
معمولا انسان‌ها برای به دست آوردن شناخت بیشتر از دوستان و اطرافیان خود و یا شناخت سطحی از کسانی که برای اولین بار با آنها رو به رو می‌شوند به گزینه‌های مختلفی پناه می‌برند که حدس زدن شخصیت طرف مقابل از روی لباس پوشیدن ،امضا و یا شیوه دست دادن او از جمله این امور است.
شناخت شخصیت افراد از روی رنگ چشم گزینه جدیدی است که در روابط انسانی بی‌تاثیر نبوده و چنانچه درست به کار رود مشکلات زیادی را حل خواهد کرد . مطلب زیر که توسط یکی از انجمن های اینترنتی عربی منتشر شده است به بررسی انواع رنگ چشم و شخصیت دارندگان آن می پردازد.
رنگ چشم سبز
رنگ چشم سبز نشان دهنده آن است که صاحبان آن شخصیتی قوی و اراده ای بالا دارند. در تصمیم گیری ها، خیلی محکم عمل کرده و تا حدی خود رای و مغرور هستند.این افراد اعتماد به نفس بالایی دارند و در کمک به دیگران سعی می کنند تا آخرین توان خود را مصرف کنند.
رنگ چشم آبی
دارندگان چشم های آبی دارای نگاهی عمیق بوده و شخصیتی حساس و شفاف دارند. این افراد به راحتی فکر و نظر خود را به دیگران تحمیل می کنند و به همین نسبت جرات و شجاعت ویژه ای هم به خرج می زنند. قابل توجه است که بیشتر چشم آبی ها طبیعت و احساساتی هنری و ملموس دارند.
رنگ چشم سیاه
صاحبان چشمان مشکی انسان هایی رویایی هستند که در فضای شاعرانه ای زندگی می کنند و همچنین بسیار دست و دل باز هستند. بسیار سعی می کنند با هر چه دارند به دیگران کمک کنند .این افراد همچنین دارای خلق و خوی اجتماعی و احساسات ظریف هستند.
رنگ چشم قهوه‌ای
چشم قهوه ای سنبل مهربانی و محبت است و هر چه تیره تر باشد مهر و محبت صاحبش بیشتر است. چشم قهوه ای ها بسیار خون سردند و هر چه را که می خواهند به راحتی تصاحب می کنند. چنین به نظر می رسد که این افراد معنای عصبانیت را نمی شناسند و از آرامشی تمام نشدنی بهره مندند.
رنگ چشم خاکستری
صاحبان چشم های خاکستری دو دسته هستند ، یا از شخصیتی آرام و با اعتماد به نفس برخوردارند و یا شخصیتی عصبی و انقلابی دارند و همیشه به دنبال آرامش می گردند ولی در مجموع انسان هایی سرسخت و سنگین دل هستند.
رنگ چشم عسلی
با وجود اینکه چشم عسلی ها انسان هایی خوش قلب هستند ولی با دیگران صریح نیستند. این افراد همیشه به دنبال دوست می گردند. چشم عسلی ها معمولا از کودکی روی پای خود بزرگ شده و دوست ندارند به دیگران تکیه کنند.
پیرزن 101ساله در تابوت زنده شد
پیرزن 101ساله در تابوت زنده شد
به گزارش پارس به نقل از دیلی نیوز، یک پیرزن چینی هنگامی که در مراسم تدفینش در تابوت قرار داده شد زنده شد.
پنگ شینهوا پیرزن 101 ساله ساکن روستای شنشویی دونگ در لیانجیانگ استان گوانگدونگ به تنهایی زندگی کرده و روستاییان از وی مراقبت می کردند.
این پیرزن حدود 20 روز پیش تصادفا به زمین افتاد و مجروح شد. دو دخترش که هر یک هفتاد و چند ساله هستند برای مراقبت از وی به روستا آمدند.
هنگام شب آنها مشاهده کردند که مادرشان دیگر نفس نمی کشد و ضربان قلبش متوقف شده است. ساکنان روستا مراسم تدفین او را تدارک دیدند.
فردای آن روز اهالی پیکر پنگ شینهوا را شسته و پالتویی به تنش کردند. هنگامی که روستاییان جسد پیرزن را داخل تابوت گذاشتند او به آرامی چشمانش را گشود و با لبخندی گفت: سلام بر شما.
افراد حاضر حیرت زده نمی توانستند صحنه ای را که شاهد آن هستند، باور کنند. پنگ شینهوا ظاهرا از همیشه سرحال تر و شاد تر بود.
روستاییان آنگاه مراسم تدفین را به جشنی برای طول عمر پنگ شینهوا تبدیل کرده و به شادمانی پرداختند.
منبع: جام جم آنلاين
- کدخبر :21933
- تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۱۲ ۱۸:۳۵:۵۸
- سرویس: اجتماعی
مسمومیت غذائی چیست؟
مسمومیت غذائی چیست؟
مسمومیت غذائی ممکن است تنها در یک فرد، یا تمام گروهی از افراد که در معرض غذا یا نوشیدنی آلوده قرار دارند اثر بگذارد. و مسمومیت بستگی به میزان میکروب یا سم مصرف‌شده در هر فرد و میزان حساسیت فرد در برابر آن دارد…
مسمومیت غذائی زمانی اتفاق می‌افتد که چیزی خورده یا نوشیده باشید که حاوی میکروب‌های مضر(باکتری‌ها، ویروس‌ها یا انگل‌ها ) باشد.
