وقتی  شب  میشه  وقت  خواب  میشه چشمها  حسته  از  یک  روز  به  یک  استراجت  مثل  خوابیدن  نیاز  داره با یک خواب خوب بدن چگونه ریلاکس می شود؟  زیادی  پلک  زده  و  دوست  داره  بخوابه  بخواب  بخواب  وقتی ما  سالم  هستیم  قدر  سلامتی خودمان  را  بدانیم چگونه زود بیخوابی را درمان کنیم؟    چرا  باید  زمانی  که  سالم  و  تندرست  هستیم فکر می کنیم  هرگز  بیمار  نمی  شویم  و  همیشه  همینطور  هر  ر.ز  سرحال و  قبراق  و  با  نشاط  هستیم  زمانی  که  سرما  می  خوریم  چیکار  کنیم  زود  خوب  بشیم؟ چگونه وقتی سرماخوردیم زود در 3 روز خوب بشیم؟ برای  اینکه  زود  و  فوری  خوب  بشیم  از  همان  لحظه  اول  سرماخوردگی  غذایی  نخوریم  که  سرمایمان  رابیشتر  کند  باید پرهیز کنیم  تا  3  روزه  خوب  خوب  خوب  بشیم جتی  یک  قطره  روغن  نخوریم  اگر  باز هم  روغنی  بخوریم  یعنی  پنی یسیلین اکا  این  روش  بهترین  هست  که  خوب  پرهیز کنیم  اما اگر  خوابمان  نمی اید  بهتر  است  وقتی  به  رختخواب  رفتیم  بخوابیم  فوری  تلویزیون را  خاموش  کرده  و  به  خواب  برویم می  توان  یک  قصه  شاد  را  دنبال کرد  میشه  ستارها  را شمرد  و  به  فضا سفر  کرد  تا  ارام  ارام  خواب خوش  داشته باشیم  و  به خواب  عمیق  فرو برویم  بخواب  بخواب  تو  خوابت  میاد. وب سایت  آرمین  تری  دی  دات  کام  ناگهان  میبینیم  اوه  ما  راحت  خوابیدیم