یافته های علمی پزشکی معتبر نشان می دهد خوردن سیب فقط برای دندان مضر است به خاطر داشتن اسید

اما فایده های دیگر آن هنوز زیاد است ولی برای دندان مضر می باشد که این خبر را در بسیاری از سایتهای معتبر جهانی

می شود دید

هویج فواید بیشماری دارد دارای ویتامینهایی زیادی است که برای بینایی و داشتن پوستی شاداب

و همچنین خوردن آن چه به صورت هویج یا آب هویج بسیار سودمند می باشد سرشار از ویتامین آ است که برای بدن خیلی نیاز است

با خوردن هویج به انسان احساس شادی دست می دهد

از لحاظ آناتومی یکی از علل کمبود آهن نرسیدن آن از طریق تغذیه است

گل بنفشه، صفرابر قوی است و کبد را پاکسازی می‌کند همچنین به دلیل خاصیت سم‌زدایی، خون و بافت‌ها …

فاسد بودن سوسیس و کالباس به آسانی مشخص نمی‌شود 1390/7/20 یک متخصص تغذیه گفت:‌ فاسد بودن سوسیس و کالباس به علت استفاده از مواد افزودنی به آسانی مشخص نمی‌شود.

کم‌خونی مادران بر جنین تأثیر می‌گذارد 1390/7/20 عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: کم‌خونی مادران بر جنین تأثیر می‌گذاردزنان اما…

باكتري سوزاك به دارو مقاوم شده است 1390/7/20 پزشكان انگليسي در گزارش جديدي اعلام كردند با وجود كاهش نرخ ابتلا به سوزاك در چند سال اخير…

برخي مكمل‌ها خطر مرگ را در زنان سالمند افزايش مي‌دهند 1390/7/20 گروهي از متخصصان فنلاندي و آمريكايي در يك بررسي مشترك ادعا كرد‌ه‌اند مصرف برخي از مكمل‌ها مثل…

مهمترين دلايل كمبود آهن 1390/7/20 كم‌خوني ناشي از فقر آهن زماني اتفاق مي‌افتد كه بدن آهن كافي نداشته باشد.

بهتر است بیشتر بدانیم

پزشكان آمريكايي در يك آزمايش جديد دريافته‌اند كه سندرم پاي بي‌قرار با بالا رفتن فشار خون ارتباط دارد.

ورزش حملات میگرنی را کاهش می دهد 1390/7/19 یک پژوهش جدید در سوئد نشان داد که انجام منظم تمرین های ورزشی به کاهش حملات میگرنی در …

داروي جديد مقاوم به بيماري سالمونلا ساخته شد 1390/7/19 دانشمندان نوعي باکتري سالمونلا را شناسايي کرده‌اند که مقاومت بالايي نسبت به آنتي بيوتيک‌هاي قوي مانند سيپروفلوکساسين دارد.

شكلات، خطر سكته مغزي را در زنان كاهش مي‌دهد 1390/7/19 پزشكان سوئدي در يك مطالعه جديد اعلام كردند: مصرف شكلات، خطر سكته مغزي را در زنان كاهش مي‌دهد.

فایده های ماست بیشمارند

ماست به شادابی و جوانی پوست شما کمک می کند

ماست یكی از محبوبترین محصولات لبنی است كه طی فرآیندی خاص توسط باكتری ها از شیر تهیه می شود. با این روش لاكتوز، اسید لاكتیكی می سازد كه می تواند منبع تغذیه مناسبی برای بدن باشد.

بیشتر بدانیم پيري پوست و بوجود آمدن چروک بدليل افزايش سن و استيل زندگي ميباشد.
استفاده از ضد آفتاب ( آفتاب در بوجود آمدن پيري پوست نقش زيادي دارد).
مصرف ميوجات و سبزيجات تازه .
اجتناب از ناراحتيهاي بي مورد و کمتر اخم کردن و موارد زياد ديگر که بستگي به افراد دارد.

هر وقت خوابتان آمد بخوابید به تاخیر نیاندازید ساعت خاصی بخوابید و سر ساعت خاصی هم سعی کنید بیدار شوید.

