خواب بهترین درمان برای خیلی از بیماریهاست وقتی ما خوب نخوابیمو مشکلات را بزرگتر می بینیم مهم نیست چقدر بخوابیم مهم اینست که به چقدر خواب نیاز داریم معمولا بین 6 تا 8 ساعت خواب نرمال است وقتی خوب و به اندازه کافی نخوابیم ممکن است کمی افسرده شویم ممکن است قدرت تمرکز را از دست بدهیم ممکن است شادی ما کمتر شود ممکن است کمی یج و مضطرب شویمو و وقتی انسان خوب نخواید غذایی را می خورد که نباید بخورد یا پر خوری می کند یا مک خوریو بعضی ها وقتی خوابشان می اید دوباره بیدار می مانند و می گویند این کار را نیز انجام دهیم و از خواب خودشان می زنند تا پول بیشتری به دست اورندو سلامتی چنین فردی در خطر می افتد و فردا نمی تواند کاررایی لازم را داشته باشد و همینطور هی ادامه می دهد و بعدش مریض می شوند با خودشان می گویند اوه من که همه ئیتامینها را می خورم ولی دیگر نمی داند و خوردن نیست چون وقتی بدن کم خوابیده نمی تواند ویتامینها را جذب کندو در نتیجه بدن با اینکه همه ویتامینها ا می خورد در اصل به خاطر کمبود خواب مریض می شودو ایا ارزش به دست اوردن پول اینقدر هست که ادم از خواب نازش بزندو در خواب خوب می توانی بدون اینکه پولی بپردازی به بهترین جاها سفر کنی مجانی و رایگان بهترین غذاها را داشته باشی بهترین و لذت بخشترین رابطه های عاشقانه داشته باشی هم اواز میشی با ارکستر میزنی می رقصی شاد و با نشاط هستی ماجراهای قشنگ می بینی و اصلا هم دوست نداری از این خواب قشنگ بیدار شوی و حتی اگر خواب خوب هم نبینی و در خواب از چیزی بترسی وقتی که بیدار میشی می گی او این فقط یک خواب بود. پس برای داشتن بدن سالم و نیرومند و زندگی پر از شادی و نشاط خواب معجزه می کنئدو از هر چیزی که باعث خوشحالی و نشاط می شود و روز تو را لحظه های  تو را پر از خوشی می کند تا می توانی لذت ببر به جاهای قشنگ نگاه کن همه اینها مجانی است به اسمان ابی به دریای ابی به پرندگان به موسیقی به بازی کامپیوتری و حتی جویدن ادامس و یا خوردن اجیل و بستنی فقط و فقط لذت ببر که زندگی و این لحظات که می ایند و می روند برای این است که تو لذت ببریو و اگر لذت نبری نمی توانی راحت بخوابی وقتی خوابت میاد بخواب بخواب تو چقدر خسته ای تو خوابت میاد بخواب به هیچ چیز قکر نکن فقط به همین لحظه فکر کن همه جا تاریک و ساکت تو خوابت میاد بدنت رو شل کن انگاری هیچ وزنی نداری خیلی شل کن تو به خواب رفتی و صبح که بیدار شدی از زندگی بیشتر لذت می بری و هی دوست داری زود شب بیادو و تو بخوابی شب بخیر لورا …. دوستت دارم