احساساتم را پس از ورزش ایروبیک اینجا می نویسم من به مدت 3 سال است که این حرکات را انجام می دهم البته طناب هم می زنم که این در لیست حرکات ایروبیک نیست ولی خودم انجام میدم اما وزنه های سبک یک کیلویی نیز می زنم هم مچ و هم بازو قویتر میشه بعد از انجام ایروبیک یک موسیقی که مورد علاقه ام است و به من انرزی میده گوش می کنم سپس 3 دقیقه دوش میگیرم اب گرم سرد و ولرم واقعا در ان روز احساس خیلی خوبی دارم و نشاط بیشتری دارم یعنی احساس می کنم جندین برابر قویتر شدم هم از لحاظ روحی هم جسمی مانند روزی که خوب بخوابی خوب تغذیه کنی و در انروز پس از نرمش ایروبیک به هیچ عنوان احساساتی که بد هستند سراغم نمیاد و همه چیز را خوب و قشنگ میبینم.