همیشه  پیشگیری  بهتره از  درمانه  اگر  دکتر  بداند که  ادم  وسواسی  هست  حتما بهتر  درمان  می  کنه آدم پیش دکتر رفت باید بیماریش را واقعی بگه مثل ارزیدن دست  تا  حالا  تستهای  گوناگون  بده  عکسبرداری  کنه  از  تیرویید  و  یا  عکسهای  دیگر  چرا دستم میلرزه لرزش دست و راههای درمان ان چیست؟؟  همه  چیزیدی  و  وسواس  هستم  کوچکترین  اشغال  رو  بر  می دارم  و  محیطم  اطرافم  همیشه  باید تمیز  باشه  خوب  بود  اما  ناگهان  از  6 ماه  پیش احساس  کردم  دستم  کمی  می  لرزه  این  لرزش  در  زمان  استرس  و  فکرهای  اضطرابی  بیشتره البته  قبل  از  این  اصلا  مشکل  لرزش  نداشتم  اما  آدم  زیدی  و  وسواسی هستم  هر چیزی  رو  هر  چقدر  که  پاک  و  تمیز  باشه   هی  باید  بشورم  یا  تمیزتر  کنم اگر  کسی  بیاد  خانه  یا  محیط  کارم  را  ببینه  میگه  این  ادم  چقدر  تمیز  و  مرتبه  وب سایت آرمین  تری  دی  دات  کام  اما  در  اصل  اینچور نیست  buy or sell  bneo token  price  what  is  neo? با  اینکه همه  چیز  تمیز  و  حوب  و  درخشان  هست  باز هم  باید  تمیزتر  کنم فشار  خون  هم  دارم  قند  و بیماری های  دیگه  داروهای  گوناگون  می خورن  ویتامین ب کمپلکس  کم  کی  خورم  به  خاطر  کلیه  اب  فراوان  می نوشم  الان  دستم  بدتر  شده  باید  باز هم  برم  دکتر.

وضعیت  آب  و  هوای  2  روز  آینده  در  شهرهای  شمالی  ایران هوای 2 روز آینده گیلان در شهرها تا 48 ساعت   مخصوصا  شهرها  و  روستاهای  گیلان چگونه  است  امروز  همانطور  که  می  دانید  روز  جمعه  هست  و  امروز  هوا  بسیار  عالیست. یعنی  کاملا  آفتابی  هست  تا  چند  روز  پیش  هوا  ابری  و  بارانی  و  برفی  بود  اما  از  دیروز  هیچ  برفی  نیست  فقز  در  بلندی ها  و  بالای  کوهها  که  این  برفها  هنوز  کاملا  اب  نشده  رودخانه ها  هم  جاری  هستند  .  پر  از  اب  شده  اند. وب سایت آرمین  تری  دی دات  کام  فردا  شنبه  در  تاریخ  21/11/96  نیز  هوا  افتابی  خواهد  بود.

من انجامش دادم شب هایی بودند که در رختخواب خود به فکر بی پولی بودی .
تمام شب های سرد، زمانی که من می خواستم رهاش کنم و تمام کارها را نا تمام ول کنم رو پشت سر گذاشتم.
من انجامش دادم.

از پس طوفان ها بر آمدم.
حتی با اینکه به من شک داشتن، انجامش دادم
حتی با اینکه بعضیا حسودی می کردن و به من مثل یک زباله نگاه می کردن، انجامش دادم.

ببین، باید توجه داشته باشید که به چه چیزی نگاه می کنی.
باید باید در چیزهایی که میبینی نهایت دقت رو داشته باشی.
چون اون چیزا ممکنن که بعضی از بهترین چیزایی باشن که تجربه میکنین.
اون چیزی رو که برای دیدن انتخاب می کنین، تعیین می کنن که شخصیت شما چه خواهد شد.

من می دانم که شب هایی بودند که در رختخواب خود به فکر بی پولی بودی.
من می دانم که شبهایی هم در رختخواب خود به سر کردی که در آن احساس بی ارزشی می کردی. انگار که هیچ راهی برای به حقیقت پیوستن رویایت نبود.
من می دانم که شب ها زمانی داشتی می خواستی که بی خیال رویاهایت بشی وب سایت آرمین تری دی  دات  کام .
هنگامی که مجبور بودی وانمود کنی که همه چیز خوبه اما در داخل در حال مرگ بودی.
این بخش، دردناک ترین بخش زندگی است. انسان هایی هستند که در داخل می میرند، زیرا از قدرت به حقیقت در آوردن رویایشان بی خبرن.

اجازه نده که قدرتت بیشتر از این بدون استفاده بمونه
اجازه نده که قدرتت تنبلی کنده و بخوابه
باید پتانسیل و قدرت خودتو را درک کنی.