بعضی وقت‌ها باکتری‌ها در غذا سم تولید می‌کنند و سم آنها سبب مشکل میشود
نشانه های مسمومیت غذائی چیست؟
علائم مسمومیت غذائی ممکن است ساعت‌ها یا روزها پس از مصرف غذا یا نوشیدنی آلوده شروع شود.
زمان ظهور علائم مسمومیت تاحدی به علت مسمومیت و مقدار یا نوشیدنی مصرف‌شده بستگی دارد.
علائم مسمومیت ممکن است شامل این موارد باشد:
• درد شکمی
• اسهال، شکم روی
• تب
• بی اشتهایی
• حالت تهوع
• استفراغ ، قی
• ضعف و خستگی (کوفتگی)
مسمومیت غذائی ممکن است تنها در یک فرد، یا تمام گروهی از افراد که در معرض غذا یا نوشیدنی آلوده قرار دارند اثر بگذارد. و مسمومیت بستگی به میزان میکروب یا سم مصرف‌شده در هر فرد و میزان حساسیت فرد در برابر آن دارد.
چه کسانی بیشتر در معرض مسمومیت غذایی هستند؟
کودکان و افراد مسن بیشتر دچار مسمومیت غذائی می شوند. فراد دیگر هم اگر این شرایط را داشته باشید، بیشتر در معرض مسمومیت غذایی هستید:
• به یک بیماری پزشکی مزمن مبتلا هستید ، از قبیل بیماری کلیه یا دیابت
• باردار هستید
• ضعف در سیستم دفاعی بدن دارید، که می تواند به علت مصرف داروها بعد از عمل پیوند عضو ، برخی داروهای شیمی‌درمانی یا ابتلا به ویروس ایدز (HIV) باشد.
• اخیرا سفری داشتید، جایی که ممکن است شما در معرض باکتریهای زیادی قرار گرفته باشید که ممکن است دلیل مسمومیت غذائی شما باشد
اگر دچار مسمومیت غذایی شدم چه کاری باید انجام دهم؟
بیشترین موارد مسمومیت غذائی خفیف هستند و در عرض چند روز برطرف می‌شوند.
در طول این مدت هدف، پیشگیری از کم‌آبی بدن است.کم‌آبی بدن ببه معنای از دست رفتن مایعات و الکترولیتها (مواد غذائی و مواد معدنی ) مورد نیاز بدن شما است.
تا زمانی که استفراغ و اسهال‌تان تمام شود. باید از غذاهای جامد و فرآوردههای لبنی پرهیز کنید.
وقتی احساس بهتری پیدا کردید، بار دیگر به تدریج خوردن غذا و نوشیدنی را شروع کنید.
غذاهای ساده از قبیل بیسکویت شور ، نان تست و موز را امتحان کنید.
از خوردن غذاهای ادویه دار، غذای سرخ شده ، لبنیاتها و غذاهایی که دارای چربی و شکر بالا هستند خودداری کنید. مایعات زیاد مصرف کنید اما از شیر یا نوشیدنیهای کافئین دار خودداری کنید.
همچنین از نوشیدن نوشابههای ورزشی و انرژی‌زا خودداری کنید. ابن نوشیدنی‌ها جایگزینی الکترولیتها (نمک و مواد معدنی) را نمی دهد و از تلف شدن آب بدن جلوگیری نمی‌کند.
چگونه بفهم کم‌آبی بدن دارم؟
علائم کم آبی بدن اینها هستند:
• کمی یا نداشتن ادرار، یا اداری که تیره تر از حد معمول است
• خشکی زبان
• خواب آلودگی یا خستگی (کوفتگی)
• تشنگی زیاد
• سر درد
• گیجی
• احساس سر گیجه یا منگی
• نداشتن اشک در زمان گریه کردن
برای درمان کم‌آبی خفیف بدن سعی کنید جرعه جرعه آب بنوشید.
سوپ‌های رقیق (آبکی)، نوشابههای گازدار بی‌رنگ و ترکیب آب میوه با آب می تواند کمک کند.
پرهیز از قهوه، چای، نوشابههای گازدار تیره و دیگر نوشیدنیهای کافئین دار. این نوشیدنی‌ها می‌تواند از دست دادن آب بدن را وخیم تر سازد.
کودکانی که کم‌آبی خفیف بدن دارند را می‌توان با دادن آب یا محلول (ORS) درمان کرد.
ORS پودری است دارای مخلوطی درست از نمک، شکر، پتاسیم و دیگر مواد مغذی است که بعد از مخلوط کردن با آب به نسبت معین برای به جایگزینی مایعات از دست رفته بدن به کار می‌رود.
در موارد از دست دادن شدید آب بدن ممکن است مجبور شوید در بیمارستان تحت معالجه قرار گیرید. ممکن است لازم باشد مایعات و الکترولیتهای داخل وریدی را به شما بدهند.
آیا مسمومیت غذائی بیماری وخیمی است؟
می‌تواند باشد. کم‌آبی بدن می تواند خطرناک باشد، همچنین برخی از انواع مسمومیت‌ها غذایی جدی‌تر هستند.
عفونت معمولا در مادر بسیار خفیف است، اما ممکن است سبب سقط جنین، درد زایمان
زودرس، نوزاد مرده و مشکلات رشدی نوزاد میشود. افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند با خطر پیشرفت عوارض ناشی از باکتری لیستریا روبه رو هستند.
مسمومیت غذائی ناشی از باکتری اشریشیا کولی ممکن است باعث عارضه‌ای به نام سندرم یورمیک همولیتیک (HUS) شود. HUS می تواند سبب نارسایی کلیه به خصوص در افراد دچار ضعف سیستم ایمنی شود.
