برای اینکه قدتان در کمتر چند ساعت 2 سانتی متر بلند تر شود باید این روش را انجام دهید یکساعت دراز بکشید و وقتی سرپا بایستید 2 سانتی متر شما بلندتر شده اید که بعد از گذشت 3 ساعت این 2 سانتی متر یک سانتی متر ان کم می شود ودر غروب دوباره بر می گردید به همان حالت قبل و به خاطر همین است که وقتی صبح بعد از بیدار شدن از خواب قدتان را اندازه می گیرید میبینید 2 سانتی متر اضاف شده است اما اگر در دراز مدت یکسال می خواهید قد بلندتر شوید خوب بخورید خوب استراحت کنید خوب انجام تمرینات کششی انجام دهید.