مبارزه کنید تا یک روز در جلوی صحن ایستاده و بگوید “من انجامش دادم”

مهم نیست که بهترین نمونه کارتونو ارسال کرده اید، به افراد مختلف، و آنها گفتند:
“بچه، تو توانایی لازم رو نداری”
اجازه ندین که اون آخرین باری باشه که کسی هدیه استعداد شمارو میبینه، چون تنها کافیه که یک چشم یا گوش از کار شما لذت ببره و ارزش اون رو درک کنه و به شما فرصت بده.

باید حواست باشه که با کی میگردی چون کمیتی و کیفیتی که برای ارزش هاتون میزارین نتایجی میشن که در زندگی میبینید.

باید ارزش خودتو درک کنی.
هر اتفاقی که افتاد: قوی باش. ادامه بده!

اجازه نده ناامیدی متوقفت کنه.
اجازه نده شکست متوقفت کنه.
اجازه نده افکارت متوقفت کنه.

تو به آینده خودت مدیونی. آینده تو داره از تو تمنا می کنه که امروز براش کاری بکنی. به آیندت گوش کن. تو در آینده داری خودتو در این لحظه صدا می کنی. به خودت در آینده گوش بده که چطور داره از تو تمنا می کنه که به هدفات بچسبی و ولشون نکنی.

یک نقشه بساز و مراحلی که باید بهش برسی رو تعیین کن.
با خودت بگو:
انجامش دادم!
انجامش دادم!
با اینکه طوفان ظاهرا هرگز تمامی نداشت انجامش دادم!

اطمینان حاصل کن که به نقشه خودتون وفادار بمونی، تا یک روز بتونی بگی که من انجامش دادم!
تا بتونی بگی به خودم افتخار میکنم! چون به نقشم وفادار بودم و تا آخرش رو رفتم.
به خودم افتخار میکنم چون به کسایی که به من شک داشتن گوش ندادم!
هواست باشه که به هدفات بچسبی!
این زندگی تویه! هیچ چیز مهم تر از زندگیت نیست!
تمام وقتت رو روی زندگیت بزار!

چند بار  غذای  سوسیسی خوردید؟ این  غذا  بسیار  خوشمزه  هست  و  پر روغن که  ممکن است برای  همه  خوب  نباشد مخصوصا  افرادی  که  کلسترول  بالا  دارند  یا  کبدشان  چرب  است  اما  لذیذ  است  به  ان  غذای  بندری  هم  می  گویند  چون  خیلی  شباهت  درارد  در  اکثر  سوسی فروشها  و  اغذیه  ساندویجی  فروشها  هم  دارند. برای   درست  کردن  این  غذا  به  سوسیس  نیاز  دارید  کالباس  نیاز  نیست  سوسیس و  تخم  مرغ  و  وقداری  هم  رب  و  اخر  سر  هم  سس گوجه  فرنگی وب سایت آرمین تری  دی دات کام  و  سیب  زمینی  سرخ  کرده  بخورید  نوش  جان

من انجامش دادم.
تمام شب های سرد، زمانی که من می خواستم رهاش کنم و تمام کارها را نا تمام ول کنم رو پشت سر گذاشتم.
من انجامش دادم.

از پس طوفان ها بر آمدم.
حتی با اینکه به من شک داشتن، انجامش دادم
حتی با اینکه بعضیا حسودی می کردن و به من مثل یک زباله نگاه می کردن، انجامش دادم.

ببین، باید توجه داشته باشید که به چه چیزی نگاه می کنی.
باید باید در چیزهایی که میبینی نهایت دقت رو داشته باشی.
چون اون چیزا ممکنن که بعضی از بهترین چیزایی باشن که تجربه میکنین.
اون چیزی رو که برای دیدن انتخاب می کنین، تعیین می کنن که شخصیت شما چه خواهد شد.

من می دانم که شب هایی بودند که در رختخواب خود به فکر بی پولی بودی.
من می دانم که شبهایی هم در رختخواب خود به سر کردی که در آن احساس بی ارزشی می کردی. انگار که هیچ راهی برای به حقیقت پیوستن رویایت نبود.
من می دانم که شب ها زمانی داشتی می خواستی که بی خیال رویاهایت بشی وب سایت آرمین تری دی  دات  کام .
هنگامی که مجبور بودی وانمود کنی که همه چیز خوبه اما در داخل در حال مرگ بودی.
این بخش، دردناک ترین بخش زندگی است. انسان هایی هستند که در داخل می میرند، زیرا از قدرت به حقیقت در آوردن رویایشان بی خبرن.

اجازه نده که قدرتت بیشتر از این بدون استفاده بمونه
اجازه نده که قدرتت تنبلی کنده و بخوابه
باید پتانسیل و قدرت خودتو را درک کنی.

مبارزه کنید تا یک روز در جلوی صحن ایستاده و بگوید “من انجامش دادم”

مهم نیست که بهترین نمونه کارتونو ارسال کرده اید، به افراد مختلف، و آنها گفتند:
“بچه، تو توانایی لازم رو نداری”
اجازه ندین که اون آخرین باری باشه که کسی هدیه استعداد شمارو میبینه، چون تنها کافیه که یک چشم یا گوش از کار شما لذت ببره و ارزش اون رو درک کنه و به شما فرصت بده.

