در خواب هستید و خوابهایی می بینید و ممکن است در خواب شما میلیاردر شوید
و ممکن است مبلغی را گم کنید
بیدار می شوید می گویید اه همه خواب بود

تا هنگامی که خواب هستید، این رویا برای شما یک واقعیت است، و بیداری آن را به خواب تبدیل میکند. اکنون بیاییم و مسئله را کمی بزرگتر ببینیم. زندگی ما واقعیتی است که بیداری مرگ آن را به یک رویا مبدل میکند. رویایی که روزی واقعیتی برای ما بوده است. انسانهای زیادی بدون آگاهی از زندگیشان عبور میکنند، و لحظه ای با تغییر واقعیتشان به مرگ این عبور را در نهایت درک خواهند کرد، “فرصتی از دست رفته”. ما در رویا بیدار میشویم، تا بتوانیم گذرا بودن آن را درک کنیم، از حضور فرصتها آگاه شویم و گوهر آگاهی خود را از این حلقه عدم آگاهی خارج کنیم. واقعیتها برای ما تک بعدی هستند چون روند آگاهی ما در همان سطح ادامه می یابد. و قتی این روند شکسته شود، چه به سمت پایینتر چه به سمت بالاتر، ما به واقعیات پایینتر یا بالاتری منتقل میشویم. برای فهم بهتر خواب و بیداری میبایست به هستی آن واقف شد. چه بسا انسانهای بیداری که در خواب به سر میبرند، و حتی شاید در هنگام مرگ نیز بیدار نشوند. آگاهی آنها به دلیل رشد نکردن در سطح پایینی قرار خواهد داشت، و شاید قرار گرفتن در واقعیت جدید بعد از مرگ باعث رشد آگاهی آنها شود، شاید هم اینگونه نشود. آنچه میخواهم بگویم این است که، وقتی شما آگاهی را انتخاب کردید، آنچه در نتیجه آن می آید فراتر از واقعیت خواب و بیداری خواهد بود، و شما فراتر از واقعیت مرگ و جزو حقیقت زندگی خواهید بود.

دستیابی به بیداری در رویا

در این قسمت برای شما ادغامی از روشهای شرقی و غربی برای بیداری در رویا را بیان خواهم کرد. بیداری در رویا به طور منظم نیاز به تمرین و ورزیده شدن دارد. شما با خواندن و عمل کردن به تمریناتی که در این بخش نوشته ام خواهید توانست درصد آگاهی در رویا را برای خود بالا ببرید.

بررسی واقعیت

همانطور که در قسمت قبل خواندید میدانیم که خواب واقعیتی یک بعدی است. به این معنا که وقتی درون آن هستیم به طور طبیعی فقط آن را واقعی میدانیم زیرا در آن زمان خوابیم، و بیدار نیستیم. وقتی بیدار میشویم متوجه میشویم که آنچه دیده ایم خواب بوده. برای آگاه شدن در خواب میبایست که نسبت به آن محیط آگاه شویم. دقیقا همانند بیداری. و میبایست اختلاف میان این دو را بدانیم. این اختلافات بسیار بدیهی هستند. مانند اتفاقات کاملا متناقض و اعمال غیرمنطقی که انجام میدهیم. مثلا اگر بدون کمک چیزی در حال پرواز هستید، مطمئنا دارید خواب میبینید. این واقعیت خواب است که به شما اجازه میدهد اینگونه عمل کنید و عمل پرواز انسان بدون استفاده از هیچ گونه وسیله امکان پذیر نیست زیرا انسان تابع قوانین فیزیکی دنیاست. ولی در خواب اینگونه نیست. شما میتوانید خواب ببینید در اقیانوس فرو رفته اید و هیچ نیازی به هوا نداشته باشید یا از روی ارتفاع زیادی بپرید و در هنگام برخورد با سطح اتفاقی برای شما نیفتد. پس چگونه است که از این اعمال میگذرید؟ زیرا این اعمال در خواب برای ما بدیهی تعریف شده اند. میبایست برای آگاهی در رویا روند واقعیت آن را در ذهن خود بشکنیم و با اراده خود به این موضوع آگاه شویم که ما اکنون در حال خواب دیدن هستیم. اکنون قدمها بررسی واقعیت را برای شما بیان میکنم:

1. پرسش از خود

هر روز یا شب که بیدار هستید از خود سوال کنید ” آیا من خواب هستم؟ ” نگاهی به خود و اطرافتان بیندازید. آیا چیزی غیر طبیعی، غیر منطقی یا متناقض میبینید؟ مثلا آیا چیزی را میبینید که ثابت نیست و در حال تغییر است به طوری که قابل مشاهده است. مانند یک دیوار که ارتفاع آن مرتبا کم و زیاد میشود. یا شاید یک ماشین در اتاق حال شما وجود دارد. میتواند هر چیزی باشد. اکنون کمی فکر کنید آیا در جایی هستید که میبایست باشید؟ ساعتهای قبل را بیاد آورید یا شاید دقایق قبل را، و بررسی کنید که آیا در ادامه دار بودن آنها خللی وارد شده و آیا به آنجایی که هستید منتهی میشوند؟ در خواب این امکان وجود دارد که با خیره شده به شیئی آن را ناپدید کنید یا در آن تغییر ایجاد کنید. همه چیز به سرعت در خواب تغییر میکند. لحظه ای در خانه هستید، لحظه ای دیگر خود را در کشوری دیگر می یابید. به تغییرات توجه کنید. آیا در حال انجام کاری هستید که در بیداری برای شما ممکن نیست؟ دارید خواب میبینید. نوشته ای را بخوانید، اکنون چشمانتان را ببندید و دوباره باز کنید. دوباره نوشته را بخوانید. آیا تغییر کرد؟ اگر اینگونه است شما حتما در حال خواب دیدن هستید. همه اینها و دیگر نشانه ها، به ما میگویند که در حال خواب دیدن هستیم. سوال کردن از خود در این روش اساسی است. چند عمل جانبی هم هست که میتوانید در تنهایی انجام دهید. بعد از طی روند بالا و سوال از خود اکنون بپرید. بلکه درست خواندید، به بالا پرش کنید و سعی کنید خود را در هوا نگهدارید. هنگامی که در خواب این عمل را انجام دهید و سعی کنید در هوا معلق بمانید اینگونه میشود و وقتی این اتفاق افتاد شما دارید خواب میبینید. عمل دیگری که میتوانید انجام دهید کشیدن انگشت دست است. انگشت دستتان را بکشید. وقتی در خواب این عمل را انجام دهید انگشتتان یا دستتان کش می آید. این نشان میدهد که شما خواب هستید.

2. جلمه تلقینی

اگر همه این اعمال را انچام دادید و به این نتیجه رسیدید که کاملا بیدارید به خود بگویید “دفعه بعد وقتی خواب میدیدم یادم می آید که در حال خواب دیدن هستم”  پس هنگامی که این جمله را پس از هر بار بررسی واقعیت محیط خود بیان کردید در واقع به خود یاد آوری میکنید که اولاًً و مهمتر از همه عمل بررسی واقعیت را انجام دهید، و عمل بررسی واقعیت خود در مضمون دارای سوالی است که باعث میشود شما خواب بودن خود را بیاد آورید. پس همانگونه که میبینید این سوال بسیار با هدف پرسیده میشود و کاملا با عملمان هماهنگ است. جمله بالا را چند بار به خود تکرار کنید. این کفایت میکند. اکنون به مرحله بعد بروید.

3. تصور

خود را تصور کنید که در حال انجام عمل مورد علاقه تان هستید. اگر پرواز را دوست دارید، بعد از اینکه قسمت قبل را انجام دادید چشمانتان را ببندید و تصور کنید که در حال پرواز هستید. این تجسم باعث میشود شما خود را در خواب در حال پرواز بیابید و به خوابتان آگاه شوید، زیرا پرواز در خواب از نشانه هایی است که به شما میگوید این یک رویا است. تصور شما هرچیز دیگر میتواند باشد. خصوصیتی که میبایست داشته باشد، دارا بودن خارق العاده بودن اعمال خواب است، مانند پرواز کردن یا دویدن با سرعت بسیار زیاد. با تکرار این عمل شما احتمال انجام آن را در خوابتان افزایش میدهید و این چیزی است که به آن احتیاج دارید.

4. تکرار تمرین و تداوم

مراحل 1 تا 3 را در طول روز چندین بار تمرین کنید. هرگاه به یاد تمرین افتادید آن را انجام دهید. نمیتوان گفت چند بار در روز انجام دادن تمرین بررسی واقعیت کافی است و این بسته به خود شماست. بهترین و آزادترین حالت انجام آن در مواقعی است که بیاد می آورید، و دیگر نشانه هایی است که برای خود میگذارید. مثلا میتوانید برای خود اینگونه تعریف کنید که هرگاه وارد اتاقتان شدید تمرین بررسی واقعیت را انجام دهید یا بهتر از آن هرگاه از هر دری وارد شدید از خود بپرسید که آیا اکنون خواب میبینید؟ همانا این به مانند ورورد به آگاهی است و همیشه درهای زیادی هستند که ما را به آن میرسانند. در تمرینها پیوستگی داشته باشید. معمولا بعد از چند هفته ذهن شما در این کار ماهر شده و آگاهی در خواب برای شما با فاصله های معین زمانی رخ میدهد. البته قبل از آن احتمال دارد به یک یا چند آگاهی در خواب برسید ولی بعد از مدتی طولانیتر است که بیداری در رویا الگویی قوی و ثابت در شما میگردد.