راه  قهرمانی سخته  اون  کسی  که  در شهرش  قهرمان  میشه  با  اونی  که  قهرمان  جهان  میشه  خیلی  فرق  هست..  برای قهرمان شدن در ورزش کشتی چند ماه باید تمرین کرد؟ در  هر  ورزشی هر  چه میزان  تمرینت  بیشتر  باشه  بهتر  است  و  زودتر  به  قهرمانی  منی  رسید. حداقل باید روزی 2 هزار تا  طناب طد  حرکات  کلاغ پر انجام داد و اما  اط  همه  مهمتر  تغذیه  هست که باید  به اندازه  کافی  خورد  خوابید  و  نوشید. وب سایت  آرمین  تری  دی دات  کام  هر روز  هم  باید  تمرین  کرد روزی  از  یک  تا  2  ساعت  هم  بیشتر تا  همه  تلاشها دست به  دست  هم  بده  قهرمان  شد  اصلا  ادم  خودش  میدونه  که  با  این  تمرینات سخت  و  فشرده  قهرمان  میشه  یا  نه  چگونه  بعضی  از  بدنها  سفت  و  سنگ  میشه؟  با  تمریسن و  پرورش  اندام.