باید حواست باشه که با کی میگردی چون کمیتی و کیفیتی که برای ارزش هاتون میزارین نتایجی میشن که در زندگی میبینید.

باید ارزش خودتو درک کنی.
هر اتفاقی که افتاد: قوی باش. ادامه بده!

اجازه نده ناامیدی متوقفت کنه.
اجازه نده شکست متوقفت کنه.
اجازه نده افکارت متوقفت کنه.

تو به آینده خودت مدیونی. آینده تو داره از تو تمنا می کنه که امروز براش کاری بکنی. به آیندت گوش کن. تو در آینده داری خودتو در این لحظه صدا می کنی. به خودت در آینده گوش بده که چطور داره از تو تمنا می کنه که به هدفات بچسبی و ولشون نکنی.

یک نقشه بساز و مراحلی که باید بهش برسی رو تعیین کن.
با خودت بگو:
انجامش دادم!
انجامش دادم!
با اینکه طوفان ظاهرا هرگز تمامی نداشت انجامش دادم!

اطمینان حاصل کن که به نقشه خودتون وفادار بمونی، تا یک روز بتونی بگی که من انجامش دادم!
تا بتونی بگی به خودم افتخار میکنم! چون به نقشم وفادار بودم و تا آخرش رو رفتم.
به خودم افتخار میکنم چون به کسایی که به من شک داشتن گوش ندادم!
هواست باشه که به هدفات بچسبی!
این زندگی تویه! هیچ چیز مهم تر از زندگیت نیست!
تمام وقتت رو روی زندگیت بزار!

چند بار  غذای  سوسیسی خوردید؟ این  غذا  بسیار  خوشمزه  هست  و  پر روغن که  ممکن است برای  همه  خوب  نباشد مخصوصا  افرادی  که  کلسترول  بالا  دارند  یا  کبدشان  چرب  است  اما  لذیذ  است  به  ان  غذای  بندری  هم  می  گویند  چون  خیلی  شباهت  درارد  در  اکثر  سوسی فروشها  و  اغذیه  ساندویجی  فروشها  هم  دارند. برای   درست  کردن  این  غذا  به  سوسیس  نیاز  دارید  کالباس  نیاز  نیست  سوسیس و  تخم  مرغ  و  وقداری  هم  رب  و  اخر  سر  هم  سس گوجه  فرنگی وب سایت آرمین تری  دی دات کام  و  سیب  زمینی  سرخ  کرده  بخورید  نوش  جان

فکر کن  دنبال  کار  می  گردی ناز به  یک  فوتوشاپ کار  دارند  با  حقوق  بسیار  بالا  و  پورسانت  و  پاداش  زیاد چقدر کامپیوتر بلدی ایا فتوشاب بلدی؟  امروزه پیشرفته ترین  لپ تاپها  ساخته  می  شود دنیای علم و کامپیوتر  فرض کنید  شما  کامپیوتر  لپ  تاب  دارید بیسوادی در کامپیوتر چیست؟  اما  هیچ چیزی در  موردش  را  بلد  نیستید  حتی  خاموش  روشن  کردن  انرا  چرا باید کامپیوتر یاد بگیریم؟ تو میدونی بگو.. چگونه کامپیوتر را یاد بگیرم؟ برای یادگرفتن کامپیوتر چند راه وجود داره یا به صورت علمی یا به صورت تجربی. اما بستگی به این داره که از کامپیوتر شخصی برای چه چیزی استفاده کنی کسب درامد به صورت اینترنتی یادگیذی فتوشاپ در عکاسی و خدمات کامپیوتر یا اینکه به صورت سرگرمی.  وب سایت آرمین تری دی دات کام خلاصه به هر حالتی که باشه دانستن ضروری است و واقعا اگر امروزه کسی کار با کامپیوتر را بلد نباشه به او سخت میگذره و عقب میمونه.

امروزه پیشرفته ترین  لپ تاپها  ساخته  می  شود دنیای علم و کامپیوتر  فرض کنید  شما  کامپیوتر  لپ  تاب  دارید بیسوادی در کامپیوتر چیست؟  اما  هیچ چیزی در  موردش  را  بلد  نیستید  حتی  خاموش  روشن  کردن  انرا  چرا باید کامپیوتر یاد بگیریم؟ تو میدونی بگو.. چگونه کامپیوتر را یاد بگیرم؟ برای یادگرفتن کامپیوتر چند راه وجود داره یا به صورت علمی یا به صورت تجربی. اما بستگی به این داره که از کامپیوتر شخصی برای چه چیزی استفاده کنی کسب درامد به صورت اینترنتی یادگیذی فتوشاپ در عکاسی و خدمات کامپیوتر یا اینکه به صورت سرگرمی.  وب سایت آرمین تری دی دات کام خلاصه به هر حالتی که باشه دانستن ضروری است و واقعا اگر امروزه کسی کار با کامپیوتر را بلد نباشه به او سخت میگذره و عقب میمونه.