اگر می خواهید در روزهای تعطیل بیشتر استراحت کنید، حداکثر یک ساعت دیتر از خواب بیدار شوید.

افراد کمخواب بهتر است وسط روز نخوابند تا شب راحت تر خوابشان ببرد.

بهتر است سه تا چهار ساعت قبل از خواب، چای یا قهوه نخورید و سیگار هم نکشید. این مواد مغز را تحریک کرده و خواب را به تاخیر می اندازند.

سعی کنید همیشه در رختخواب بخوابید و از درس خواندن یا موسیقی گوش کردن در رختخواب پرهیز کنید. اگر می خواهید مطالعه کنید یا آهنگ گوش کنید بهتر است از رختخواب بلند شوید.

قبل از خواب غذاهای سبکتر و دارای مقدار متناسبی قند و نشاسته بخورید. اگر گرسنه باشید یا بعد از یک غذای سنگین نمی توانید خوب بخوابید.

فقط زمانی که خواب آلود هستید به بستر بروید.

تلاش نکنید که بخوابید، اگر خوابتان نمی آید بلند شوید مطالعه کنید و هر موقع از مطالعه خسته شدید به رختخواب برگردید.

اگر قبل از خواب در عضلاتتان احساس بیقراری می کنید یا اگر فکرتان آرام نیست از روشهای آرامش بخش استفاده کنید. (تن آرامی، دوش گرم، موسیقی ملایم، قدم زدن قبل از خواب و…) در مورد روشهای تن آرامی سعی می کنیم در پستهای بعدی توضیح بدهیم.

هر وقت که خوابیدید، سعی کنید صبح زود بیدار شوید و بیدار شدن را به تاخیر نیندازید، هرچند ممکن است کمی خسته باشید، اما برنامه خوابتان در شبهای دیگر به هم نخواهد خورد.

فواید سلامتی انجیر شامل درمان ضعف جنسی، یبوست، بدگواری، دیابت، سرفه، برونشیت و آسم می‌باشد. همچنین به افزایش وزن پس از بیماری نیز کمک می‌کند.

انجیر میوه فصلی است که در نواحی غربی آسیا یافت می‌شود. اما انجیر خشک همیشه در دسترس می‌باشد. درخت انجیر جزء خانواده توت می‌باشد.

فواید انجیر برای سلامتی را می‌توان با وجود موادمعدنی، ویتامین‌ها و فیبر در آن مرتبط دانست. انجیر حاوی ویتامین A، B1، B2، کلسیم، آهن، فسفر، منگنز، سدیم، پتاسیم و کلر می‌باشد.

در زیر به برخی از فواید آن اشاره می‌کنیم:

