امروز جمعه 22/2/1391 پخش مستقیم زنده نیمه دوم همراه با نتایج نتیجه اینترنتی سه بازی مهم نیمه دوم سه بازی تراکتور 2 ملوان 0 – استقلال 2 نفت تهران 0 – سپاهان 0 مس 0 پرسپولیس نیز 2 بر یک فولاد رابرد علی کریمی ستاره بی چون چرای بازی بود

حقایقی جالب که برای پیاده ‌روی انگیزه ایجاد می‌کند

داشتن فکری آزادتر

• مرکز پزشکی دانشگاه دوک (Duke) دریافته است که یک پیاده‌روی تند 30 دقیقه‌ای، سه مرتبه در هفته به اندازه داروهای ضدافسردگی برای تسکین علائم افسردگی‌های حاد در سنین مختلف موثر است.
• تحقیقی که سال گذشته در آرشیو اینترنال مدیسین (Internal Medicine) به چاپ رسید نشان داد که زنانی که به طور منظم پیاده‌روی دارند، کمتر در معرض ابتلا به از دست رفتن حافظه و سایر زوال‌های ذهنی قرار دارند.
• براساس آکادمی جراحان ارتوپد در امریکا، پیاده‌روی به شما برای داشتن یک دیدگاه مثبت به زندگی کمک کرده و باعث می‌شود جوان‌تر به نظر برسید.
• پیاده‌روی جریان خون را در مغز افزایش می‌دهد. در تحقیق که در سال 1999 روی افراد بالاتر از 60 سال انجام گرفت، مشخص شد که 45 دقیقه پیاده‌روی در روز مهارت‌ فکر کردن را در آنها افزایش می‌دهد.
• کلینیک مایو (Mayo Clinic) نیز شواهدی دارد که نشان می‌دهد ورزش پیاده روی تاثیر مثبتی بر سطح برخی انتقال‌دهنده‌های عصبی که تقویت‌کننده روحیه هستند در مغز دارد. ورزش همچنین تولید اندورفین را افزایش داده، فشار داخل عضلات را کم کرده، برای داشتن خوابی بهتر به شما کمک کرده و سطح کورتیزول هورمون استرس را نیز کاهش می‌دهد.

داشتن بدنی زیباتر و سالمتر

• 1.6 کیلومتر پیاده‌روی در روز 100 کالری می‌سوزاند. در سال می‌توانید بدون ایجاد تغییر در عادات غذاییتان تا 5 کیلو وزن کم کنید.
• متخصصین بر این عقیده‌اند که 6000 قدم پیاده‌روی در روز سلامت شما را ارتقاء داده و 10،000 قدم موجب کاهش وزنتان می‌شود.
• دانشگاه تنسی در یک تحقیق که در آن از گام‌شمار استفاده شد مشخص کرد که زنانی که بیش از 10،000 قدم در روز راه می‌روند، تا 40% از درصد چربی پایین‌تری برخوردار بوده و کمر و لگنشان نسبت به آنهایی که به طور متوسط کمتر از 6000 قدم راه می‌روند 10 تا 15 سانتیمتر باریک‌تر است.
• اگر فقط 2000 قدم پیاده‌روی در روز به فعالیت‌های روزمره‌تان اضافه کنید، هیچوقت دچار افزایش وزن نخواهید شد. تحقیقات دکتر جیمز او. هیل (Dr. James O. Hill) در مرکز تغذیه انسانی دانشگاه کولورادو این را تایید می‌کند.
• تحقیقی که اخیراً در دانشگاه هاروارد انجام گرفت نشان داد که راه رفتن با سرعت متوسط به مدت 3 ساعت در هفته—یا 30 دقیقه در روز—می‌تواند احتمال بیماری‌های قلبی را تا 40% در زنان کاهش دهد.
• مجله انجمن پزشکی امریکا مشخص کرد که زنانی که در سنین 30 تا 50 سالگی خود پیاده‌روی می‌کنند، احتمال ابتلا به سرطان سینه را در خود کاهش می‌دهند.
• براساس یک تحقیق، اگر پیاده‌روی منظم داشته باشید (3 باز در هفته یا بیشتر به مدت نیم ساعت یا بیشتر) به طور متوسط حدود 600 هزار تومان در سال برای هزینه‌های پزشکی صرفه‌جویی خواهید کرد.

داشتن سیاره‌ای سبزتر

• اگر هر هفته فقط 15 کیلومتر از رانندگی خود کم کنید، 230 کیلوگرم دی‌اکسید‌کربن کمتری در سال وارد هوا خواهد شد.
• تحقیق حمل‌ونقل شخصی در سال 1995 مشخص کرد که تقریباً 40% از اکثر سفرهای داخل شهری با اتومبیل کمتر از 3 کیلومتر است که برابر با 10 دقیقه راندن دوچرخه یا کمتر از 40 دقیقه پیاده‌روی است.
• هزینه کار کردن یک اتومبیل در سال تقریباً 2 میلیون تومان می‌باشد. هزینه کار کردن یک دوچرخه در سال فقط 50 هزار تومان است.

انگیزه بگیرید

• یک بلوک شهری برابر با 200 قدم است.
• یک مایل (6/1 کیلومتر) برابر با 2000 قدم یا حدود 20 دقیقه پیاده‌روی است.
• در زندگی شما چیزی در حدود 65،000 مایل (104607.75 کیلومتر) راه می‌روید—برابر با سه مرتبه راه رفتن دور کره زمین! • در یک تحقیق مشخص شد که مردها به طور متوسط 18،425 قدم و زنان 14،196 قدم در روز راه می‌روند.

http://www.mardoman.net

راه برای کاهش چین ‌و چروک پوست

چگونه شوهر خوب پیدا کنیم ؟

وقتی مردی وارد یک زندگی مشترک می شود و تعهدات آن را می پذیرد، دیگر نمی تواند فقط به فکر خودش باشد، زیرا بعضی وقت ها مجبور است در باره نیازها و خواسته های همسر و خانواده خود فکر کند. حتی قبل از اینکه به خود بیندیشد. آنچه یک مرد باید در نظر داشته باشد این است که فقط  حمایت اقتصادی خانواده و پرورش فرزندان وظیفه یک مرد نیست.کارشناسان به مردانی که علاقه مند به یک زندگی مشترک خوب بوده و دوست دارند عنوان همسر و پدری خوب را به خود اختصاص دهند. توصیه کرده اند….