فکر کن  دنبال  کار  می  گردی ناز به  یک  فوتوشاپ کار  دارند  با  حقوق  بسیار  بالا  و  پورسانت  و  پاداش  زیاد چقدر کامپیوتر بلدی ایا فتوشاب بلدی؟  امروزه پیشرفته ترین  لپ تاپها  ساخته  می  شود دنیای علم و کامپیوتر  فرض کنید  شما  کامپیوتر  لپ  تاب  دارید بیسوادی در کامپیوتر چیست؟  اما  هیچ چیزی در  موردش  را  بلد  نیستید  حتی  خاموش  روشن  کردن  انرا  چرا باید کامپیوتر یاد بگیریم؟ تو میدونی بگو.. چگونه کامپیوتر را یاد بگیرم؟ برای یادگرفتن کامپیوتر چند راه وجود داره یا به صورت علمی یا به صورت تجربی. اما بستگی به این داره که از کامپیوتر شخصی برای چه چیزی استفاده کنی کسب درامد به صورت اینترنتی یادگیذی فتوشاپ در عکاسی و خدمات کامپیوتر یا اینکه به صورت سرگرمی.  وب سایت آرمین تری دی دات کام خلاصه به هر حالتی که باشه دانستن ضروری است و واقعا اگر امروزه کسی کار با کامپیوتر را بلد نباشه به او سخت میگذره و عقب میمونه.

فکر کن  دنبال  کار  می  گردی ناز به  یک  فوتوشاپ کار  دارند  با  حقوق  بسیار  بالا  و  پورسانت  و  پاداش  زیاد چقدر کامپیوتر بلدی ایا فتوشاب بلدی؟  امروزه پیشرفته ترین  لپ تاپها  ساخته  می  شود دنیای علم و کامپیوتر  فرض کنید  شما  کامپیوتر  لپ  تاب  دارید بیسوادی در کامپیوتر چیست؟  اما  هیچ چیزی در  موردش  را  بلد  نیستید  حتی  خاموش  روشن  کردن  انرا  چرا باید کامپیوتر یاد بگیریم؟ تو میدونی بگو.. چگونه کامپیوتر را یاد بگیرم؟ برای یادگرفتن کامپیوتر چند راه وجود داره یا به صورت علمی یا به صورت تجربی. اما بستگی به این داره که از کامپیوتر شخصی برای چه چیزی استفاده کنی کسب درامد به صورت اینترنتی یادگیذی فتوشاپ در عکاسی و خدمات کامپیوتر یا اینکه به صورت سرگرمی.  وب سایت آرمین تری دی دات کام خلاصه به هر حالتی که باشه دانستن ضروری است و واقعا اگر امروزه کسی کار با کامپیوتر را بلد نباشه به او سخت میگذره و عقب میمونه.

امروزه پیشرفته ترین  لپ تاپها  ساخته  می  شود دنیای علم و کامپیوتر  فرض کنید  شما  کامپیوتر  لپ  تاب  دارید بیسوادی در کامپیوتر چیست؟  اما  هیچ چیزی در  موردش  را  بلد  نیستید  حتی  خاموش  روشن  کردن  انرا  چرا باید کامپیوتر یاد بگیریم؟ تو میدونی بگو.. چگونه کامپیوتر را یاد بگیرم؟ برای یادگرفتن کامپیوتر چند راه وجود داره یا به صورت علمی یا به صورت تجربی. اما بستگی به این داره که از کامپیوتر شخصی برای چه چیزی استفاده کنی کسب درامد به صورت اینترنتی یادگیذی فتوشاپ در عکاسی و خدمات کامپیوتر یا اینکه به صورت سرگرمی.  وب سایت آرمین تری دی دات کام خلاصه به هر حالتی که باشه دانستن ضروری است و واقعا اگر امروزه کسی کار با کامپیوتر را بلد نباشه به او سخت میگذره و عقب میمونه.

