هر چه سن بالاتر میره امکان ارتروز گرفتن هم بیشتر میشه وقتی ما می خوابیم و صبح بیدار می شویم بدن بدون تحرک هست و ناگهان بر روی 2 تا پا می ایستیم و حرکت می کنیم که اگر وزن ما خیلی زیاد باشه غضروفها دچار سایدگی به هم خوردگی میشن از زانو و تا ماهیچه های مچ پا

چیکاری بکنیم ارتروز نگیریم بهتره پس از هر استراحت طولانی مدت کمی به بدنمان حرکت دهیم راه بریم و زیادی وزن را نیز کم کنیم بی تحرکی یکی از دلیل های ارتروزه و اضافه وزن داشتن هم دلیل دیگیریست و اگر به مدت 17 روز درد داشتید به پیش پزشک بروید.