شنونده خوبی باشید

وقتی همسرتان در کنار شما می نشیند و شروع به حرف زدن درباره مشکلاتش می کند، لازم نیست. بلافاصله راه حلی را به او پیشنهاد کنید. او فقط می خواهد شما به او توجه داشته و او را همراهی کنید. با توجه کردن به حرف های او می توانید بذر صمیمیت را در قلب اش بکارید به یاد داشته باشید هنگام طرح مشکلات توسط همسرتان هرگز راه حل ارایه ندهید و چاره جویی نکنید. آن چه شما به او پیشنهاد می دهید هرگز چیزی نیست که او می خواهد او هرگز شما را به عنوان یک وکیل، داور یا پزشک انتخاب نکرده و منظورش این نیست که با شنیدن مشکلاتش به او راه حل نشان بدهید.

همیشه قضاوت های تند و نابجا، هر نوع رابطه ای را خدشه دار می کند. هیچ کس زندگی با فردی بدبین را دوست ندارد و حاضر نیست حتی چند ساعتی او را تحمل کند،

به همسرتان احترام بگذارید

یکی از ویژگی های شوهر خوب این است که همیشه به همسرش احترام بگذارد. کسی که این مورد را به اضافه خوب شنیدن رعایت کند، به طور قطع لحظات خوشی را در کنار همسرش خواهد گذراند. یکی از نشانه های احترام این است که مرد از انتقاد یا سرزنش کردن همسرش حتی الامکان پرهیز کند. هرگز همسر خود را به خاطر انتخاب لباس، نوع آشپزی، نظافت خانه یا نوع برخورد با بچه ها سرزنش نکنید. شاید از نظر شما چنین کاری از روی صمیمیت با همسرش باشد، اما باور داشته باشید عیب جویی و انتقاد برای همسرتان آزادهنده و مخرب صیمیمت  است. همسرتان نباید احساس کند شما همانند یک بچه با او رفتار می کنید و هر حرف یا حرکت او را تحقیر می کنید. این یکی از سموم خطرناک در زندگی مشترک است.

از قضاوت پرهیز کنید

همیشه قضاوت های تند و نابجا، هر نوع رابطه ای را خدشه دار می کند. هیچ کس زندگی با فردی بدبین را دوست ندارد و حاضر نیست حتی چند ساعتی او را تحمل کند، اگر شما عادت دارید از هر عمل و رفتار همسرتان برداشت سویی داشته باشید به طور قطع زندگی مشترک شما دوام زیادی نخواهد داشت.خانه ی شما دادگاه نیست و قرار نیست مدام در حال محاکمه ی همسرتان باشید.

با همسرتان گفت و گو کنید

زنان احتیاج به صحبت کردن دارند تا آرام شوند. بنابراین در هر روز زمانی را به گفت و گو با همسرتان اختصاص بدهید. درباره نیازها و خواسته های همدیگر حرف بزنید و به او بگویید چه احساسی نسبت به وی دارید. مراقب باشید او را به موقعیت تدافعی نکشانید. موقع گفت و گو، به او بگویید که از ازدواج با او خوشحال هستید و تاکید کنید او بر زندگی تان تاثیرگذار بوده است. زندگی مشترک سالم و پایدار، حاصل یک گفت و گوی خوب است.

در یک زندگی مشترک باید مراقب باشید که دیگر «من» وجود ندارد و بعضی وقت ها باید از نیازها و خواسته های خود دست بکشید.

مسائل شخصی را به زندگی مشترک سرایت ندهید

در یک زندگی مشترک باید مراقب باشید که دیگر «من» وجود ندارد و بعضی وقت ها باید از نیازها و خواسته های خود دست بکشید. زمانی که مرد مسائل شخصی و عقده های پنهانی خود را در زندگی مشترک عنوان کرده و تمام عقده هایش را بر سر همسر خود خالی می کند. در حقیقت به سست کردن پایه های زندگی مشترک دست می زند.

مقتدر و کار آمد باشید

به همان نسبت که مردان از قدرتمند بودن لذت می برند، زنان نیز از داشتن مردی مقتدر و توانا در کنار خود لذت می برند. به همسرتان نشان بدهید که مرد کار و تلاش هستید و چنانچه خود را فردی ضعیف و تنبل نشان بدهید، در چشم همسرتان فردی آزاردهنده و بی لیاقت جلوه خواهید کرد و هرگز همسرتان از شما به عنوان شوهری خوب و مسولیت پذیر تشکر نخواهد کرد.

[hana-code-insert name=’pdate’ /]

چگونه در دل شوهر راه یابیم؟

1- با شوهری که از سر کار می آید چه رفتاری دارید؟

الف- چه باید کرد؟

1- سلام و احوالپرسی معمول منتها با خوشرویی و گفتن «خسته نباشید».

2- گرفتن کیف، کت و بسته های خریداری شده

3- دادن خبرهای خوش

4- آرام کردن فرزندان و هر یک را به کاری مشغول کردن.

5- سریع آماده کردن میز غذا یا چیدن سفره.

6- پرس و جو از اوضاع کاری روز و فرصت دادن به مرد تا حرف هایش را بزند.