چه زمانی باید به دکتر بروم؟
در این موارد قرار ملاقاتی با پزشک بگذارید:
• اسهال شدید به مدت بیشتر از سه روز طول بکشد
• استفراغ پی در پی که بیشتر از دو روز طول بکشد
• در مدفوع تان خون ببینید
• داروهای مدر (ادرارآور) مصرف میکنید و اسهال، حالت تهوع یا استفراغ دارید
• تب بالای ۳۸٫۳ درجه ی سانتی‌گراد دارید.
در این موارد نیاز به مراقبتهای اورژانسی دارید:
• مدفوع شما رنگ خرمائی مایل به قرمز یا سیاه پیدا کرده باشد یا مقدار زیادی خون در مدفوع خود بینید.
• در استفراغ شما خون باشد
• درد شکمی شدید یا چنگه (کرامپ) معده دارید
• دوبینی یا مشکل در حرکت دادن بخشهایی از بدن دارید
• نشانه های از بین رفتن شدید آب بدن دارید (لیست بالا را ببینید)
• مشکل در بلع غذا
• احساس تپش قلب
• مسمومیت غذایی شما ناشی خوردن قارچهای سمی یا صدف‌های خوراکی است.
غذاهایی که احتمالا سبب مسمومیت غذایی میشود؟
گوشت یا مرغ نپخته یا نیم پز، فراوردهای لبنی غیر پاستوریزه، صدف خوراکی، میوههای نشسته و سبزی نشسته شایع‌ترین علل مسمومیت غذایی هستند.
مسمومیت غذایی بیشتر در بوفه‌ها و در پیکنیک رفتن‌ها رایج است،که در آنها غذاهایی (از قبیل مایونز در سالاد سیب زمینی) برای مدت درازی خارج از یخچال باقی گذاشته میشود.
چطور از مسمومیت غذایی دوری کنم؟
می‌توانید قدمهای ساده‌ای برای دوری از مسمومیت غذایی بردارید:
• میوه‌ها وسبزیجات را حسابی بشویید
• میز محل درست کردن غذا، تخته های برش، چاقو و وسایل آشپزخانه را پاک کنید.
• بکرات دستهایتان و و سائل مورد استفاده‌تان را بشویید
• گوشتهای خام و نپخته را کنار هم در یک بشقاب قرار ندهید
• چنانچه از چاقو برای تکه تکه کردن جوجه مرغ نپخته استفاده می کنید ، برای تکه‌تکه کردن سایر مواد غذایی که خام مصرف می‌شوند، از آین چاقو استفاده نکنید.
• گوشت را به طور کامل بپزید. درصورت نیاز از حرارت سنج گوشت استفاده کنید. و اطمینان حاصل کنید که گوشت گاو تا ۷۱ درجه حرارت دیده است، در مورد گوشت مرغ و سایر ماکیان ۸۲ درجه سانتی‌گراد و در مورد گوشت ماهی ۶۰ درجه سانتی‌گراد حرارت لازم است.
• از غذاهای بسته بندی شده که تاریخ مصرف‌شان منقضی شده است، استفاده نکنید.
• غذایی که در قوطی های کنسرو شده پف کرده و صدمه دیده را دوربیاندازید
• ته مانده ی غذ راا چنانچه تا ۴ ساعت آن را مصرف نمی کنید، در داخل یخچال بگذارید
• قارچهای جنگلی را نخورید
• پنیرهای تازه و نرم را نخورید (مخصوصا وارداتی) اگر باردار هستید یا ضعف سیستم ایمنی دارید
• زمانیکه به سفر سخت و طولانی می روید، میوههای خام یا سبزیجاتی که با آب ضدعفونی و میکروب زدائی نشده‌اند مصرف نکنید و از آبی که فیلتر نشده(نجوشیده) شیر آب بپرهیزید.
• زمانی که در رستوران‌ها یا مجامع عمومی هستید از خوردن غذاهایی که مدت زمان زیادی خارج از یخچال قرار دارند، بپرهیزید.
نحوه پیشگیری از مسمومیت های ناشی از مواد غذایی و گیاهان سمی
* پیشگیری از مسمومیت های ناشی از مواد غذایی و گیاهان سمی
۱ .مسمومیت با مواد غدایی می تواند در اثر آلودگی غذا در جریان تولید فرآورده های غذایی، تهیه و نگهداری مواد غذایی ایجاد شود.
۲٫ باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها، مواد افزودنی غیر مجاز، فلزات سنگین، باقیمانده سموم نباتی از عوامل مهم ایجاد مسمومیت های غذایی محسوب می شوند.
۳٫ از مصرف کنسروهایی که در قوطی آنها آثار نشت، برآمدگی و فرو رفتگی و زنگ زدگی مشاهده می شود خودداری کنید.
۴٫ آیا می دانید نوعی از مسمومیت غذایی موسوم به ” بوتولیسم” از کشنده ترین انواع مسمومیت ها بشمار می رود؟
۵٫ بوتولیسم در اثر مصرف مواد غذایی مانند سوسیس، کالباس ، کنسرو ماهی، کنسرو ذرت، کنسرو لوبیا، کشک خام و عسل طبیعی که در شرایط نامناسب و غیر بهداشتی تهیه و نگهداری شده اند ایجاد می شود.
۶٫ علایم و نشانه های بوتولیسم به صورت تاخیری( ۱۲ تا ۲۴ ساعت بعد از مصرف غذای آلوده به باکتری) و به صورت تاری دید، دوبینی، افتادگی پلک، عدم توانایی حرکتی، سختی در بلع، اختلال تکلم و یبوست ظاهر می شود.