* جلوگیری از یبوست: در هر سه عدد انجیر، 5 گرم فیبر وجود دارد، از اینرو به سلامت عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.
* کاهش وزن: فیبر موجود در انجیر به کاهش وزن نیز کمک می‌کند و برای افراد چاق توصیه می‌شود. دقت کنید که انجیر موجب افزایش وزن نیز می‌شود، مخصوصاً اگر همراه با شیر مصرف شود.
* پایین آوردن کلسترول: انجیر حاوی پکتین است که نوعی فیبر محلول می‌باشد. وقتی فیبر وارد دستگاه گوارش می‌شود، قطرات کلسترول را به خارج از بدن هدایت می‌کند.
* جلوگیری از بیماری قلبی کرونری: انجیر خشک حاوی فنول، امگا3 و امگا6 می‌باشد. این اسیدهای چرب خطر بیماری‌های قلبی کرونری را کاهش می‌دهند.
* پیشگیری از سرطان روده: وجود فیبر به از بین بردن مواد سرطان‌زا کمک می‌کند.
* محافظت دربرابر سرطان سینه پس از یائسگی: فیبر موجود در انجیر در برابر سرطان سینه نیز از بدن محافظت می‌کند.
* پرفایده برای بیماران دیابتی: انجمت دیابت در امریکا مصرف انجیر را برای افراد دیابتی توصیه می‌کند. برگ‌های انجیر میزان انسولین لازم برای بیماران دیابتی که تزریق انسولین انجام می‌دهند را کاهش می‌دهد. انجیر سرشار از پتاسیم است که به کنترل قند خون کمک می‌کند. برگ‌های انجیر خواص آنتی‌دیابتی دارند.
* پیشگیری از فشارخون بالا: افراد معمولاً سدیم خود را به شکل نمک مصرف می‌کنند. سطح پتاسیم پایین و سدیم بالا موجب فشارخون می‌شود. انجیر مقدار بالایی پتاسیم در خود داشته و سدیم آن کم است، ازاینرو به جلوگیری از فشارخون کمک می‌کند.
* کاهش ضعف جنسی: سالیان سال است که گفته می‌شود انجیر ضعف جنسی را از بین می‌برد. 2 تا 3 عدد انجیر را شب در شیر بخوابانید و صبح میل کنید تا قدرت جنسیتان بیشتر شود. این کار به افزایش وزن نیز کمک می‌کند.
* تقویت استخوان‌ها: انجیر سرشار از کلسیم است که به تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند.
* کمک به از دست رفتن کلسیم از راه ادرار: افرادیکه رژیم‌های پرنمک دارند دچار از دست رفتن کلسیم از طریق ادرار می‌شوند. محتوی پتاسیم انجیر از این مشکل جلوگیری می‌کند.
* پیشگیری از زوال ماکولا: از دست رفتن بینایی در سالخوردگان به دلیل زوال ماکولا صورت می‌گیرد. میوه‌ها و انجیر برای جلوگیری از این مشکل مفید هستند.
* برطرف کردن گلودرد: محتوی بالای لعاب انجیر، به برطرف کردن گلودرد کمک می‌کند.

انجیر برای اختلالات مختلف تنفسی مثل سرفه و آسم نیز مفید است. ازآنجاکه این میوه برای گوارش نیز فایده‌بخش است، به از بین بردن یبوست، بدگواری، دل‌درد و از این قبیل نیز کمک می‌کند. انجیر برای تب، گوش‌درد، جوش، آبسه، بیماری مقاربتی نیز مفید است و برای کبد عالی است. انجیر یک میوه قلیایی است، درنتیجه به تنظیم pH بدن کمک می‌کند. انجیر سرشار از فلاوونوئید و پلی‌فنول می‌باشد که آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که از تخریب ناشی از رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کنند. انجیر خواص آرامش‌بخش نیز دارد. انجیر مقدار کمی چربی و قند دارد.

انجیر میوه‌ای شیرین و نرم است و از خمیر آن به جای شکر استفاده می‌شود. از انجیر فراورده‌ای برای درست کردن شیرینی، پودینگ، کیک و سایر شیرینیجات، مربا، ژله و نگه‌دارنده‌ها استفاده می‌کنند.

گلابی؛میوه‌ای با خواص باور نکردنی

گلابی میوه‌ای خوش طعم است که سرشار از ویتامین‌ها و عناصر معدنی است و خوردن آن در گرمای تابستان می‌تواند علاوه بر تامین مواد مورد نیاز بدن، اندکی از تشنگی را نیز رفع كند.

گلابی دارای 76 تا 83 درصد آب، 6 تا 12 درصد مواد قندی مانند دکستروز ولوز(غالبا عاری از ساکارز)، یک تا دو درصد اسیدهای آلی آزاد مانند اسید مالیک و سیتریک، تانن، پکتین، انورتین آسپاراژین (خصوصا در میوه‌های جوان) است.

گلابی سرشار از ویتامین‌های A,B1,B2,C و عناصری مانند فسفر، سدیم، کلسیم، منیزم، گوگرد، پتاسیم، کلر، روی، مس، آهن، منگنز، ید و ارسنیک است.

پوست درخت گلابی اثر قابض دارد و برگ آن اثر مدر و آرام کننده دارد و از آن در موارد ورم مثانه، وجود باکتری در ادرار و وجود سنگ در مجاری ادراری استفاده می شود.

برگ درخت گلابی در رفع عفونت مجاری ادراری موثر است و با مصرف آن اسید اوریک دفع می‌شود.