و خلاصه به هر طریق می توانید احساس خوب خود را از ورود شوهر به منزل ابراز کنید.

حرف دیل کارنگی یادتان باشد که می گوید :«تبسم خرجی ندارد ولی سود بسیاری دارد.»

ب- و اما چه نباید کرد؟

1- بی اعتنایی و سرد رفتار کردن.

2- در خواست انجام کاری پیش از غذا خوردن.

3- گله و شکایت از بچه ها و یا شکوه و شکایت از کارهای روزانه.

4- درخواست پول یا بیان سایر توقعاتی که احتمالاً برای مرد مشکل آفرین است.

شاید بگویید این موارد پیش پا افتاده است، اما لطفاً صادقانه پاسخ دهید، آیا با وجود آگاهی از این موارد جزئی، به آنها عمل می کنید یا فقط گاهی یکی – دو تایی را اجرا می کنید؟

2- اگر شوهرتان دیر به منزل بیاید با او چه رفتاری دارید؟

یکی از عمده ترین اختلاف های زوجین، دیر آمدن مرد به خانه است. طبیعی است هیچ مردی حق ندارد بدون دلیل موجه دیر به خانه برود. اما خانم ها هم نباید در صورت دیر آمدن مرد به منزل، جنجال به پا کنند. خانم ابتدا باید علت واقعی را پیدا کند تا از روی حدسیات و افکار منفی خود واکنشی نشان ندهد که رابطه را پر از خشونت و مشاجره کند.

زن باید علت دیر آمدن را سؤال کند وگرنه مرد فکر می کند این موضوع برای زن بی اهمیت است، اما در عین حال زن باید سؤال خود را با لحنی آرام مطرح کند، آن هم پس از این که شوهر شام خورد و کمی استراحت کرد. زن باید او را متوجه کند که به خاطر نگران بودن چنین پرسشی کرده است. با این برخورد ، شوهر مجبور می شود با حوصله و به نرمی دلیل دیر آمدنش را توضیح دهد.

اما اگر زن لحن تند و غیر دوستانه ای داشته باشد مرد احساس می کند مورد بازخواست قرار گرفته، از طرفی هم خسته و گرسنه است بنابراین ممکن است حتی با لحن زننده ای مثلاً بگوید «به تو مربوط نیست»، یا سکوت کند.

مردی می گفت «شغلم طوری است که اکثراً نمی توانم سر ساعت به منزل برسم، هر چند همسرم از این وضعیت با خبر است اما تا می رسم غُرولند می کند. من هم دیگر به این رفتارش عادت کرده ام و دیگر تلاشی برای سر وقت رسیدن نمی کنم. از این که فکر می کنم او به من ظنین است عصبانیتم دو برابر می شود.»

البته بهتر است مرد در این صورت تلفنی به خانم خبر دهد، اما به او حق بدهید که شاید گاهی تلفن دم دست او نباشد. برخی از مردها هم می گویند اگر هر بار به خانه تلفن کنیم همسرمان عادت می کند، آن وقت اگر یک بار نتوانیم زنگ بزنیم بیشتر نگران می شود.

اما از اینها گذشته، کمی هم باید مسئله را از دید خانم ها بررسی کنیم. بیشتر زنان مایلند ساعت دقیق آمدن همسرشان را بدانند. اما منظور آنها بازخواست یا کنجکاوی نیست بلکه می خواهند غذا را طوری آماده کنند که به محض ورود همسرشان، غذا را بکشند. حالا شما خود را به جای همسری بگذارید که نمی داند کِی پلو را دم کند تا نسوزد، کِی خورش را بار بگذارد که به موقع حاضر شود، به بچه ها غذا بدهد یا نه و خلاصه دهها مورد دیگر که به سلیقه شخصی زنان مربوط می شود. اگر شوهر دیر کند تمام نقشه های همسرش را به هم می ریزد. در حالی که وقت شناسی حداقل احترامی است که مردان می توانند به زحمت های روزانه همسرشان بگذارند.

از یاد نبریم نهایت آرزوی هر زن، فراهم کردن شرایط آسایش و راحتی برای شوهرش است. باید قبول کرد که وقتی او یکی دو ساعت را در نگرانی و اضطراب به سر برده باشد، نمی تواند خوش آمدگوی خوبی به هنگام ورود شوهرش باشد.

در اینجا باید به زنان خوب و دوستدار شوهر توصیه ای کنیم. شما که دوست ندارید به تنهایی غذا بخورید و حتماً باید شوهرتان در کنارتان باشد لازم است به نکته ای ظریف توجه کنید. اگر مایلید او هرچه زودتر وضع مالی اش را بهبود بخشد و خواسته هایتان را برآورده سازد، باید خود را برای این گونه دیر آمدن ها آماده کنید. زیرا همیشه چنین فرصت کاری خوبی برای همسرتان مهیا نیست. در چنین مواقعی باید برای خود سرگرمی سالمی پیدا کنید تا هم شوهرتان آسوده خاطر به کارهایش برسد و هم شما هنری بیاموزید، یا تخصصی پیدا کنید. زنان موقعیت شناس، شغل شوهر را دست کم نمی گیرند، زیرا موفقیت مرد، بازده اقتصادی خوبی خواهد داشت و رفاه خانواده بیشتر می شود. در ثانی رضایت خاطری که از این بابت به مرد دست می دهد تأثیر مطلوبی بر روابط زناشویی می گذارد. مردی که از کارش راضی است به نسبت مردان دیگر در خانه خوش اخلاق تر است و در برابر ناملایمات صبوری بیشتری نشان می دهد. البته زنان در صورتی باید چنین فرصتی به شوهر خود بدهند که مدت آن قابل قبول باشد وگرنه شوهر باید در برنامه کاری خود تجدید نظر کند، زیرا زندگی فقط کار و مادیات نیست.