۷٫ آیا می دانید اسهال یکی از علایم در بسیاری از مسمومیت های غذایی است؟
۸٫ مسمومیت با گیاهان یکی از شایع ترین علل بروز مسمومیت های اتفاقی در کودکان در جهان بشمار می آید.
۹٫ مصرف یک گیاه توسط حیوانات اهلی و وحشی، دلیلی بر غیر سمی بودن آن برای انسان نیست.
۱۰٫ برخی از گیاهان تزینی موجود در آپارتمان ها و باغچه ها می توانند سبب بروز مسمومیت در انسان شوند.
۱۱٫ در صورت بلعیدن قسمت های مختلف یک گیاه مانند میوه، دانه و برگ آن توسط کودکان حتمآ با مرکز اطلاع رسانی داروها و سموم با شماره ۰۹۶۴۶ تماس حاصل نمایید.
۱۲٫ سعی کنید نام گیاهان موجود در محیط کار و زندگی خود را بدانید، تا در موارد بروز مسمومیت به گروه پزشکی اطلاع دهید.
۱۳٫ مسمومیت با گیاهانی مانند خرزهره، دیفن باخیا و کرچک می تواند کشنده باشد. در صورت وقوع مسمومیت با این گیاهان بیمار را در اسرع وقت به نزدیکترین مرکز درمانی منتقل کنید.
۱۴٫ مسمومیت با قارچ های سمی یکی از عنوان مسمومیت هی کشنده محسوب می شود. از مصرف قارچ هایی که نوع آنها را نمی شناسید جداٌ خودداری کنید.
۱۵٫ آیا می دانید برخی از قارچ های سمی در صورت مصرف خوراکی می توانند باعث نارسایی حاد کبدی و مرگ شوند؟
۱۶٫ آیا می دانید تشخیص قارچ های سمی از انواع غیر سمی از روی شکل ظاهری آنها کاری دشوار بوده و نیاز به تجربه و تبحر دارد؟
۱۷- در منزل خود از نگهداری گیاهان تزئینی که دارای میوه ها و ظاهر جذاب برای کودکان می باشند خودداری نمایید.
برچسب ها:
کمبود این ویتامین باعث خشکی پوست می شود
اگر فردی به مدت یک ماه، این ویتامین را کمتر از مقدار مورد نیاز برای بدن دریافت کند، دچار عوارض جدی مانند خونریزی لثه، خشکی پوست و آثار خون مردگی در زیر پوست میشود….
ویتامین «ث» یک آنتی اکسیدان مهم و ضروری است که با جریان خون در بدن حرکت میکند و اثر شیمیایی مواد مضری را که به بافتهای بدن آسیب میرسانند، خنثی میکند.
برخی از مطالعات جدید نشان داده‌اند که وجود چربی در غذا باعث میشود که ویتامین«ث» خاصیت ضد سرطانی خود را از دست بدهد.
به گزارش سایت اینترنتی مرکز تخصصی مایوکلینیک، پزشکان می‌گویند: وقتی بزاق و مواد غذایی با شیره معده مخلوط می‌شوند، ویتامین «ث» موجود در مواد غذایی می‌تواند مولکول‌های رادیکال آزاد را از بین ببرد. مولکول‌های رادیکال آزاد همان موادی هستند که موجب بروز سرطان می‌شوند.
همچنین کمبود املاح و ویتامینها به ویژه ویتامین «ث» باعث از بین رفتن آب میان بافتی پوست و خشک شدن این بافت حیاتی میشود. به گفته متخصصان پوست، ویتامین «ث» یکی از مواد حیاتی برای ساخت پروتئین‌های پوست است و کمبود این ویتامین در بدن باعث از هم گسیختگی سلول‌های پوست شده و مشکلاتی از قبیل ترک، زخم، شل شدن و چین و چروک پوست را ایجاد میکند.
از دیگر خواص مفید ویتامین ث می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
– ویتامین «ث» به افزایش استحکام لثهها و دندانها کمک میکند و موجب افزایش ایمنی بدن در برابر بیماری ها می شود.
– این ویتامین همچنین باعث ساخت کلاژن شده و در پیشگیری از بالا رفتن کلسترول خون و ایجاد لختههای خونی در رگ مؤثر است.
– ویتامین «ث» اگرچه در پیشگیری از سرماخوردگی نقشی ندارد اما طول دوره بیماری را کوتاه کرده و عوارض این بیماری را کاهش می‌دهد.
– مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن میشود و برای افرادی که دچار کمخونی هستند توصیه میشود.
– ویتامین «ث» همچنین به فعالیت مناسب هورمونی در بدن کمک می کند.
راه های بهبود پوست چرباگر غدد چربی پوست بیش از حد چربی ترشح کنند،
راه های بهبود پوست چرباگر غدد چربی پوست بیش از حد چربی ترشح کنند، باعث ایجاد پوست چرب می‌گردد. چربی زیاد روی پوست می‌آید و شکل براق روغنی به آن می‌دهد. به دلیل این که منافذ پوستی درشت هستند، پوست زمخت به نظر می‌رسد.
علل ایجاد پوست چرب :
وراثت
مقدار هورمون‌های بدن
بارداری
قرصهای ضد بارداری
مواد آرایشی صورت
آب و هوای گرم و مرطوب
به دلیل تغییرات هورمونی در دوران بلوغ، پوست چرب در نوجوانان زیاد دیده میشود، اما در هر سن دیگری هم می‌توان رخ دهد. به طور کلی با افزایش سن، پوست خشک‌تر میشود.
ترشح چربی پوست در طی دوران نوجوانی زیاد میشود و با افزایش سن کاهش می‌یابد.