گلابی میوه‌ای خوش طعم است که البته در مصرف آن به حالت خام نباید افراط شود زیرا معده‌های ضعیف آن را به خوبی هضم نمی‌کنند این در شرایطی است که هضم گلابی پخته آسان است و اثر ملین دارد.

گلابی دارای اثر از بین برنده اسیداوریک در بدن است ضمن این که اثر ملین و تامین کننده عناصر معدنی بدن را نیز دارد.

گلابی برای مبتلایان به بیماری قند خون میوه‌ای مناسب بوده و در رفع کم خونی و خستگی عمومی موثر است ضمن این که غذای خوبی برای زنان باردار است. با مصرف مقادیر زیادی گلابی در چند روز، مشروط به این که اغذیه دیگری خورده نشود، فشار خون به صورت قابل ملاحظه‌ای پایین می‌آید.

گلابی دارای گیاهی به صورت درختچه و به ارتفاع چند متر و یا به صورت درخت و دارای ساقه‌ای به بلندی 10 تا 20 متر است. از مشخصات گلابی این است که ریشه‌ای عمیق و برگ‌هایی ساده، صاف و دندانه‌دار دارد و میوه آن مخروطی شکل، گوشت دار و خوراکی است. قسمت مورد استفاده درخت گلابی، برگ‌های جوان، پوست ساقه و میوه آبدار، معطر و خوش طعم آن است.

گلابی با نام علمی «Pyrus communis L» به تیره گل سرخ تعلق دارد

مراقبت از چشمها و تقويت بينايي با خوراکي ها چشم، يکي از پيچيده ترين اعضاي بدن است که به مراقبت هاي ويژه نياز دارد. مطلبي که خيلي ها نمي دانند اين است که بيشتر ناراحتي هاي مربوط به چشم و تقويت قوه بينايي با درمان هاي خانگي بهبود مي يابد. به گزارش «Health.com» به منظور بهبود و تقويت بينايي هر روز براي مدت زمان معيني به انجام کارهايي بپردازيد که در اين مطلب به شما پيشنهاد شده است.* مصرف روزانه سيب و انگور را افزايش دهيد. اين دو ميوه نقش مهمي در تقويت بينايي دارد.* هويج منبع عالي ويتامين A، آهن و بتاکاروتن است. مصرف روزي يک عدد هويج متوسط باعث رشد سلول هاي جديد بينايي در چشم مي شود و در نتيجه باعث تقويت ديد خواهد شد.* استفاده از آب خيار به طور روزانه علاوه بر تقويت قدرت بينايي، از آسيب هاي طبيعي نيز پيشگيري مي کند.* اسفناج منبع غني ماده مغذي چون آهن، ويتامين B، A و C مي باشد که براي چشم بسيار مفيد است.* تخم مرغ منبع عالي پروتئين و لوتئين است که عصب چشم را تقويت و از بروز آب مرواريد پيشگيري مي کند. مصرف روزي يک عدد تخم مرغ براي تقويت بينايي توصيه شده است.* تيزبيني و قدرت بينايي را با مصرف گوشت گاو که حاوي پروتئين، ويتامين هاي B، A و C، پتاسيم و آهن است، افزايش دهيد.* زردآلو منبع عالي بتاکاروتن، بيوتين، فسفر و سلولز است که در سالم نگهداشتن مويرگ هاي چشم موثر است. کافي است روزي ۲ يا ۳ عدد زردآلوي تازه يا خشک مصرف کنيد.* مصرف چغندر خام، آب پز شده يا آب آن باعث آرامش چشم مي شود.* چاي «خفچه» گردش خون شبکيه چشم را بهبود مي بخشد.* جعفري را به برنامه رژيم غذايي روزانه خود اضافه کنيد. اين گياه منبع عالي بتاکاروتن، پتاسيم و ويتامين C است و مصرف حداقل روزي ۲۸ گرم آن براي تقويت بينايي توصيه مي شود.* غذاهاي ديگري که در تقويت ديد نقش موثري دارد، عبارت است از ماهي آزاد، شکلات تلخ، سير، سبزي هاي برگ سبز، کلم بروکلي، کلم برگ، مويز، روغن ماهي، ميوه هاي تازه، ليموترش، شير، بادام و آجيل، پياز، آلو، کدو حلوايي و غلات سبوس دار.