3- با «سکوت شوهر» چه برخوردی کنیم؟

بیشتر خانم ها از سکوت شوهر در خانه سراسیمه و نگران می شوند، نشاط خود را از دست می دهند و این سکوت را به خود نسبت می دهند و پیش خود فکر می کنند: دوباره از چه دلخور است که حرف نمی زند. آیا ممکن است دیگر مرا دوست نداشته باشد؟ این حق خانم هاست که از مسائل شوهر خود مطلع باشند. یک زن دوست دارد شوهرش تمام اسرارش را با همسر در میان بگذارد، تا هم احساس غریبه بودن نکند و هم این که دوست دارد سنگ صبور شوهر خود باشد تا شاید بتواند کمکی کند. اما خانم ها باید به این مورد هم توجه کنند که بیشتر شوهرها مایل نیستند مشغله های فکری شان را با همسر خود در میان بگذارند چون می ترسند او را دچار نگرانی و اضطراب کنند. به علاوه چون مطمئن هستند از عهده حل مشکل بر می آیند فکر می کنند تا آن وقت نباید به همسرشان چیزی بگویند. گرچه نمی شود این رفتار را صد درصد تأیید کرد اما آنها با حسن نیت چنین می کنند. همسرتان فقط می خواهد شما ناراحت نشوید. مردی که تمام مشکلات کاری خود را با همسرش در میان بگذارد در واقع بخشی از بار آن را به دوش او منتقل می کند. به جای این که از شوهرتان انتظار داشته باشید تمامی افکار و اسرارش را با شما در میان بگذارد، به او فرصت دهید تا تنها بماند. در ضمن شرایط آرامش او را مهیا کنید و تا می توانید مهربانی کنید. این رفتار باعث می شود شوهرتان در کمال آسایش به مشکلش بیندیشد و برای حل آن اقدام کند. در چنین خانه ای است که مرد می تواند تمام غصه هایش را فراموش کند.

4- مواظب حسادت های شوهرتان باشید

برای داشتن حس تفاهم با شوهرتان باید بدانید که او چه روحیه ای دارد. آیا انتظار دارید از همکار شوهرتان تمجید کنید و او ناراحت نشود؟ اگر می خواهید همیشه در قلب شوهرتان جای داشته باشید هیچ گاه بیش از حد از مردی نزد او تعریف نکنید. هیچوقت چیزهایی را که از دیگران یاد می گیرید با آب و تاب پیش او بازگو نکنید. از کجا می دانید به غرور شوهرتان برنخورده است؟ گاهی بعضی از مردها حسادت خود را پنهان می کنند و قدرت ابراز آن را ندارند، آن وقت دچار دردی درونی می شوند که پیامدهای آن خوشایند نیست. شما باید متوجه این خصیصه مردها باشید. از سوی دیگر شوهرتان با حسادت خود به طور غیرمستقیم به شما نشان داده است چقدر دوست تان دارد.

5- غرغر کردن چاره کار نیست

در بیشتر مواقع حرف هایی که خانم ها می زنند درست و منطقی است، اما در زمان و نحوه بیان مطلب اشکال است. اگر نتیجه کاری خوب بود می توان تکرارش کرد، اما اگر حاصل منفی بود باید شیوه دیگری در پیش گرفت. شما با سرزنش، غرولند، بداخلاقی و رنجور نمایی فقط مرد را از خانه فراری می دهید! خانه محل آسایش و آرامش همسر شماست. اگر دائماً خطاهای او یا مشکلات خود را به رخش بکشید عاقبت می گریزد و به جایی پناه می برد که از این مزاحمت به دور باشد (البته این مطلب به معنی تأیید این رفتار مردان نیست). رگ خواب شوهرتان را به دست آورید، آن وقت همه چیز درست می شود. با گوشه و کنایه حرف زدن و زخم زبان را از صحبت های خود حذف کنید.

به مردان عاشق نیز توصیه ای می کنیم: برای این که روح زن را شاداب و با نشاط سازید باید بخشی از اوقات فراغت خود را فقط به او اختصاص دهید. یک زن نیاز به توجه و احساس امنیت دارد. از یاد نبریم زن ها از طریق محبت و عشق ورزی بهتر و راحت تر با مردان کنار می آیند تا با اهدای قطعه ای جواهر. به همسرتان اجازه دهید گاهی خودش را برای شما لوس کند. مگر مردان گاهی خود را لوس نمی کنند و متوقع نیستند نازشان را بکشند؟!

گاهی پیش می اید که زن با رنجورنمایی یا نق زدن می کوشد محبت شوهرش را جلب کند. در چنین موقعیتی شوهر آگاه و دانا، زن را درک می کند و هرگز او را مجبور به اعتراف نمی کند که هدفش چیز دیگری است.

«گاهی دست نوازش، کنار او نشستن و صحبتی صمیمانه، معجزه می کند.»

افسوس که ما خودخواهانه به ندرت چنین می کنیم. زنان گاهی فقط نیاز به گوش شنوا دارند. با گفتن و گله کردن و گاهی از چیزی شکایت کردن روحشان را سبک می کنند. مرد خوب همواره این فرصت را به همسرش می دهد. به حرف های او گوش بدهید و او را تأیید کنید. این عمل را نه به صورت مکانیکی، بلکه از روی رغبت و با تمام وجود و به خاطر دل او انجام دهید.

