در این سنین خوردن غذا دیگر مثل دوران جوانی  نیست نه  میشه   غذای  پر چرب و نرم  خورد  نه  میشه  در  خوردن  شیرینی و  برنج  زیاده  روی  کرد و ادم دچار محدودیت های غذایی می شود  اما  می  شود  غذاها را نرمتر درست کرد و  خورد  برنج کته یا  مرغ  نرم  میشه  مرغ را  قبل از به  سیخ  زدن  در  شب  قبل  در  داخل  پیاز  رنده  شده  خیساند  سپس  به  ان  زغفران یا  زردچوبه  زد  بعد از  10  ساعتی که در  یخچال  ماند سپس  کباب کرد و خورد.