با رعایت نکات بهداشتی از گرفتن قارچ پوستی جلوگیری کنید وقتی به حمام می رویید با دمپایی بروید

قارچ‌ها براي رشد و زندگي به دو چيز نياز دارند: گرما و رطوبت. به همين دليل اگر مراقب بهداشت پاهايتان به خصوص در فصل گرما نباشيد، قارچ ها لاي انگشتان يا گوشه‌هاي ناخن هاي پايتان رشد مي كنند.

قارچ‌ها موجوداتي فوق‌العاده فرصت‌طلب هستند و در تمام مكان‌ها به خصوص در مكان‌هاي گرم و مرطوب مانند كف سالن‌هاي ورزشي، رخت‌كن، داخل كفش و جوراب و حتي در كف آشپزخانه پيدا مي‌شوند.

آنها از گرما و رطوبت هوا به نفع خود استفاده مي‌كنند تا رشد كنند. كف وان حمام، زير دوش حمام و كنار ساحل و استخر مكان‌هاي ديگري است كه مي‌تواند پُر از قارچ باشد و شما با راه رفتن پا برهنه روي اين سطوح به آساني دچارشان خواهيد شد.

قارچ‌ها از اين سطوح به پاي شما منتقل مي‌شوند و شما را دچار قارچ‌ ميان انگشتان پا يا اطراف ناخن‌هاي پا مي‌كنند.

نشانه‌هاي قارچ پا

محققان مايكولوژي(mycology) نشانه‌هاي مشخصي را براي كساني كه تصور مي‌كنند دچار قارچ‌هاي پوستي شده‌اند، معرفي كرده‌اند. ببينيد شما اين نشانه‌ها را در ميان انگشتان پا و يا اطراف ناخن‌هايتان پيدا مي‌كنيد؟ اگر جواب شما مثبت است، هر چه زودتر به يك متخصص بيماري‌هاي پوستي مراجعه كنيد:

ناخن‌هاي پايتان كلفت شده باشند.

• ناخن‌هاي پايتان ترد و شكننده شده باشند.

• ناخن‌هاي پايتان تغيير رنگ داده باشند.

• پوست لاي انگشتان پايتان خراش بيفتد و خراش داشته باشد.

• پوست لاي انگشتان پاي شما خيلي گرم باشد.

• پاهايتان بوي نامطبوعي بدهند.

بيماري‌هاي قارچي پا ممكن است از پوست پا آغاز شوند و به ناخن‌هاي پا گسترش پيدا كنند و يا برعكس ابتدا ناخن‌هاي پا را درگير كرده و به پوست اطراف آن گسترش پيدا كنند.

فراموش نكنيد اگر يكي از اعضاي خانواده دچار قارچ‌هاي پوست پا باشد، اين بيماري‌هاي قارچي خيلي آسان به ديگر اعضاي خانواده منتقل مي‌شود، چون اعضاي خانواده روي يك فرش راه مي‌روند، در حمام و دست‌شويي از دمپايي‌هاي مشتركي استفاده مي‌كنند و يا رختخواب مشتركي دارند.

توصيه هاي ضد قارچ پا

اگر دوست داريد دچار عفونت قارچ پا نشويد، كافي است بيشتر به فكر رعايت بهداشت پوست پاهايتان باشيد.

اين توصيه‌ها به شما كمك مي‌كند كه دچار قارچ پا نشويد:

* اگر به استخر يا حمام مي‌رويد، هيچ وقت پا برهنه روي لبه استخر يا كف حمام راه نرويد. پا برهنه راه رفتن زير دوش حمام يا داخل وان هم اصلا مناسب نيست.

بهتر است اگر به اين مكان‌هاي عمومي مي‌رويد، از دمپايي‌هايي عمومي كه در اين مكان‌ها وجود دارد استفاده نكنيد، بلكه دمپايي مخصوص خود را از منزل همراهتان ببريد. گاهي قارچ‌ها داخل همين دمپايي‌هاي عمومي در كمين پاي شما هستند.

