چگونه بدن خود را تقویت کنیم تقویت سیستم ایمنی بدن ،دستگاه ایمنی بدن انسان - Armin3D.com

چگونه بدن خود را تقویت کنیم تقویت سیستم ایمنی بدن ،دستگاه ایمنی بدن انسان

در بخش پزشکی — admin @ 4:50 pm May 12, 2012

مجموعه سیستم ایمنی بدن شامل موضوعات سیستم ایمنی بدن  ،تقویت سیستم ایمنی بدن ،دستگاه ایمنی بدن انسان و مقایسه آن با دستگاه ایمنی جانوان می باشد.

سیستم ایمنی بدن

دستگاه ایمنی بخشی از بدن است که وظیفهٔ شناسایی سلول‌ها و مولکول‌های خودی را از بیگانه و از بین بردن یا بی‌خطر کردن آن‌ها را برعهده دارد.

مکانیسم دفاعی

بدن با دو روش دفاع غیر اختصاصی و دفاع اختصاصی عوامل بیماری‌زا و بیگانه را از بین می‌برد و مانع بروز بیماری می‌شود.

تقویت سیستم ایمنی

يک سيستم ايمني قوي، بهترين دفاع بدني در مقابله با عفونت هاي باکتريايي و ويروسي است و در حفاظت از بدن در مقابل بيماري هايي مانند آرتريت و بعضي از انواع سرطان ها موثر است. تغذيه ي خوب، اساس حفظ توانايي هاي سيستم ايمني براي انجام اين عملکردها مي باشد.

با برداشتن چند گام کوچک مي توان عادات غذايي مناسبي ايجاد کرد و زندگي توام با سلامتي داشت.

گام اول: روز خود را با يک صبحانه ي سالم آغاز کنيد.

گام دوم: غلات کامل را جانشين غلات تصفيه شده کنيد.

گام سوم: در استفاده از سبزي ها تنوع آفريني کنيد.

گام چهارم: ميوه هاي تازه و کامل را انتخاب کنيد.

گام پنجم: به نقش مهم انواع لوبيا در برنامه هاي غذايي توجه داشته باشيد.

گام ششم: به قارچ ها به عنوان گنجينه هاي پنهان طبيعت نگاه کنيد.

نظرات

فعلا نظری ثبت نشده است

RSS نظرات برای دنبال کردن نظر ها.

امکان نظردهی در مورد این مطلب وجود ندارد

Powered by Armin3D.com™ © 2004/2024 - All Rights reserved ® - Contact us