«در این جهان نیاز به دوست داشتن و ستایش شدن، بیش از نیاز به نان است.» مادر ترزا

منبع : اینترنت

لینک ها

آیا واقعاً دعوا نمک زندگی است؟

اگر می خواهید مردی نمونه باشید باید بدانید که …

این مطلب، مال خانمهاست: چهار نکته همسردارى

آیا شوهر بی عیب وجود دارد؟

توصیه هایی برای رسیدن به رابطه مؤثر با همسر خود

نقش های شوهر نسبت به زن

نقش های زن نسبت به شوهر

از ابراز علاقه به همسرتان خجالت نكشید

برخورد مناسب همسران با هم

علت یابی و راهیابی مسائل خانوادگی

فقط یك همسر خوشحال یاری بخش است

کتاب های « روان شناسی »، « خانواده » « زنان » و « متفرقه » در فروشگاه اینترنتی تبیان

آداب سلام و احوال پرسی

طرز برخورد با دوستان و آشنایان و اینکه چگونه با آنها سلام و احوال پرسی می کنیم در روحیه آنها و قضاوتی که نسبت به ما دارند. چه آنها که متکبر هستند و چه کسانی که زیاده از حد خود را متواضع نشان میدهندو خیلی تعارف میکنند، طالب آنند كه توجه ديگران را به خود جلب كنند.

هرگاه يك خانم جوان با يك مرد مسن تلاقي نمايند بايد طوري خود را جهت اداء احترام حاضر سازند كه آنآ هر دو به يكديگر سلام كنند.

مردان جوان نبايد به مردان مسن مانند رفقاي خود سلام كنند و در ضمن صحبت قيافه خونسردي به خود گيرند، بلكه بايد با نهايت احترام سلام كنند و با ادب و شمرده سخن گويند.

در موقع عبور از پلكان يا راهرو چنانچه با خانمي مصادف شوند بايد به ديوار تكيه دهند و به او راه دهند كه عبور كند، در اينگونه مواقع راه باز كردن اجباري است ، چه آن خانم جوان باشد يا پير،آشنا باشد يا غريبه و چه فقير باشد يا غني.

در صورت آشنا بودن ، اگر كلاه بر سر دارد، بايستي كلاه خود را برداشته و با كمال احترام سلام كند.

سلام دادن در حاليكه سيگار در دهان باشد پسنديده نيست.آقاياني كه كلاه بر سر دارند قبل از دست دادن كلاه را برداشته و به دست چپ ميدهند و با دست راست خود دست خواهند داد.

اين عمل در مورد افراد غير نظامي است، چون افسران و درجه داران و نظير آنان الزام به برداشتن كلاه ندارند و تنها به دست دادن اكتفا خواهند كرد.

http://baarsesh.blogfa.com

امروز جمعه تاریخ 22/2/1391 زمان بازی پیروزی و فولاد تهران ساعت 6 بعد از ظهر می باشد نتیجه زنده انلاین نیمه اول و دوم اینترنتی از همین سایت ببینید

امروز کاریر عزیز که از این سایت دیدن می کنید تولدت مبارک باشه وارد چند سالگی شدی امروز میخوای جشن بگیری 14 سالته 15 سالگی وارد 16 سالگی یا شاید هم 20 سالگی شدی خوب خودت بگو اره همین پایین سایت قسمت نظر بگو تا همه بدونن وارد چند سالگی شدی شاید هم وارد 21 سالگی شدی شاید هم 22 سالگی و شاید هم 23 سالگی از تعداد شمعهایی که می خوای فوت کنی میشه فهمید

جند تا شمع میخوای فوت کنی 25 تا 26 تا اوه خیلی عالیه وارد 100 سالگی شدی این خیلی خیلی عالیه کیک تولدت چی هست خیلی خوشمزه باید باشه تولد تولد تولدت مبارک تا ابد و همیشه زنده باشی

خیلی خوب شد امروز اومدی تو این سایت تا ببینی ما هم به تو می گیم  تولدت مبارک به امید سالی درخشان سالی بسیار زیبا سالی خیلی قشنگ با بهترین ارزوها برای تو و همه کسانی که امروز جشن تولدت را می بینند

یکی تعریف می کرد می گفت هر وقت دلم میخواد سفر برم بعضی وقتها از طریق اینترنت به مسافرت میرم در حالی که پشت کامپیوتر نشسته ام

هر جایی را که دلم میخواد برم حتی دورترین نقاط جهان ان را در گوگل سرچ می کنم وقتی شهر یا کشور دلخواهم رو زدم ان شهرها را میبینم هر جا را که هم دلم خواست زوم می کنم تا از نزدیکتر ببینم

اگر هم ان شهر دوربین زنده داشت که بهتر انلاین می بینم دیگر اینجوری نه پشت ترافیک می مونم نه از اینکه حالا کی و چه وقتی برسم تازه اگر هم خواستم برم از قبل اونجا را از طریق اینترنت دیدم بعدش میرم و واقعی را می بینم

واقعا که سفر مجازی و دیدن دشتها دریاها کوهها لذت داره در یک لحظه از شهر تهران به شهر شیراز و از اصفهان به پاریس بدون ویزا خوب این هم خودش یک سفر است  دیدن شهر آمستردام هلند

دیدن استانبول ترکیه دیدن اهواز مسافرت به همه جای جهان و حتی سفر به ستارگان منظومه شمسی گوگل همه سفرها را اسان کرده

سفر که حتما خیلی رفتین حالا چه مسافرت داخل کشور یا سفرهای خارجی با کشتی یا هواپیما حالا این بماند یکی تعریف می کرد می گفت این شعر را تا حالا شنیدی سفر کردم که از یادم بری دیدم نمیشه اخه عشق یک عاشق با ندیدن کم نمیشه خواننده اش هم احتمالا نلی باید باشه و می گفت واقعا وقتی خودش به مسافرت رفت دید نه کم نمیشه فقط می گفت تو مسافرت چون یک پیزهای جدید رو می بینه می تونه راحتتر باشه

بار اول که میخواستم تربت حیریه برم تا وقتی که ندیده بودم فکر می کردم یک شهر خیلی کوچک باشد و جایی برای تفریح مثل پارک یا گردشگاه توریستی نداشته باشد.