بله آیا در سنین بالا هم می توان در ورزش رشته کشتی مدال گرفت؟ بله  دیده  شده  که  در  بالای  30  سال  هم  قهرمان  شده اند حتی با  داشتن  زن  و  فرزند. انها  تحربه  شان  بیشتر بود و  توانست  بر  نیروی  جوانتر  از خودشان  غلبه کنند  فقط   باید  بیشتر  زور  زد  و  بیشتر  تمرین  کرد. دویل  بیشتر  در  فیلمها  هست  دوپینگ  معمولا  در  ورزش  یکی  می  خواهد  غهرمان  دومیدانی  شود دوپینگ  می  کند  اما  اگر  بفهمند  او را  محروم  می  کنند  برای  قهرمان  شدن  دست  به  هر  کاری  می زنند مثلا دوپینگ  می  کنند دوپینگ چیست؟  به  صورت  مصنوعی  اول  می  شود  چگونه  به  صورت  طبیعی  قهرمان  شویم؟ فرقی  نمی کند  در  کدام  رشته  ورزشی اما  اگر  برای  اولین بار  هست  که  به  فکر  قهرمانی  هستید این  مقاله  مفید  را  بخوانید. آیا تاکنون چند بار بر روی سکوی قهرمانی ایستادید؟ ورزشکار باید  نفس زیادی  داشته  باشد آیا سختترین ورزش دنیا کشتی گرفتن هست که نفس زیادی می خواهد؟  مخصوصا  در  ورزشهای  سنگین  و  سختی  مانند  کشتی ممکن است  دقیقا  در  آخرین  لحظه نفس کم باورد و  مقام  قهرمانی  را  از  دست  بدهد همیشه  تکنیک  و  فن  و  قدرت  باعث پیروزی  نیست  همه جوانب را باید  در  نظر  گرفت  هوش و  دقت  سرغت  همیشه  در  فکرم  در  ذهنم  قهرمانی  هست چگونه بر روی سکوی قهرمانی جهان بایستم و اول شوم؟  تمام  وجودم سرشار  از  قهرمانیست. چگونه می توان قهرمان یک رشته ورزشی در جهان شد مثلا در سبک وزن کشتی برای قهرمانی  در  جهان باید  محکم و  استوار  بود آیا به قهرمان شدن در دنیا  فکر  می  کنید  و  می  خواهید  بر روی سکوی  اول  قهرمانی  جهان  بایستید و  پرچم  3 رنگ  و  پر  افتخار  کشور عزیزمان  جمهوری  اسلامی  ایران شوید تا  دل  این  همه  مسلمان را  شاد  کنید.  باید  همانطور که  به  قهرمانی فکر  می کنید  ایمانتان را  هم  قوی  کنید  به قهرمانی در جهان فکر می کنید؟  2وب سایت بی نظیر آرمین تری دی دات  کام  هزار تا طناب زدن برای قهرمان شدن  واقعا اگر یکنفر بخواهد قهرمان شود چقدر باید تمرین کند و چه چیزهایی باید بخورد و در زندگی چه کارهایی را باید انجام دهد؟ سوالات زیاد است اما بستگی دارد به اینکه قهرمان کجا بشوی و در چه رشته ای از ورزش؟ فرض کنیم  در ورزش کشتی در شهر خودتان می خواهید قهرمان شوید خوب بهتر است در روز حداقل 2 ساعت تمرین کنید اول بدن را خوب گرم کنید سپس یک ساعت بدوید و ننیم ساعت هم نرمش کنید مانند کلاغ پر و از بلندی بالا رفتن مانند کوه بعدش هم طناب بزنید و بارفیکس بدنتان توپ می شود یکمی هم وزنه های سبک و نیمه سنگین بزنید. غذا و تغذیه بسیار خوب و مقوی و همچنین استراحت و دوری از استرس. شما قهرمانید. به  هیچ  چیز  جز  قهرمانی  فکر  نکنید  حداقل  6  ماه  تا  یکسال  تمرین  مداوم  می  خواهد  اما  نه  این  تمرینی  که  می کنید  چندین  برابر  این  باید  زحمت  بکشید.

