بهترین کار لاغری فعالیت است و عرق کردن و نخوردن غذاهای زیاد مخصوصا شیرینی جات و غذاهای سرخ شده تا می توانید کمتر بخورید بیشتر ورزش کنید به همین راحتی وزن شما از 120 کیلو به 100 یا حتی کمتر می رسد ورزش هم بسیار خوبه. هم برای سلامتی هم زودتر لاغر می شوید.