* برخي از خانم ها براي پديكور به آرايشگاه مي‌روند. همين وسايل پديكور مي‌توانند منبعي براي آلودگي‌ پاها و ناخن‌هاي شما به قارچ‌هاي پوستي باشند. حتي‌الامكان وسايل پديكور شخصي خودتان را همراه ببريد، ولي اگر ميل داريد كه از وسايل عمومي موجود در اين مكان‌ها استفاده كنيد، مطمئن شويد كه اين وسايل حتما ضدعفوني و استريل شده اند و آب حوضچه‌ها كه براي شستشو و خيساندن پاها و ناخن‌ها استفاده مي‌شود، براي هر نفر عوض شده و ضدعفوني گردد.

* اگر شما از لاك ناخن استفاده مي‌كنيد، تمام روزهاي هفته، لاك را بر ناخن‌هايتان نگه نداريد، بلكه هر چند وقت يك بار به ناخن‌هايتان استراحت دهيد و يك هفته ناخن‌هاي پايتان را لاك نزنيد تا ناخن‌ها نفس بكشند.

هميشه پوست اطراف ناخن‌هايتان را با يك ماده نرم‌كننده، نرم كنيد، ولي دقت كنيد كه پوست اطراف ناخن پاهايتان را با قيچي نبريد و برنداريد، چون از همين محل قارچ‌ها به ناخن‌هاي شما حمله مي‌كنند و دچار قارچ‌ ناخن مي‌شويد.

* به پوست پاهايتان برسيد. پوست پا مانند پوست نقاط ديگر بدن به مراقبت‌هاي ويژه‌اي نياز دارد.

ميكرو ابريژن، ترك‌ها و شيارها و شكاف‌هاي سطح پوست را از ميان مي‌برد و قارچ‌ها نمي‌توانند از اين راه‌ها به داخل پوست نفوذ كنند.

البته انجام اين كارها (درمان هاي پوستي) بايد زير نظر پزشك متخصص پوست انجام شود.

* اگر پوست پاشنه پاهايتان ترك خورده است، از پمادهاي مخصوص براي درمان و نرم كردن پوست اين ناحيه استفاده كنيد. وقتي پا برهنه روي يك سطح مرطوب مانند كنار ساحل راه مي‌رويد، ترك‌هاي پاشنه پا مي‌توانند محلي براي ورود قارچ‌ها به پوست پاي شما باشند.

* اگر شما پيش از اين دچار قارچ‌هاي پوست پا و ناخن پا بوده‌ايد و دوباره پس از درمان آن به اين قارچ‌ها مبتلا شده‌ايد، بايد به فكر درمان اساسي اين قارچ‌ها باشيد، چون شما مستعد ابتلا به اين بيماري‌هاي قارچي هستيد.

* به‌طور معمول قارچ‌هاي پوست پا و ناخن با ماليدن پمادها به پوست بهبود مي‌يابند، ولي گاهي لازم است داروهاي خوراكي مصرف كنيد. مصرف اين داروها بايد زير نظر متخصص پوست باشد.

گاهي لازم است پيش از مصرف اين داروها، آزمايش‌هايي انجام دهيد تا سلامت و كاركرد آنزيم‌هاي كبدي براي تجزيه اين داروها بررسي شود.

عفونت‌هاي قارچي آنقدر گسترده هستند كه مي‌توانند در تمامي نقاط بدن ظاهر شده و آنها را درگير كنند. پوست سر هم به خاطر شرايط مناسبي كه براي رشد قارچ ‌ها دارد، مكان مناسبي براي رشد و نمو عفونت‌هاي قارچي است.

اين عارضه به ويژه در كودكان رخ مي دهد و باعث ريزش موي سر به صورت نقطه‌ اي مي‌شود. البته افراد بزرگسال هم در صورت عدم رعايت اصول بهداشتي ممكن است به اين بيماري مبتلا شوند.