دویل  بیشتر  در  فیلمها  هست  دوپینگ  معمولا  در  ورزش  یکی  می  خواهد  غهرمان  دومیدانی  شود دوپینگ  می  کند  اما  اگر  بفهمند  او را  محروم  می  کنند  برای  قهرمان  شدن  دست  به  هر  کاری  می زنند مثلا دوپینگ  می  کنند دوپینگ چیست؟  به  صورت  مصنوعی  اول  می  شود  چگونه  به  صورت  طبیعی  قهرمان  شویم؟ فرقی  نمی کند  در  کدام  رشته  ورزشی اما  اگر  برای  اولین بار  هست  که  به  فکر  قهرمانی  هستید این  مقاله  مفید  را  بخوانید. آیا تاکنون چند بار بر روی سکوی قهرمانی ایستادید؟ ورزشکار باید  نفس زیادی  داشته  باشد آیا سختترین ورزش دنیا کشتی گرفتن هست که نفس زیادی می خواهد؟  مخصوصا  در  ورزشهای  سنگین  و  سختی  مانند  کشتی ممکن است  دقیقا  در  آخرین  لحظه نفس کم باورد و  مقام  قهرمانی  را  از  دست  بدهد همیشه  تکنیک  و  فن  و  قدرت  باعث پیروزی  نیست  همه جوانب را باید  در  نظر  گرفت  هوش و  دقت  سرغت  همیشه  در  فکرم  در  ذهنم  قهرمانی  هست چگونه بر روی سکوی قهرمانی جهان بایستم و اول شوم؟  تمام  وجودم سرشار  از  قهرمانیست. چگونه می توان قهرمان یک رشته ورزشی در جهان شد مثلا در سبک وزن کشتی برای قهرمانی  در  جهان باید  محکم و  استوار  بود آیا به قهرمان شدن در دنیا  فکر  می  کنید  و  می  خواهید  بر روی سکوی  اول  قهرمانی  جهان  بایستید و  پرچم  3 رنگ  و  پر  افتخار  کشور عزیزمان  جمهوری  اسلامی  ایران شوید تا  دل  این  همه  مسلمان را  شاد  کنید.  باید  همانطور که  به  قهرمانی فکر  می کنید  ایمانتان را  هم  قوی  کنید  به قهرمانی در جهان فکر می کنید؟  2وب سایت بی نظیر آرمین تری دی دات  کام  هزار تا طناب زدن برای قهرمان شدن  واقعا اگر یکنفر بخواهد قهرمان شود چقدر باید تمرین کند و چه چیزهایی باید بخورد و در زندگی چه کارهایی را باید انجام دهد؟ سوالات زیاد است اما بستگی دارد به اینکه قهرمان کجا بشوی و در چه رشته ای از ورزش؟ فرض کنیم  در ورزش کشتی در شهر خودتان می خواهید قهرمان شوید خوب بهتر است در روز حداقل 2 ساعت تمرین کنید اول بدن را خوب گرم کنید سپس یک ساعت بدوید و ننیم ساعت هم نرمش کنید مانند کلاغ پر و از بلندی بالا رفتن مانند کوه بعدش هم طناب بزنید و بارفیکس بدنتان توپ می شود یکمی هم وزنه های سبک و نیمه سنگین بزنید. غذا و تغذیه بسیار خوب و مقوی و همچنین استراحت و دوری از استرس. شما قهرمانید. به  هیچ  چیز  جز  قهرمانی  فکر  نکنید  حداقل  6  ماه  تا  یکسال  تمرین  مداوم  می  خواهد  اما  نه  این  تمرینی  که  می کنید  چندین  برابر  این  باید  زحمت  بکشید.

برای  قهرمان  شدن  دست  به  هر  کاری  می زنند مثلا دوپینگ  می  کنند دوپینگ چیست؟  به  صورت  مصنوعی  اول  می  شود  چگونه  به  صورت  طبیعی  قهرمان  شویم؟ فرقی  نمی کند  در  کدام  رشته  ورزشی اما  اگر  برای  اولین بار  هست  که  به  فکر  قهرمانی  هستید این  مقاله  مفید  را  بخوانید. آیا تاکنون چند بار بر روی سکوی قهرمانی ایستادید؟ ورزشکار باید  نفس زیادی  داشته  باشد آیا سختترین ورزش دنیا کشتی گرفتن هست که نفس زیادی می خواهد؟  مخصوصا  در  ورزشهای  سنگین  و  سختی  مانند  کشتی ممکن است  دقیقا  در  آخرین  لحظه نفس کم باورد و  مقام  قهرمانی  را  از  دست  بدهد همیشه  تکنیک  و  فن  و  قدرت  باعث پیروزی  نیست  همه جوانب را باید  در  نظر  گرفت  هوش و  دقت  سرغت  همیشه  در  فکرم  در  ذهنم  قهرمانی  هست چگونه بر روی سکوی قهرمانی جهان بایستم و اول شوم؟  تمام  وجودم سرشار  از  قهرمانیست. چگونه می توان قهرمان یک رشته ورزشی در جهان شد مثلا در سبک وزن کشتی برای قهرمانی  در  جهان باید  محکم و  استوار  بود آیا به قهرمان شدن در دنیا  فکر  می  کنید  و  می  خواهید  بر روی سکوی  اول  قهرمانی  جهان  بایستید و  پرچم  3 رنگ  و  پر  افتخار  کشور عزیزمان  جمهوری  اسلامی  ایران شوید تا  دل  این  همه  مسلمان را  شاد  کنید.  باید  همانطور که  به  قهرمانی فکر  می کنید  ایمانتان را  هم  قوی  کنید  به قهرمانی در جهان فکر می کنید؟  2وب سایت بی نظیر آرمین تری دی دات  کام  هزار تا طناب زدن برای قهرمان شدن  واقعا اگر یکنفر بخواهد قهرمان شود چقدر باید تمرین کند و چه چیزهایی باید بخورد و در زندگی چه کارهایی را باید انجام دهد؟ سوالات زیاد است اما بستگی دارد به اینکه قهرمان کجا بشوی و در چه رشته ای از ورزش؟ فرض کنیم  در ورزش کشتی در شهر خودتان می خواهید قهرمان شوید خوب بهتر است در روز حداقل 2 ساعت تمرین کنید اول بدن را خوب گرم کنید سپس یک ساعت بدوید و ننیم ساعت هم نرمش کنید مانند کلاغ پر و از بلندی بالا رفتن مانند کوه بعدش هم طناب بزنید و بارفیکس بدنتان توپ می شود یکمی هم وزنه های سبک و نیمه سنگین بزنید. غذا و تغذیه بسیار خوب و مقوی و همچنین استراحت و دوری از استرس. شما قهرمانید. به  هیچ  چیز  جز  قهرمانی  فکر  نکنید  حداقل  6  ماه  تا  یکسال  تمرین  مداوم  می  خواهد  اما  نه  این  تمرینی  که  می کنید  چندین  برابر  این  باید  زحمت  بکشید.

