روغن زيتون براي سلامت قلب وعروق ورشدمغزي موثراست
مصرف به اندازه روغن زيتون، فوايد زيادي از جمله سلامت قلب و عروق را به همراه دارد.
چرا افراد مسن دچار بدخوابي مي‌شوند؟
به گفته محققان آمريکايي، با افزايش سن، ساعت بيولوژيک بدن دقت خود را از دست مي‌دهد و احتمالا به اين دليل است که افراد مسن دچار مشکلات خواب مي‌شوند و به آساني نمي‌توانند خود را با تغييرات زمان هماهنگ کنند.
محققان دانشگاه يو سي ال اي مي‌گويند مطالعات آن‌ها روي ساعت شبانه روزي اصلي مغز معروف به SCN نشان مي‌دهد که فعاليت ريتميک عصبي بدن در سن ميانسالي دچار نقص مي‌شود. SCN ساعت شبانه روزي مرکزي در انسان و ديگر پستانداران است که زمان خواب و بيداري و بسياري از فعاليت‌هاي ريتميک و غيرريتميک بدن را کنترل مي‌کند.
جن بلاک، پروفسور روانشناسي مي‌گويد: افزايش سن تاثير بسيار زيادي روي ساعت بيولوژيک بدن دارد و واضح است که سيستم زمان‌بندي بدن حيوانات با افزايش سن دچار ضعف مي‌شود و انسان‌ها هم دچار مشکلات عديده‌اي در کيفيت خواب مي‌شوند و به سختي مي‌توانند خود را با اختلاف ساعات محلي هماهنگ کنند، کارهاي شيفتي را به راحتي نمي‌توانند انجام دهند و در زمان بيداري هم از هشياري کافي برخوردار نيستند.
همچنين شمار زيادي از مردم از سن 65 سالگي شروع به خوردن قرص‌هاي خواب مي‌کنند که اثرات جانبي آن روي فرد بعد از گذشت چند سال هنوز مشخص نيست. محققان اميدوارند با اين يافته‌هاي جديد بتوانند به راه‌هاي درماني نويني براي رفع مشکل بدخوابي دست پيدا کنند