در طی بارداری و یائسگی نیز به دلیل عدم تعادل هورمونی، فعالیت غدد چربی پوست افزایش می‌یابد و چربی بیشتری ترشح می‌کنند.
بیشتر افراد دارای پوست مختلط هستند، یعنی در شرایط خاصی پوستشان چرب است و در بعضی شرایط خشک یا نرمال.
بعد از شستن صورتتان، کمی آب لیموترش تازه به پوستتان بمالید. این کار باعث میشود پوستتان سفت شود. همچنین به دلیل وجود ویتامین C در آب لیموترش، رادیکال‌های آزاد در پوست از بین می‌روند و تولید چربی صورت را تنظیم میکند
راه های بهبود پوست چرب :
۱-دو تا سه بار در روز صورت خود را با آب و صابون ملایم بشویید. پوست خود را تمیز نگه دارید، ولی خیلی آن را نسابید. همچنین اگر زیاد آن را بشویید یا از صابون‌های قوی استفاده کنید، پوست صورتتان حساس میشود و حتی چربی بیشتری تولید میکند.
۲- از مواد آرایشی و کرم‌های فاقد چربی (کرم مرطوب کننده نه چرب) استفاده کنید.
۳- دو تا سه بار در هفته از ماسک صورت خاک رس استفاده کنید. برای تهیه ماسک خاک رس، پودر خاک رس سبز را با آب یا عسل مخلوط کنید و روی پوست صورتتان بمالید. ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس با آب بشویید.
۴- کمی سرکه سیب به قسمت‌های چرب پوست بمالید.
۵- هنگامی که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرید، مراقب باشید. اگرچه به نظر می‌رسد نور آفتاب پوست را خشک میکند، ولی گرمای زیاد، تولید چربی پوست را افزایش می‌دهد.
۶- تحت نظر پزشک از مکمل ویتامین ب- کمپلکس، ویتامین A، ویتامین C، روی و ویتامین E استفاده کنید. همچنین می‌توانید از مولتی ویتامین استفاده کنید.
۷- کمی جوش شیرین را با آب مخلوط کنید و روزی یک بار روی پوست صورتتان بمالید. سپس با آب بشویید. این کار مقدار چربی پوست را کم میکند.
۸- دو بار در هفته پوست صورت خود را بخور دهید. این کار مقدار تولید چربی پوست را تنظیم میکند. برای بخور دادن، یک ظرف پر از آب جوش را روی میز یا زمین قرار دهید و یک حوله روی سرتان بیندازید. سر خود را مدت ۱۰ دقیقه، روی ظرف بگیرید، فقط مواظب باشید نسوزید و صورتتان خیلی نزدیک ظرف نباشد. بعد از بخار دادن، کمی آب سرد به صورتتان بپاشید.
۹- روزانه یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان بخورید. مصرف روغن تخم کتان باعث تغذیه و مرطوب شدن اندام‌ها و سیستم گوارشی بدن میشود. روغن تخم کتان غنی از اسیدهای چرب امگا است و وقتی خورده شود، تولید چربی پوست را تنظیم میکند.
۱۰- ورزش کردن با ایجاد تعریق، باعث پاکسازی منافذ پوستی شما میشود. ورزش منظم روزانه، مقدار ترشح چربی صورت را کاهش می‌دهد.
۱۱- بعد از شستن صورتتان، کمی آب لیموترش به پوستتان بمالید. این کار باعث میشود پوستتان سفت شود. همچنین به دلیل وجود ویتامین C در آب لیموترش، رادیکال‌های آزاد در پوست از بین می‌روند و تولید چربی صورت را تنظیم میکند.
۱۲- یکی از درمان‌های خانگی برای کنترل پوست چرب، شیر است. می‌توانید شیر را به تنهایی یا مخلوط با آب لیموترش به صورتتان بمالید. شیر، پوستتان را نرم و مرطوب میکند، بدون اینکه چربی آن را افزایش دهد.
۱۳- مصرف پروتئین را افزایش دهید، ولی مصرف مواد شیرین، نمک و مایعات را کاهش دهید. منابع غنی پروتئین عبارتند از تخم مرغ، لبنیات، گوشت‌ها و حبوبات.
۱۴- سبزیجات سبزرنگ و میوههای تازه را زیاد مصرف کنید.
۱۵- حتی کمبود ناچیز ویتامین B2 می‌تواند باعث ایجاد پوست چرب گردد. مخمر (مثل ماءالشعیر)، جوانه گندم و گوشت‌ها دارای ویتامین B5 و B2 هستند. سایر منابع خوب ویتامین B2 عبارتند از نان و غلات سبوس دار، حبوبات و آجیل، شیر، ماست و تخم مرغ.
۱۶- مقادیر زیادی آب بنوشید تا پوست را شاداب و پرآب نگه دارد و مواد سمّی را از بدن دور کند.
۱۷- غذاهای چرب، سرخ شده و پرادویه را مصرف نکنید. از مصرف چربی گوشت و روغن نباتی جامد خودداری کنید. هنگام پخت غذاها از روغن خیلی کمی استفاده کنید.
۱۸- نوشابههای گازدار، شیرینی جات، شکلات و تنقلات را مصرف نکنید.
۱۹- سیگار نکشید. سیگار باعث بزرگ شدن منافذ پوستی میشود (سوراخ‌های پوست درشت می‌شوند) و در کل به سلامت پوست آسیب میرساند.
۲۰- ماساژ مرتب پوست، جریان خون را بهبود می‌بخشد و پوست را جوان میکند.
۲۱- به مقدار کافی بخوابید و استراحت کنید، زیرا ترمیم سلول‌های پوستی در حالت استراحت و خواب به نحو مطلوبی صورت می‌گیرد.
