یکی از بزرگترین دردهای ادمها همین استخوان درد هست که بیشتر به خاطر بی تحرکی هست و یا اضافه وزن هر چه سن بالاتر میره امکان ارتروز گرفتن هم بیشتر میشه وقتی ما می خوابیم و صبح بیدار می شویم بدن بدون تحرک هست و ناگهان بر روی 2 تا پا می ایستیم و حرکت می کنیم که اگر وزن ما خیلی زیاد باشه غضروفها دچار سایدگی به هم خوردگی میشن از زانو و تا ماهیچه های مچ پا