چگونه سرايت مي كند؟

اين عفونت از راه هاي مختلفي مانند تماس نزديك فرد به فرد، تماس با وسايل شخصي افراد بيمار مانند شانه، حوله، يا رختخواب و تماس با حيوان آلوده قابل انتقال است.

چه اثراتي روي پوست سر و موها دارد؟

اين عفونت قارچي باعث ريزش مو يا به اصطلاح، كچلي قسمت‌هايي از موي سر يا كل موها مي‌شود كه پوست سر خاكستري به نظر مي رسد و نقاط سياه‌ رنگي روي آن را مي ‌پوشاند. اين نقاط سياه ‌رنگ، موهايي هستند كه ريزش كرده و باقيمانده آنها به صورت نقاط سياه به نظر مي‌رسند. در اين حالت پوست سر پوسته پوسته شده و شوره سر در آن ديده مي‌شود. اين قسمت‌ها خارش زيادي دارند و گاهي بر اثر خارش زياد، زخم مي‌شوند.

چگونه درمان مي شود؟

عفونت قارچي پوست سر معمولا با قرص‌هاي ضد قارچ قابل درمان است. برخي پزشكان هم كرم‌ها يا قرص‌هاي استروئيدي را تجويز مي‌كنند. استروئيدها باعث كاهش التهاب ناشي از عفونت مي شوند، ولي استفاده طولاني مدت از آنها به دليل عوارض جانبي شديدي كه به جاي مي‌گذارند، توصيه نمي‌شود.

اين عارضه در حال حاضر خيلي جدي و همه‌ گير نيست، ولي در زمان‌ هاي قديم به علت عدم رعايت بهداشت عمومي و دسترسي نداشتن به آب سالم و بهداشتي، افراد زيادي دچار عفونت قارچي پوست سر مي‌شدند.

چگونه از بروز آن جلوگيري كنيم؟

بهترين راهكار براي جلوگيري از ابتلا به عفونت‌هاي قارچي پوست، اصل پيشگيري و عمومي و بهداشت فردي است.

فقط مراقب باشيد، زيرا عفونت‌هاي قارچي، از آن دسته عفونت‌هايي است كه حتي پس از درمان هم امكان عود و بازگشت آنها وجود دارد، پس بيشتر حواستان را جمع كنيد.

پیتریازیس ورسکالر ، یکی از شایعترین عفونت های قارچی پوست است. قارچ تداخل با رنگ طبیعی پوست میکند. این منجر به محوطه های کوچکی که کم رنگ تر از پوست اطراف است می شود.

کرم های ضد قارچ، لوسیون ها یا شامپوها می تواند کمک به درمان تنیا ورسیکالر کند. اما بعد از درمان موفق نیز ، رنگ پوست ممکن است ناهموار برای چند هفته باقی بماند، و عفونت ممکن است باز گردد، بخصوص در محیط های گرم و مرطوب.

علائم و نشانه ها

تنیا ورسیکالر نوعی از عفونت است به عنوان یک پوشش نازک قارچی بر پوست شما. تنها علائم شامل لکه های تغییر رنگ داده پوست که به آهستگی رشد می کندو جلوگیری از رنگ گرفتن پوست می شود. لکه های فلسی کوچک پوست می تواند در رنگهای متنوع باشد شامل، سفید، صورتی، برنزه، یا قهوه ای تیره. لکه ها ممکن است در ماههای تابستان زیاد قابل توجه باشد وقتی که تغییرات در رنگ پوست طبیعی شما واضح می شود.

عفونت ، که بیشتر در گرما، محیط مرطوب شایع است، معمولا تاثیر بر پشت، سینه یا قسمت بالای بازوها گذاشته و ایجاد خارش خفیف می کند.

علل

پوست سالم ممکن است بطور طبیعی قارچهایی که موجب این اختلال می شود داشته باشد که در سوراخهای پوست(محل باز شدن فولیکول های مو) در حال رشد هستند. تنیا ورسیکالر زمانی اتفاق می افتد که قارچ ها بیش از حد رشد می کنند. تعدادی از عواملی که این رشد را تشدید می کنند عبارتند از:

– آب و هوای گرم و مرطوب

– عرق کردن زیاد

– پوست چرب

– کاهش مصونیت- وقتی که سیستم ایمنی قادر به محافظت از بدن بر علیه رشد قارچ یا کپک بر روی پوست یا هر جای دیگر نیست.

