چگونه باید بدنی ورزیده داشت و تناسب اندام پیدا کنیم؟ همه مردم  دنیا  دوست  دارند  بدنشان  همیشه  روی  فرم  باشه  و  ایده ال باشه. برای  بدست  آوردن یک اندام  خوب  ورزشکاری  چه  زن  باشه  چه  مرد بگو خوب- خوب باید  تلاش کرد  سینه های برومند و  بالا  امده  و  دستهایی  نیرومند  و  توانا که  اگر  مردی  یا  انسانی  لاغر  هست  می تواند  به  باشگاه  پرورش اندام رفته بگو خوب – خوب  وب  سایت  آرمین تری دی  دات  کام بهترین  مطالب  همه  مفید  و  اموزنده جمع  اوری  شده  از  برترین  سایتهای  ایران  و  جهان  همراه  با  ترجمه وب  مسترها  می دانند  چقدر  زحمت  باید  کشید. وقتی  باشگاه  می  روید  خوب  تمرین  کنید  ایروبیک  هم  برای  زنان خوب  است در  اروپا  رقص  باله  هم  هست شاید  اینورها  در  کشورهای  خاورمیانه مانند  کویت یا  بنگلدش  یا  کره  یا افغانستان یا سنگاپور  باشه اگر  وقت  باشگاه رفتن را  ندارید  می توانید در  خانه  ورزش کنید  تنفس  و  تغذیه  و  ورزش  و  خواب  کافی  رلاکس  می شوید.