فقط یکبار فرصت زندگی دارید زیاد زندگی را زیاد سخت نگیرید بیش از اندازه جدی نباشید
بعضی وقتها بازی کنید
کتاب و روزنامه بخوانید
هر روز سعی کنید چند دقیقه تفکر کنید خیالی را در ذهن تجسم کنید این خیال می تواند ارزوی شما باشد
در حدود 7 ساعت بخوابید
چند دقیقه پیاده روی کنید حالا یا برای خرید یا قدم زدن خالی
اگر افکار منفی دارید همه را همین حالا دور بریز اگر نمی توانید انرا به حداقل برسانید
شما با فکردن به مسایل منفی انرزی دارید از دست می دهید حیف این انرزی مثبت نیست خودتان را بیهوده پیذ نکنید
موسیقی ارام و ملایم لایت گوش کنید و اگر به هیجان نیاز دارید هم می توانید موزیک تند گوش کنید و هم ملایم
لبخند بزنید به همین سادگی نمی توانید لبخند بزنید حداقل مصنوعی اینکار را انجام دهید
زیاد خودتان را خسته نکنید
بعضی از مشکلات با گذر زمان حل می شود مانند درد جدایی از عشق
اگر می توانید بعضی وقتها به افراد نیازمند کمک کنید هر نوع کمکی که می توانید
اگر کسی خطایی کرد او را ببخشید
تغذیه درست داشته باشید