۲۲- ورزش کردن برای حفظ سلامت پوست مفید است، زیرا جریان خون را در پوست افزایش می‌دهد ورزش منظم باعث تغذیه پوست و پاکسازی آن از مواد زائد و مضر میشود
افزایش جریان خون در پوست سر
افزایش جریان خون در پوست سر
اغلب اوقات، پوست سر به دلایل وراثتی یا بالا بودن سطح استرس و مشكلات روحی، از كمبود جریان خون رنج میبرد. این مسئله به تامین مواد مغذی پوست آسیب وارد میسازد و سبب افزایش ناگهانی تعداد موهای سفید میشود. برای ممانعت از این رویداد، جریان خون را در پوست سرتان با ماساژهای منظم سر خود افزایش دهید.
بر سر دوراهي هويت جنسي چه بايد كرد؟
اخبار دنیای پزشکی زردچوبه، موثر در پيشگيري از بروز آلزايمر
|
||
|
||
|
||
|
||
|
||
|
چگونه خواب خوبی داشته باشیم؟
وقتی وارد رختخواب می شوید به هیچ چیز فکر نکنید اگر مجبورید قبل از خواب فکر کنید به چیزهای ارام و خوب فکر کنید و به سفرهای رویایی بروید مثل سفر با تعدادی از افراد با سفینه فضایی به دور دستها قبل از اینکه خیلی دور شوید خوابتان می برد شاید در طول سفرتان دنیاهای جدید کشف کنید چون سرعت سفینه شما در دست خودتان است الان خیلی دوست دارید بخوابید نه هر یک از این افراد به راه‌حل‌هایی از قبیل مطالعه در رختخواب، گوش دادن موسیقی با هدفون، تماشای تلویزیون و غیره اشاره کرده‌اند که البته همه این موارد از نظر علمی، مطرودند.
این نکته را رعایت کنید که اگر بعد از ۲۰ دقیقه دراز کشیدن در رختخواب خوابتان نبرد، بهتر است از اتاق خواب خارج شوید و در فضای دیگری به تماشای تلویزیون یا مطالعه بپردازید و اگر خوابتان گرفت، دوباره به اتاق خواب برگردید.
در اتاق خواب شما نباید رادیو، تلویزیون، میز نقشه‌کشی و غیره باشد. در واقع، نباید استفاده‌ای غیر از خواب از آنجا کرد. مغز شما باید شرطی شود و بداند که در اینجا فقط باید خوابید. داشتن فعالیت‌های شغلی در اتاق خواب، استفاده از کامپیوتر و گذراندن دقایق قبل از خواب در پای آن را برای خودتان ممنوع کنید.
بدترین روش این است که شما به خاطر اینکه خوابتان نمی‌برد، تلویزیون را به اتاق خواب ببرید. اگر می‌بینید که به رغم رعایت نکات بهداشت خواب باز هم ساعتی در رختخواب می‌غلتید تا خوابتان ببرد به روان‌پزشک مراجعه کنید.
البته شاید بتوانید بیخوابی خود را با به کار بستن این نکات درمان کنید:
۱ – با شکم خالی به رختخواب نروید و غذای مختصری (ترجیحا لبنیات) را یکی دو ساعت قبل از آن بخورید و حتی‌المقدور از غذاهای گوشتی و کربوهیدراتی (قندی) بپرهیزید. غذای سنگین نخورید چون مانند شکم خالی، هر دو، مانع خواب راحت‌اند.
۲ – با خودتان قرار بگذارید یکی دو ساعت قبل از خواب به لحاظ فعالیت جسمی و روحی در وضعیت آرامش قرار بگیرید، یعنی استفاده از کامپیوتر، داشتن مکالمات تلفنی، بحث و مشاجره و فعالیت‌های بدنی را یکی دو ساعت قبل از خواب ممنوع کنید.
۳ – از خوردن موادی که می‌تواند کیفیت خوابتان را بکاهد، بپرهیزید. قهوه، شکلات، کاکائو و نوشابه از این جمله‌اند.
۴ – اگر روزهای پرکاری دارید که با استرس زیاد همراه‌اند اثر مستقیمی روی بیخوابی شما دارد و در شروع خواب و یا در تداوم آن (زیاد بیدار می‌شوید) مشکل خواهید داشت. گاهی این استرس که با علایم افسردگی همراه است به مرور اوضاع را بدتر میکند و توصیه داریم به روان‌پزشک مراجعه کنید و یا اگر می‌توانید استرس‌ها را بکاهید.
۵ -نگذارید نظم خوابتان به هم بریزد چون بدن ما به سرعت به بی‌نظمی‌ها واکنش می‌دهد. اگر دیرتر از ساعت ۱۲ یا یک می‌خوابید فکری به حال تغییر ساعت خوابتان بکنید و دلیل این دیرهنگامی را رفع کنید. اگر هر شب فقط ۵ دقیقه آن را جلوتر ببرید تا سر هفته اصلاح میشود.
اگر در زندگی اشتباه کردی دل کسی را شکستی دوباره تکرار نکن
انسانهای خوب همیشه به دنبال کمک به همنوعان خود هستند و برایشان دل می سوزاند خوشبخت کسی هست که هم خودش را دوست بدارد هم دیگران را در احوالپرسی پیشقدم باشید اگر کسی درخواست کمک کرد اگر می توانید انجام دهید از لحاظ روحی و جسمی و بدست اوردن شادابی و نشاط تاثیر شگرفی دارد وقتی که به کسی کمک می کنید همان لحظه بدن شما پر از انرزی می شود. www.armin3d.com
زنده شدن مجدد زنی که دو نیم شده بود !!+عکس
زنده شدن مجدد زنی که دو نیم شده بود !!+عکس
در یک عملیات نادر جراحی، پزشکان ، بدن یک زن مبتلا به سرطان را بطور کامل از ناحیه کمر به دو نیم کرده، یکی از پاها و بخشی از لگن خاصره او را جدا کردند و سپس دو بخش مذکور را به هم پیوند دادند.
