بعضی ها استعداد چاقی دارند ناگهان در یک جشم به هم زدن چاق می شوند مخصوصا هر چه سن بالاتر می رود بیشتر چاق می شوند چاقی بد نیست اما زیاد چاق بودن خوب نیست بهتر است هر روز زمانی را برای ورزش کنار بگذارید و کمتر غذا بخورید اگر قبلا 3 بشقاب غذا می خوردید دیگر زمان ان رسیده که یک بشقاب بخورید.