بروز ندادن خشم به سلامت قلب آسیب می زند  .
محققان سوئدی پس از بررسی سلامت جسمی نزدیک به ۲۸۰۰ کارمند مرد در شهر استکهلم از رابطه میان بروز خشم و بیماری قلبی پرده برداشتند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از بی بی سی ،  خطر بروز حمله قلبی در مردانی که خشم خود را از ناملایمات در محل کار نشان نمی دهند دو برابر افزایش می یابد.
این افراد که میانگین سنی آنها ۴۱ سال بود، در فاصله زمانی سال ۱۹۹۳ تا ۱۹۹۵ مورد آزمایش های پزشکی قرار گرفتند و از آن زمان تا سال ۲۰۰۳ تحت نظر بودند.
در این مدت ۴۷ تن از افراد مورد مطالعه در اثر حمله قلبی یا اختلال های قلبی-عروقی جان خود را از دست دادند.
محققان موسسه تحقیقات استرس در سوئد پس از بررسی مرگ این افراد به این نتیجه رسیدند که افرادی که پس از بروز مشکل در محل کار، سکوت می کنند یا از کنار موضوع می گذرند، احتمال ابتلای خود را به اختلالات قلبی دو برابر افزایش می دهند.
به گفته این محققان، تنش ایجاد شده در اثر عصبانیت باعث افزایش فشار خون می شود و اگر به نحوی این تنش کاهش نیابد، دستگاه قلبی-عروقی آسیب می بیند.
دکتر “کونستانزه لینه وبر” سرپرست این تحقیقات گفت: “قبلا هم در این باره تحقیقاتی انجام شده بود ولی نکته قابل توجه ارتباط شدیدی است که میان فروخوردن خشم و بیماری قلبی وجود دارد.”
به گفته او اثرات منفی این موضوع در افراد کم تحرک و سیگاری بیشتر است.
“جودی او سالیوان” از مسوولان بنیاد قلب انگلیس نیز گفت: “استرس به تنهایی یک عامل خطرزا برای ایجاد بیماری قلبی و عروقی نیست. نکته مهم پیدا کردن راههایی برای برخورد مثبت با استرس در منزل یا محل کار است.”

اعتماد ‌به نفس چیست ؟

آیا نظر مساعدی نسبت به خودتان دارید و به خودتان احترام می گذاریم ؟ اگرپاسخ شما به سوالات اخیر مثبت باشد ، در این صورت می توان گفت که شما از یک من قوی و ایده آل ، برخوردار هستید ، اما اگرشما نظر مساعدی نسبت به خودتان نداشته باشید و برای خودتان احترام قایل نشوید ، می تون گفت که شما دارای من ضعیفی هستید .با این همه ، باید گفت که نظر فرد نسبت به خودش در موقعیتهای مختلف زندگی یکسان نیست و ممکن است که او دریک موقعیت خودش را خوب و قوی بپندارد ، ولی در موقعیت دیگری خود پنداری ضعیفی داشته باشد . ادامه مطلب را بخوانید…

افراد مثبت اندیش و خوش بین کمتر دچار سرما خوردگی می شوند . و نارسایی‌های قلبی و مرگ و میر در آنان کمتر است .
محققان انگلیسی و آلمانی دریافتند که خوش بینی نه تنها استرس را کاهش می دهد بلکه سیستم ایمنی را در مقابل ویروسهای سرماخوردگی تقویت می کند. ادامه مطلب را بخوانید…

عینک آفتابی، موجب رفتار خودخواهانه می شود .
نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است که نور کم و همچنین استفاده از عینک آفتابی تمایل انسان به فریب‌کاری و تقلب و نیز انجام رفتارهای غیراخلاقی افزایش می‌دهد. ادامه مطلب را بخوانید…

نفس عمیق و گوش دادن به موسیقی ملایم به کاهش اضطراب کمک می کنند  .
محققان می گویند، کشیدن نفس عمیق در حین گوش دادن به موسیقی ملایم به اندازه ماساژ می تواند در کاهش اضطراب نقش داشته باشد. ادامه مطلب را بخوانید…