فرقی  نمی کند  در  کدام  رشته  ورزشی اما  اگر  برای  اولین بار  هست  که  به  فکر  قهرمانی  هستید این  مقاله  مفید  را  بخوانید. آیا تاکنون چند بار بر روی سکوی قهرمانی ایستادید؟ ورزشکار باید  نفس زیادی  داشته  باشد آیا سختترین ورزش دنیا کشتی گرفتن هست که نفس زیادی می خواهد؟  مخصوصا  در  ورزشهای  سنگین  و  سختی  مانند  کشتی ممکن است  دقیقا  در  آخرین  لحظه نفس کم باورد و  مقام  قهرمانی  را  از  دست  بدهد همیشه  تکنیک  و  فن  و  قدرت  باعث پیروزی  نیست  همه جوانب را باید  در  نظر  گرفت  هوش و  دقت  سرغت  همیشه  در  فکرم  در  ذهنم  قهرمانی  هست چگونه بر روی سکوی قهرمانی جهان بایستم و اول شوم؟  تمام  وجودم سرشار  از  قهرمانیست. چگونه می توان قهرمان یک رشته ورزشی در جهان شد مثلا در سبک وزن کشتی برای قهرمانی  در  جهان باید  محکم و  استوار  بود آیا به قهرمان شدن در دنیا  فکر  می  کنید  و  می  خواهید  بر روی سکوی  اول  قهرمانی  جهان  بایستید و  پرچم  3 رنگ  و  پر  افتخار  کشور عزیزمان  جمهوری  اسلامی  ایران شوید تا  دل  این  همه  مسلمان را  شاد  کنید.  باید  همانطور که  به  قهرمانی فکر  می کنید  ایمانتان را  هم  قوی  کنید  به قهرمانی در جهان فکر می کنید؟  2وب سایت بی نظیر آرمین تری دی دات  کام  هزار تا طناب زدن برای قهرمان شدن  واقعا اگر یکنفر بخواهد قهرمان شود چقدر باید تمرین کند و چه چیزهایی باید بخورد و در زندگی چه کارهایی را باید انجام دهد؟ سوالات زیاد است اما بستگی دارد به اینکه قهرمان کجا بشوی و در چه رشته ای از ورزش؟ فرض کنیم  در ورزش کشتی در شهر خودتان می خواهید قهرمان شوید خوب بهتر است در روز حداقل 2 ساعت تمرین کنید اول بدن را خوب گرم کنید سپس یک ساعت بدوید و ننیم ساعت هم نرمش کنید مانند کلاغ پر و از بلندی بالا رفتن مانند کوه بعدش هم طناب بزنید و بارفیکس بدنتان توپ می شود یکمی هم وزنه های سبک و نیمه سنگین بزنید. غذا و تغذیه بسیار خوب و مقوی و همچنین استراحت و دوری از استرس. شما قهرمانید. به  هیچ  چیز  جز  قهرمانی  فکر  نکنید  حداقل  6  ماه  تا  یکسال  تمرین  مداوم  می  خواهد  اما  نه  این  تمرینی  که  می کنید  چندین  برابر  این  باید  زحمت  بکشید.