ولی وقتی وارد این شهر شدم از این شهر خوشم امد همه چیز انجا ارزان بود حتی یک خانواده که از تهران برای زندگی به تربت حیدریه امده بودند و علتش را هم ارزانی این شهر بود

و می گفت با این پولی که اینجا خرج می کنم نمی توانستم در تهران راحت زندگی کنم چون مخارج زندگی در تهران بالا است ولی اینجا همه چیز ارزان است ومن راحت دارم با خانواده ام زندگی می کنم او می گفت کارش همین رانندگی است از هتلی که گرفتم راضی بودم همه کارکنان هتل خوب بودند و حتی گفتند هر اتاقی که می خواهی و راحت هستی همانجا را انتخاب کن

از داخل اتاقم پنجره ای به بیرون داشت که میدان اصلی شهر را می دیدم در همان میدان صندلی هایی بود که میشد ساعتها نشست  از انجا کاملا بیشتر جاهای شهر را می شد دید

غذایش عالی بود هر اداره ای که می رفتم بی نظیر بود و واقعا می گفتم اینجا که خیلی ادمهایش و مردمش پیشرفته هستند از نظر اخلاقی رفتاری و به خاطر اینکه خیلی خیلی خوش گذشت سال بعد نیز با خانواده انجا رفتیم خیلی مردمان مهمان نوازی داشتند پارک بزرگی هم دارد که پله می خورد و کمی بالاتر از سطح شهر قرار دارد.

امن ترین کشورهای دنیا

در دنیای امروز ما که همواره آبستن حوادث متعدد است هنوز کشورهایی وجود دارند که در آن امنیت مثال زدنی است آنچه در ادامه می خوانید خصوصیات و ویژگیهایی 10 کشوری است که به انتخاب گردشگران و کارشناسان ایمنترین کشورهای جهان شناخته شدهاند.

1-قبرس:

قبرس، سومین جزیره بزرگ دریای مدیترانه از جمله کشورهایی است که سلامت و ایمنی افراد در آن تضمین شده است.

برخلاف کشمکشهای میان این کشور و ترکیه که منجر به تقسیمشدن آن به دو قسمت شمالی و جنوبی شد، قبرس همچنان یکی از ایمنترین مقصدهای گردشگری اروپا محسوب میشود. نرخ جرم و جنایت در این کشور در حد بسیار ناچیزی است به نحوی که میتوان دربهای خانهها را در شبها قفل نکرد.

2-دانمارک:

دانمارک نیز از دیگر کشورهای شمالی اروپا است که در فهرست ایمنترین کشورهای جهان قرار گرفته است. بر اساس برخی نظرسنجیها، یکی از مهمترین معیارهای تشخیص ایمن یا سالم بودن کم بودن یک کشور نرخ خودکشیهای آن است که در دانمارک 88/0 درصد در هر 100 هزار نفر است.

آمار جیببری نیز در این کشور بسیار محدود گزارش شده است. هیچگونه خطری از جانب حمله حیوانات وحشی و حتی بلایای طبیعی انسان را تهدید نمیکند. از جمله دانمارک، مناسبترین کشور برای دوچرخهسواری است به نحوی که هیچکس اقدام به سرقت دوچرخه شما حتی در زمان رها کردن آن برای انجام امور شخصی نمیکند.

3-ایسلند:

ایسلند را به دلیل چشمههای آب گرم و طبیعت بکر آن میشناسند. اگر چه اینروزها با فورانهای آتشفشانی خود، خون به دل اروپاییان کرده است. این کشور تنها یک شهر مهم و پرجاذبه دارد و از اینرو باب طبع گردشگرانی است که آنچنان تمایل به دیدن مناطق پرجمعیت و شلوغ ندارند. از جمله ویژگیهای منحصر به فرد در ایسلند صفر بودن آمار قتل و جنایت آن است و از اینرو این کشور را به ایمنترین کشور جهان تبدیل کرده است.

در سرتاسر این کشور تنها 700 افسر پلیس وجود دارد که حتی اسلحه هم حمل نمیکنند. 130 زندانی در ایسلند به سر میبرند که آنها هم در ایام تعطیل مرخصی میگیرند. در هر صورت میتوان ایسلند را جزء کمخطرترین مقصدهای گردشگری جهان برشمرد.

4-ایرلند جنوبی:

این جزیره همیشه سبز از فرهنگی غنیبرخوردار بوده و در رده کشورهای امن جهان به شمار میرود.32/0 درصد از هر 100 هزار نفر در این کشور دست به خودکشی میزنند و از اینرو کمترین آمار خودکشی اروپا را به خود اختصاص دادهاند. آمار و ارقام حاکی از آن است که پایتخت این کشور دوبلین در مقایسه با شهرهای مهمی در ژاپن، استرالیا یا کانادا،کمخطرتر است.

5-ژاپن:

در بین ساکنان کشورهای غربی،افراد زیادی وجود دارند که امیدوارند آخرین لحظات عمر خود را در فوجیسان، کوه مقدس ژاپن به پایان برسانند. شمار خودکشی در ژاپن 44/0 درصد از هر 100 هزار نفر است که در این موضوع با سنگاپور برابری کرده و تبدیل به یکی از ایمنترین کشورهای آسیا شده است.

اگر چه جرم و جنایت در این کشور دیده میشود اما در مقایسه با دیگر کشورهای آسیایی مجاور آن، این کشور در زمره ایمنترین آنها به شمار میرود. امنیت شهرهای ژاپن به حدی است که حتی اگر کیف پول را در مکانی جا گذاشته و پس از مدتی به سراغ آن بیایید، در همان مکان موفق به پیدا کردن گمشده خود خواهید شد.