“جنیس اولسون” که ساکن شهر وینی پگ در استان منیتوباست، هم اکنون پس از بهبودی ، بر روی ویلچر به زندگی خود ادامه می دهد.
اولسون دلیل تن دادن به چنین عمل خطرناکی را ، عشق به همسر و دو فرزند خود اعلام کرد.
وی افزود من شنیده بودم از هر 4 نفر، یک نفر مبتلا به سرطان می شود و تعداد خانواده ما هم 4 نفر بود! … اگر یک نفر از بهشت می آمد و از من می پرسید:” یکی از شما چهار نفر باید به سرطان مبتلا شوید، قطعا من خودم را انتخاب می کردم، چون حاضر به دیدن درد و رنج همسر و فرزندانم نیستم.”
ماجرای خانم السون که از برنامه پربیننده “Today’s Show” شبکه NBC آمریکا پخش شد، الهام بخش بسیاری از بیماران سرطانی گشته است.
وی در سن 28 سالگی که دخترش متولد شده و باردار پسرش بود، احساس درد شدیدی در ناحیه کمر داشت که تصور می کرد ناشی از حاملگی باشد، اما کم کم دردها بقدری شدید شد که شب ها نمی توانست بخوابد.
پزشک او پس از آزمایش، خبر شوک آوری را به او داد. السون یک تومور سرطانی بزرگ در استخوان لگن خاصره خود داشت.
مدتی پس از وضع حمل، السون به مدت 20 ساعت، در کلینیک مایو در آمریکا، تحت عمل جراحی قرار گرفت و مدت یک سال نیز طول کشید تا به کمک همسر و فرزندانش، زندگی روزمره خود را با وضعیت جدید هماهنگ سازد.
اضافه می شود، خبرنگاران رسانه های مختلف، برای مدت ها در انتظار انجام مصاحبه با او بودند ، اما سرانجام وی امروز راضی شد، درباره تجربه عجیب زندگی خود، با رسانه ها سخن بگوید.
اخبار دنیای پزشکی
اخبار دنیای پزشکی
|
||
|
||
|
||
|
||
|
||
|
9 نکته برای نوشیدن آب بیشتر از هر روز
نکته برای نوشیدن آب بیشتر از هر روز
به دلایل مختلف به نوشیدن مقدار زیادی آب در هر روز وجود دارد. مصرف آب کافی مانع از دست دادن آب بدن، پاک سازی بدن، و ترویج فرآیندهای شفا. جایگزینی آب برای نوشیدنی ها کالری نیز می تواند به کنترل وزن کمک می کند. مراحل زیر را به مطمئن شوید که شما در حال گرفتن به اندازه کافی از این ضرورت اساسی ترین. armin3d.com
نوشیدن آب قبل، و بعد از هر وعده غذا، به شما کمک خواهد کرد که برای جلوگیری از پرخوری و چاقی است. آهسته غذا بخورید، نوشیدن آب و شما با غذا کمتر راضی است. اما همان طور که با همه چیز، مراقب باشید و آن را بیش از حد نیست. نوشیدن آب بیش از حد می تواند سمی باشد، بنابراین اعتدال ورزش. آب جایگزینی برای مواد غذایی نمی باشد، و شما در واقع می تواند باعث مسائل مربوط به بهداشت و درمان شدید اگر شما نوشیدن آب بیش از حد روزانه، از جمله قلب شدید و مشکلات سیستم غدد درون ریز است. و مطمئن شوید که با پزشک خود مشورت کنید قبل از اینکه شما می توانید هر گونه تغییر در شیوه زندگی رادیکال!
تعیین کنید که چگونه بسیاری از عینک / لیتر شما نیاز دارید. – نوشیدنی هشت 8 لیوان آب در روز (2 quarts/1.8 لیتر) – شما احتمالا “8 8” حکومت شنیده بودم اما مقدار آب نیازهای یک فرد متفاوت بوده و بسته به وزن خود، سطح فعالیت و آب و هوا. یکی دیگر از راه های خاص توصیه می شود مصرف آب خود را برای تعیین این است که به تقسیم وزن (به پوند) توسط دو. تعداد نتیجه تعدادی از اونس از آب مورد نیاز هر روز است. برای مثال، اگر وزن شما 150 پوند، در تلاش برای نوشیدن 75 اونس آب روزانه. برای کسانی که با استفاده از سیستم متریک، تقسیم وزن خود را (به کیلو گرم) 30 (کسی مثل وزن 70 کیلوگرم است رفتن به نیاز به 2.3 لیتر در روز). به خاطر داشته باشید که این اعداد مصرف توصیه می شود، هنوز مورد بحث است و برخی از کارشناسان بر این باورند که اغراق ناخالص. “هشدار” زیر را برای اطلاعات بیشتر.
اندازه گیری مصرف روزانه خود را از آب. این کار را برای چند روز. اگر شما دریابید که شما در حال نوشیدن کمتر از مقدار توصیه شده، سعی کنید برخی از راهنمایی های زیر:
حمل آب با شما در همه جا، آن را در یک بطری یا ظرف دیگر قرار دهید.