چه زمان نیاز به ملاقات با پزشک است؟

در صورتی که با مراقبت های فردی پوست شما بهبود نمی یابد به پزشک مراجعه کنید، اگر عفونت قارچی برگشت یا اگر لکه ها قسمت وسیعی از پوست شما را پوشانده است > شما ممکن است نیاز به داروهای قویتر برای درمان عفونت داشته باشید.

غربالگری و تشخیص

پزشک ممکن است نیاز به معاینه پوست شما برای تشخیص تنیا ورسیکالر داشته باشد. در صورتی که هیچ شکی نباشد ، او ممکن است مقداری از پوست را تراشیده و در زیر میکروسکوپ نگاه کند.

درمان

اگر تنیا ورسیکالر شدید است یا به داروهای پیشخوانی جواب نمی دهد، شما ممکن است نیاز به توصیه داروهای قوی موضعی و خوراکی داشته باشید.

داروهای موضعی

– سلینیوم سولفاید(سلسون، اکسل) 2.5%Selenium sulfide (Selsun,Exsel)

– کرم یا ژل یا محلول سیکلوپیروکسCiclopirox(Loprox)

– کتاکونازول کرم یا شامپوKetoconazole(Nizoral)

خوراکی

– قرص های کتوکونازولKetoconazole(Nizoral)

– کپسول ایتراکونازولItraconazole(Sporanox)

– قرص فلوکونازولFluconazole(Diflucan)

حتی بعد از درمان موفقیت آمیز ، رنگ پوست شما ممکن است ممکن است تا هفته ها ناهموار باشد. همچنین عفونت ممکن است در هوای گرم و مرطوب برگردد. در موارد نادر، شما ممکن است احتیاج به گرفتن دارو یکبار یا دو بار در ماه داشته باشید تا از عود مجدد عفونت جلوگیری کنید.

پیشگیری

از مالیدن روغن یا محصولات روغنی به پوست یا پوشیدن لباس های تنگ ، محدود کننده یا بدون تهویه خودداری کنید. در معرض آفتاب قرار گرفتن عفونت های قارچی را خیلی بارز می کند.

برای کمک به پیشگیری از عود مجدد تنیا ورسیکالر ، پزشک شما می تواند تجویز درمان های موضعی یا خوراکی کند که شما هر ماه یا هر دو ماه یکبار استفاده نمایید . درمان های پیشگیری عبارتند از:

– محلول سلینیو م سولفید(سلسون)Selenium sulfide(Selsun) که به ناحیه درگیر مالیده می شود هر دو تا سه هفته.

– قرص کتوکونازول(نیزورال) Ketoconazole(Nizoral) هر یک ماه

– کپسول ایتروکونازول(اسپورانوکس)Itraconazole(Sporanox) دو بار در روز یک روز در ماه.

مراقبت های فردی

برای یک مورد ملایم از تنیا ورسیکالر، شما می توانید از محلول های مالیدنی ، کرم یا پماد های بر پیشخوان داروخانه ها استفاده کنید. بیشتر عفونت های قارچی به خوبی به این درمانهای موضعی جواب می دهند، که عبارتند از:

– شامپو سلنیوم سولفید(سلسون آبی)Selenium sulfide(Selsun Blue)

– میکونازول(میساتین)Miconazole(Micatin)

– کلوتریمازول(لوتریمین)Clotrimazole(Lotrimin)

– تربینافین(لامیسیل)Terbinafine(Lamisil)

ناحیه درگیر را بشویید و خشک کنید. سپس، یک لایه نازک ماده موضعی را یک یا دو بار در روز برای حداقل 2 هفته بر آن بمالید. اگر بعد از 4 هفته ، هیچ بهبودی مشاهده نشد با پزشک خود تماس بگیرید . شما ممکن است نیاز به داروی قوی تری داشته باشید.