6-لوکزامبورگ:

طبق نظر کارشناسی برخی سایتهای مسافرتی، لوکزامبورگ نیز در ردههای ایمنترینهای جهان قرار گرفته است. حتی زمانی که این کشور شهری 500 هزار نفره بود ساکنان آن در نزد دیگر ملتها، مردمانی شاد و راضی به شمار میآمدند. شاخصی که با توجه به اقتصاد شکوفا و درآمد ناخالص ملی آن هیچ جای شگفتی و ناباوری را باقی نگذاشته است.

7-نیوزلند:

مناظر زیبا، کوهستانهای دیدنی و سواحل و دریاچههای شنی، نیوزلند را به رویای گردشگران تبدیل کرده است. نبود هیچگونه اغتشاشات سیاسی، اقتصادی پایدار و گوشهنشینی، نیوزلند را به یکی از کشورهای امن جهان تبدیل کرده است. آمار خودکشی در این کشور دو درصد بوده و جرم در آن تقریباً ناشناخته است. مار و هیچگونه حشره موزی دیگری را نیز نمیتوان در این کشور پیدا کرد. از دیگر ویژگیهای این کشور آن است که هیچگونه حمله کوسه در سواحل آن ثبت نشده و علاوه بر آن هیچگونه بلایای طبیعی در این کشور رخ نداده است.

8-نروژ:

نروژ از جمله کشورهای منطقه اسکاندیناوی است که به خاطر شبهای روشن آن شهرت دارد. نرخ خودکشی در این کشور در حداقل ممکن است و از اینرو به یکی از امنترین کشورهای جهان تبدیل شده است. نروژ از معدود کشورهای اروپایی است که هیچگونه اغتشاش سیاسی، جنگ و یا حتی بلای طبیعی در آن دیده نمیشود.

تنها نکته قابل بحث در خصوص این کشور در میان دیگر کشورهای منطقه اسکاندیناوی گرانبودن خدمات گردشگری آن در مقایسه با دیگر کشورها است.

9_سنگاپور:

سنگاپور یکی از پر بینندهترین کشورهای جهان به شمار میرود، که به لطف برخوردار بودن از فرهنگهای مختلف چینی، مالای، هندی، عربی و غربی، گردشگران بسیاری را به سوی خود جذب میکند. علاوه بر آن سنگاپور از جمله کشورهای منحصر به فردی محسوب میشود که علی رغم برخوردار بودن از فرهنگهای گوناگون هیچگونه درگیری و کشمکش بین آنها دیده نمیشود.

نرخ خودکشی در این کشور از هر 100 هزار نفر 33/0 درصد است که در مقایسه با کشورهای اروپایی و آمریکایی بسیار ناچیز است. و از اینرو به یکی از امنترین مقصدهای گردشگری جهان تبدیل شده است.

10-سوئیس:

سوئیس کشور ساعتهای مجلل، بانکهای معروف، قطارها و کوهستانهای سفیدپوش نه تنها بهخاطر اسکیبازها و کوهنوردانش بلکه به دلیل امن بودن، از شهرت بالایی برخوردار است. بر اساس آمارهای ارائه شده شهرهای ژنو، برن و زونیخ با ثبت 2/2 خودکشی در هر 100 هزار نفر از جمله شهرهای امن جهان محسوب میشوند

امروز جمعه است تاریخ 22/2/1391 تا لحظاتی دیگر پرسپولیس با فولاد بازی می کند دنیزلی یکی از بهترین مربیان حال حاضر است و اگر پرسپولیس ببازد چیزی از ارزشهای این مربی نامدار کم نمی شود.  پخش انلاین نتیجه اینترنتی زنده  نیمه اول و  دوم همراه با نتیجه پایانی که در ساعت 6 برگزار می شود همچنین

دیدار استقلال و نفت تهران که این بازی زمان و ساعت این بازی 7/20 می باشد تیمهای پیدوذی و استقلال از تیمهای پر طرفدار ایران و جهان می باشد به نظر می رسد

پرسپولیس با نتیجه 3 بر 1 تیم فولاد را شکست دهد

تیم معروف که هنوز هم امید به قهرمانی دارد استقلال است که به نظر می رسد این تیم نیز با نتیجه 3 بر 1 نفت تهران را ببرد

در لیگ برتر فوتبال انگلستان منچستر یونایتد و منچستر سیتی هر دو تا تیم با 86 امتیاز اول و دوم هستند ارسنال با 67 و تاتنهام با 66 سوم و چهارم جدول لیگ رده بندی قرار دارند

کريم انصاري‌فرد و فونيکه‌سي هر دو 20 گل زده‌اند و در صدر جدول گلزنان قرار دارند
اگر يکي از آنها در اين بازي بتواند گلي به ثمر برساند به تنهايي عنوان آقاي گلي ليگ يازدهم را تصاحب خواهد کرد. هرچند آنها رقيب کهنه‌کاري به نام رضا عنايتي 18 گله را هم در پشت سر دارند اما بعيد است عنايتي بتواند سه گل بزند.

