بدون شک چرا زانوهایم درد می گیره وزنم بالاست؟ یدون شک سنگینی بیش از اندازه بدن و از پله ها بالا رفتن برای ادمیان 2 پای پیر سخت و طاقت فرسا است به مرور زمان و با گذشت سالها از سنین جوانی پاها خسته تر و فرسوده تر می شوند مخصوصا که اگر برای تقویت عضلات پاها ورزشی نرمشی حرکیتی نکرده باشد. سر بالایی رفتن و کوه پیمایی درسته پاها و در کل بدن را قوی می کند اما انجام این کار برای پیرمرد یا پیرزنی که بالای 80 سال سن دارند مشکل است رباط طانو و کشکک پاره شدن غضروف زانو و ضربه دیدن پاندن زانو مفصل زانو از غضروف تشکیل شده از رباط ها و مایعات و هم چنین از استخوان درست شده است. مثلا فردی که تصادف می کنه و یا ورزشی انجام میده که پاهاش در قسمت زانو اسیبی میبینه همینه که پیش میاد. استراحت و کمپرس یخ از درد می کاهد.تغیر در نوع زندگی هم خوبه به ارامی بنشینید به ارامی حرکت کنید.