ورزشکار باید  نفس زیادی  داشته  باشد آیا سختترین ورزش دنیا کشتی گرفتن هست که نفس زیادی می خواهد؟  مخصوصا  در  ورزشهای  سنگین  و  سختی  مانند  کشتی ممکن است  دقیقا  در  آخرین  لحظه نفس کم باورد و  مقام  قهرمانی  را  از  دست  بدهد همیشه  تکنیک  و  فن  و  قدرت  باعث پیروزی  نیست  همه جوانب را باید  در  نظر  گرفت  هوش و  دقت  سرغت  همیشه  در  فکرم  در  ذهنم  قهرمانی  هست چگونه بر روی سکوی قهرمانی جهان بایستم و اول شوم؟  تمام  وجودم سرشار  از  قهرمانیست. چگونه می توان قهرمان یک رشته ورزشی در جهان شد مثلا در سبک وزن کشتی برای قهرمانی  در  جهان باید  محکم و  استوار  بود آیا به قهرمان شدن در دنیا  فکر  می  کنید  و  می  خواهید  بر روی سکوی  اول  قهرمانی  جهان  بایستید و  پرچم  3 رنگ  و  پر  افتخار  کشور عزیزمان  جمهوری  اسلامی  ایران شوید تا  دل  این  همه  مسلمان را  شاد  کنید.  باید  همانطور که  به  قهرمانی فکر  می کنید  ایمانتان را  هم  قوی  کنید  به قهرمانی در جهان فکر می کنید؟  2وب سایت بی نظیر آرمین تری دی دات  کام  هزار تا طناب زدن برای قهرمان شدن  واقعا اگر یکنفر بخواهد قهرمان شود چقدر باید تمرین کند و چه چیزهایی باید بخورد و در زندگی چه کارهایی را باید انجام دهد؟ سوالات زیاد است اما بستگی دارد به اینکه قهرمان کجا بشوی و در چه رشته ای از ورزش؟ فرض کنیم  در ورزش کشتی در شهر خودتان می خواهید قهرمان شوید خوب بهتر است در روز حداقل 2 ساعت تمرین کنید اول بدن را خوب گرم کنید سپس یک ساعت بدوید و ننیم ساعت هم نرمش کنید مانند کلاغ پر و از بلندی بالا رفتن مانند کوه بعدش هم طناب بزنید و بارفیکس بدنتان توپ می شود یکمی هم وزنه های سبک و نیمه سنگین بزنید. غذا و تغذیه بسیار خوب و مقوی و همچنین استراحت و دوری از استرس. شما قهرمانید. به  هیچ  چیز  جز  قهرمانی  فکر  نکنید  حداقل  6  ماه  تا  یکسال  تمرین  مداوم  می  خواهد  اما  نه  این  تمرینی  که  می کنید  چندین  برابر  این  باید  زحمت  بکشید.

چگونه می توان قهرمان یک رشته ورزشی در جهان شد مثلا در سبک وزن کشتی برای قهرمانی  در  جهان باید  محکم و  استوار  بود آیا به قهرمان شدن در دنیا  فکر  می  کنید  و  می  خواهید  بر روی سکوی  اول  قهرمانی  جهان  بایستید و  پرچم  3 رنگ  و  پر  افتخار  کشور عزیزمان  جمهوری  اسلامی  ایران شوید تا  دل  این  همه  مسلمان را  شاد  کنید.  باید  همانطور که  به  قهرمانی فکر  می کنید  ایمانتان را  هم  قوی  کنید  به قهرمانی در جهان فکر می کنید؟  2وب سایت بی نظیر آرمین تری دی دات  کام  هزار تا طناب زدن برای قهرمان شدن  واقعا اگر یکنفر بخواهد قهرمان شود چقدر باید تمرین کند و چه چیزهایی باید بخورد و در زندگی چه کارهایی را باید انجام دهد؟ سوالات زیاد است اما بستگی دارد به اینکه قهرمان کجا بشوی و در چه رشته ای از ورزش؟ فرض کنیم  در ورزش کشتی در شهر خودتان می خواهید قهرمان شوید خوب بهتر است در روز حداقل 2 ساعت تمرین کنید اول بدن را خوب گرم کنید سپس یک ساعت بدوید و ننیم ساعت هم نرمش کنید مانند کلاغ پر و از بلندی بالا رفتن مانند کوه بعدش هم طناب بزنید و بارفیکس بدنتان توپ می شود یکمی هم وزنه های سبک و نیمه سنگین بزنید. غذا و تغذیه بسیار خوب و مقوی و همچنین استراحت و دوری از استرس. شما قهرمانید. به  هیچ  چیز  جز  قهرمانی  فکر  نکنید  حداقل  6  ماه  تا  یکسال  تمرین  مداوم  می  خواهد  اما  نه  این  تمرینی  که  می کنید  چندین  برابر  این  باید  زحمت  بکشید.

رفع  عیبها  در لپ تاپ ها تا لپ تاپ را  روشن  می  کنم  صفحه  آبی  روی  مونیتور ظاهر  میشود به من  بگو  چرا  اینجوری  میشه؟  آیا  زیاد  داغ هست؟چرا کامپیوترم هنگ میکنه؟ چرا پیغامهای عجیب و  غریب کامپیوتری  می دهد وقتی  لپ تاپ را  روشن  می  کنم   بعد از  گذشت نیم  ساعت  یا  بعضی  وقتها  کمتر یا  بیشتر  هنگ می  کنه   و  سپس چند لحظه  خاموش  روشن میشود.  صفحه  مونیتور  نیز  چشمک می  زند و پیغام های ناشناخته و  عجیب  و غریب می دهد  تا  جایی که  دیگر  نمی  توان  با  لپ تاپم  کار  کنم و  ناکهان  صفحه آبی  می  آید. وب سایت آرمین تری دی  دات کام آنوقت  چند  لحظه  صبر می  کنم اما  خبری  نیست.  به  احتمال  زیاد  کامپیوتر شما  داغ  کرده و  نیاز  هست  فن  ان را  بررسی  کنید. و یا  در  هوای  خنک  کار کنید. یا یک  پنکه  روشن  کنید.