فولاد خوزستان – پرسپوليس؛

دو تيم قرمزپوش ليگ در شرايط نابساماني قرار دارند. مجيد جلالي بعد از شکست هفته قبل برابر ملوان گفت که ديگر صلاح نيست در فولاد بماند. فولادي‌ها که مدت‌هاست رنگ برد را نديده‌اند و روي نوار ناکامي‌ها گام برمي‌دارند وضعيت‌شان به وحشتناکي پرسپوليس نيست؛ دنيزلي در 7 ديدار اخير 5 باخت و يک مساوي در کارنامه‌اش داشته است. از سوي ديگر اين تيم پرطرفدار در سه بازي آخرش در ليگ برتر با دريافت 4 گل شکست خورده است. بايد ديد که فولاد مي‌تواند سيزدهمين شکست فصل را به آنها تحميل کند يا دنيزلي و پرسپوليس اين مرتبه به خودشان آمده‌اند به دنبال کسب يک پيروزي يا حداقل شکست با گل‌هاي کمترند

گریه یس کن که عمر جاودان هم محاله تاریکی را خط بزن عشقت را از سر بگیر که زندگی قشنگه

باور کن صدامو باورکن حرفهام را باور کن لحظه ها می گذرند یک لحظه بدون عشق تو نیستم اگر عاشق نباشم من دیگر عاشق بشو نیستم

تصاوير کوچک

تصاوير بزرگ

اسلايد تصاوير

http://www.aftabnews.ir   کد مطلب : 15544

خانه هایی در دل کوه با قدمتی 700 ساله

اختصاصی معماری نیوز: کندوان یکی از روستاهای استان آذربایجان شرقی است. این روستا یکی از سه روستای صخره ای در جهان است و جاری بودن زندگی مردم در داخل این بافت یک استثنا در دنیا به حساب می آید. زیرا در کشورهایی مانند ترکیه و آمریکا، دیگر کسی در کاپادوکیه و داکوتا زندگی نمی کند.

این روستا در صخره واقع شده است و تنها متریال به کار رفته در ساختار آن سنگ می باشد. خانه ها هرمی شکل هستند و از مقاومت بسیار بالایی برخوردارند.

قدمت این روستا به 700 سال می رسد و در حال حاضر هتلی نیز در این روستا ساخته شده است و بسیار دیدنی می باشد. این مکان تنها هتل صخره ای دنیا می باشد که در دل کوه ها حک شده است.

این هتل گواه دیگری است بر مهارت های مهندسی ایرانیان که به روزهای مادها، کوروش کبیر، داریوش و خشایارشا باز میگردد. پروفسور دیوید رول باستان شناس مشهور انگلیسی در سفر به ایران و کشف نخستین مسیر پستی دنیا، قدمت کندوان در این مسیر را یکی از استنادات خود برای نظریه یکجانشینی بشر غارنشین و زندگی اجتماعی انسان ها قرار داده است.

لوله کشی آب و سیستم برق رسانی در دل سنگ، نشان از همزیستی مسالمت آمیز بشر با محیط زیست است. کندوان نمونه منحصر به فردی در استفاده از طبیعت در زندگی انسان است.

تصاویر: سفر با گوگل Street View به قلب جنگل‌های آمازون

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :
digitaltrends نوشت: در چند روز گذشته گوگل تازه آرام آرام شروع به پرده‌برداری از Street View آمازون و تایلند کرد. به کمک این برنامه تماشاگران می‌توانند به راحتی سفری در جنگل‌های آمازون داشته باشند و شاهد بازسازی شهرهای تایلند پس از سونامی سال گذشته باشند.

به گزارش انتخاب به نقل از خبر؛ خوشبختانه با وجود کمبود جاده‌ها در آمازون بسیاری از عکس‌ها که از داخل جنگل گرفته شده به مرحله تصویربرداری رسیده است و این در کنار حدود 50 هزار عکسی که از درون رودخانه‌ها گرفته شده یک زاویه دید 360 درجه عالی به چشمان تماشاگر هدیه می‌کند.

اگر درمورد جایی که دوست دارید تماشا کنید مردد باشید، گوگل مجموعه‌ای مناظر دیدنی را به شما پیشنهاد می‌کند. شما می‌توانید در بزرگترین مسیرهای آمازون قدم بزنید و در رودخانه Rio Negro شنا کنید. اگر حس ماجراجویی داشته باشید، می‌توانید در جنگل به هر جا که می‌خواهید حرکت کنید.

با اینکه گوگل به خاطر تبلیغات فروان برای محصولاتش مورد انتقاد شدید قرار گرفته است، اما توانسته با پروژه Street View در نقش منجی فضای سبز ظاهر شود.  گوگل با آخرین عکس‌هایی که از این منطقه گرفته است در کنار به نمایش گذاشتن زیبایی‌های پنهان آمازون توجهات زیادی را به سمت این جنگل‌های سرسبز و بارانی  و معضلات جدی که با آن روبروست جلب کرده است، معضلاتی مثل جنگل زدایی در مقیاس وسیع.
در سوی دیگر جهان، ورود جاده‌های بانکوک، پوکت و چیانگ مای به پروژه Street View گوگل، سروصداهای فراوانی را در سازمان گردشگری تایلند ایجاد کرد. همان طور که پس از بررسی‌های دقیق از خیابان‌های تایلند نشان داده شد، با گذشت 5 ماه از فاجعه سونامی که پنجمین فاجعه بزرگ جهان نام گرفت، مردم تایلند خیابان‌هایشان را کاملا بازسازی کرده‌اند!

دیوید مارکس، مدیر توکیویی ارتباطات گوگل در این باره به رویترز گفت: ما واقعا قصد داریم نشان دهیم که تایلند دیگر زیر آب نیست. مردم باید تایلند را همان طور که هست ببینند.پ

مقامات گردشگری تایلند هم همین اهداف را در سر داشتند که مردم بفهمند تایلند تا چه میزان بازسازی شده و برای تعطیلات آینده این کشور را مقصد خود قرار دهند. رئیس بازاریابی فن‌آوری اطلاعات اداراه گردشگری تایلند گفت: ما امیدواریم مردم با چشمان خود ببینند که تایلند واقعا به حالت اولیه خود بازگشته است. Street View گوگل می‌توانند فرایند تصمیم گیری درباره جذب گردشگر به این منطقه را به سمت و سوی خوبی هدایت کند.
Entekhab.ir

Comments Off on تصاویر: سفر با گوگل Street View به قلب جنگل‌های آمازون