نگه داشتن یک لیوان یا فنجان آب به شما در هر زمان که شما نشسته برای یک مدت طولانی، مانند زمانی که شما در میز کار خود را در محل کار هستید. نوشیدن از آن به طور منظم به شما در حال کار است.
سعی کنید با پوشیدن یک ساعت مچی دیجیتالی که بوق در ابتدای هر ساعت است. استفاده از آن به عنوان یک یادآور برای خودتان یک لیوان آب بریزید. نذر به نوشیدن این آب قبل از بوق بعدی. اگر شما می نوشند فقط یک کوچک (6 اونس یا 180 میلی لیتر) فنجان در هر ساعت، شما باید 48 اونس (1.4 لیتر) در پایان یک روز کاری 8 ساعته مصرف می شود.
سیستم تصفیه آب را دریافت کنید. آب تصفیه شده طعم بسیار خوبی است و ممکن است به آب آشامیدنی را جذاب تر به شما کمک کند. آگاه باشید، هر چند، که به شما به عنوان رشد عادت کرده اند به آب تصفیه شده، شما ممکن است دریابید که شیر آب برگ طعم بد در دهان شما، حتی اگر آن را ممکن است برای دندان شما بهتر است. [1] به خاطر داشته باشید که فلوراید موجود در کوچک مقدار در آب لوله کشی قوی، دندان های سالم، لازم است. [2] خوشبختانه، بدون فیلتر آب حذف فلوراید است. شما می خواهم به استفاده از اسمز معکوس، تقطیر، یا فیلتر خاص برای از بین بردن فلوراید گران است. اما هیچ از آن نمی کنند. فلوراید در بزاق وزند دندان ها و جلوگیری از پوسیدگی دندان!
اضافه کردن لیمو یا لیمو به آب خود را. این باعث می شود آن را طعم بهتر و باعث می شود که شما می خواهید به نوشیدن بیشتر از آن است. مراقب باشید که آن را بیش از حد ترش، فقط ترشح از ترشی باید این ترفند را انجام دهد. برش های خیار نیز می توانید به یک لیوان آب اضافه می شود. برخی از برگ نعناع را می توان به یک پارچ آب که باید اجازه داده می شود به نشستن یک شبه اضافه شده است. این جایگزین ارزان به آب بطری طعم. اگر شما آب بطری طعم را انتخاب کنید، مواد تشکیل دهنده، به عنوان این به احتمال زیاد دقیق تر در فرم به لیمو و یا شربت ابلیمو از آنها به آب.
غذاهایی آب، غنی، مانند میوه ها مانند هندوانه، که 92٪ آب است که توسط وزن است. ترکیب برخی از گوشت بی دانه هندوانه تازه را با بعضی از یخ و قرار دادن چند sprigs نعناع (اختیاری) – یکی از نوشیدنی، طراوت به ویژه برای فصل تابستان. آب آلبالو نیز یکی دیگر از گزینه است، و دارای طعم تلخ است. بیماران مبتلا به عفونت ادراری ناشی از مصرف ناکافی آب باید آب قره قاط و نوشیدن و خوردن هندوانه اگر آب ساده روزمره نیست. گوجه فرنگی 95 درصد آب است. تخم مرغ حدود 74٪ آب است. همیشه آب قبل از نوشیدن، و بعد از خوردن وعده های غذاییتان میل کنید شما کمک خواهد کرد که شما برای غذا خوردن به آرامی و جلوگیری از پرخوری
آب سرد نگه دارید اگر آن طعم بهتری برای شما است. نگه داشتن یک پارچ آب در یخچال و فریزر در خانه. اضافه کردن یخ و یا آب یخ را در یک بطری ورزش قبل از مصرف آن را با شما، در نهایت آن خواهد شد و ذوب اقامت سرد. به یاد داشته باشید که آب سرد طول می کشد انرژی برای بدن خود را برای تنظیم درجه حرارت، می کند و سوزاندن برخی از کالری است. اتاق درجه حرارت آب، بهتر است اگر شما آب از دست داده است. بدن شما می تواند به اتاق درجه حرارت آب به سرعت جذب می کنند، به جای آن از بدن نیاز برای بالا بردن دمای آب برای اولین بار به منظور پردازش.
آب و هوا می تواند به شدت به چه مقدار آب نیاز تغییر دهید. در روزهای گرم است که شما نیاز به خارج، شما باید آب بیشتری برای مقابله با مایعات شما از دست دادن زمانی که شما عرق می نوشند. این امر نه تنها بدن شما را هیدراته نگه می دارد، می تواند بیماری های مرتبط با گرما جلوگیری می کند. به همان اندازه مهم (اما اغلب نادیده گرفته شده است) مصرف مایعات به اندازه کافی در شرایط سرد و مرطوب است. بدن انسان بسیار موثر تر عمل می کند (از جمله گرمایش و سرمایش) هنگامی که به درستی هیدراته. مصرف آب کافی بر عملکرد مغز تاثیر می گذارد اول، که می تواند بسیار خطرناک (به خصوص در شرایط شدید).
خرید یک بطری اندازه هدف آب خود را. خرید یک بطری آب است که دارای مقدار آب شما می خواهید برای نوشیدن هر روز، و یا استفاده از یک ترکیب از بطری های 1 لیتری و نیم لیتری است. سعی کنید به نوشیدن آب به آرامی در طول روز. این به شما این امکان را می دهد که شما به راحتی ببینید که چه مقدار آب مصرف. با این حال، تقلب یک ایده مفید نمی باشد – اگر همه آب شما در نظر گرفته شده برای نوشیدن نیست، سعی نکنید آن صدای لوکوموتیو در پایان روز.
